Como dosear o óleo CBD 2.0 da Cibdol
Não existe uma quantidade de CBD que sirva a todas as pessoas. Existe um percurso dentro do corpo, uma lista curta de variáveis pessoais e uma rotina mantida o tempo suficiente para valer a leitura.
A rotina, semana a semana
- 01Três gotas, três vezes ao diaEncha a pipeta até cerca de um centímetro e coloque 3 gotas debaixo da língua. Repita de manhã, à tarde e à noite, com intervalos parecidos, para que o nível no sangue se mantenha estável.
- 02Sessenta segundos debaixo da línguaDeixe o óleo debaixo da língua um minuto inteiro antes de engolir. Os pequenos vasos sanguíneos dessa zona absorvem parte dele diretamente; engolir de imediato leva-o pelo aparelho digestivo, onde chega menos ao sangue.
- 03Mantenha sete dias sem mexerSiga essa rotina exata durante sete dias antes de avaliar o que seja ou de mexer na quantidade.
- 04Suba uma gotaAo fim da primeira semana ainda não chegou onde queria? Passe a 4 gotas, três vezes ao dia, durante outra semana. Se for preciso, 5 gotas na terceira.
- 05Volte ao ponto de partidaQuando chegar ao ponto que procurava, pode regressar às 3 gotas iniciais. O corpo recorre aos canabinoides de que necessita, por isso passa a repor o que foi usado ao longo do dia.
- 06Constância acima de tudoFalhar aplicações ou parar deixa cair o nível de CBD no sangue e o calendário recomeça do zero. Manter a rotina estável é o que recomendamos antes de tudo.
Como se toma
Quanto óleo CBD 2.0 deve tomar uma pessoa? Não existe um número universal, e dizê-lo descreve o estado da evidência, não é uma fuga à pergunta. Ninguém publicou uma quantidade que sirva a todos os corpos, porque ninguém a encontrou. Duas pessoas, o mesmo frasco, a mesma rotina, chegadas diferentes. Quem quiser o raciocínio desde o princípio tem a entrada sobre os fundamentos da quantidade a tomar, e a dúvida que vem logo atrás está respondida em é possível uma overdose de CBD.
Porque é que a mesma quantidade não chega igual a duas pessoas?
Porque os dados humanos dizem que não chega. Millar e colegas percorreram a literatura em busca de estudos de farmacocinética do canabidiol em pessoas, numa revisão sistemática de 2018, e encontraram um conjunto mais escasso e mais disperso do que o volume de conversa em torno do tema sugere. Os valores publicados para a fração que alcança a corrente sanguínea, e para o tempo que isso leva, variavam muito entre estudos e entre participantes do mesmo estudo.[1]
Essa dispersão não é descuido. É o que acontece quando um composto tem de atravessar um corpo, e os corpos não saem todos da mesma linha de montagem. Cada pessoa tem a sua composição, o seu ritmo enzimático e o seu sistema endocanabinóide. Nada disto vem impresso no rótulo.
- A composição corporal, que condiciona a distribuição do composto depois de entrar.
- O estômago estar vazio ou cheio no momento da aplicação.
- A atividade individual das enzimas do citocromo P450, mais rápida em algumas pessoas.
- O formato do produto, porque óleo debaixo da língua e cápsulas CBD 2.0 engolidas inteiras seguem caminhos diferentes.
Dois caminhos a partir do conta-gotas
| Via | O que acontece pelo caminho | O que chega |
|---|---|---|
| Mucosa debaixo da língua | O óleo assenta numa membrana atravessada por pequenos vasos sanguíneos e parte dele passa ali mesmo para o sangue. | Entra na circulação sem desvio prévio. |
| Engolido de imediato | Segue pelo aparelho digestivo, e o que é absorvido passa primeiro pelo fígado, como Huestis descreveu numa revisão de 2007.[2] | Chega intacta menos da quantidade inicial. |
| A etapa hepática | No fígado, o canabidiol encontra as enzimas do citocromo P450; Jiang e colegas trabalharam com microssomas hepáticos humanos em 2011 e identificaram as que fazem a degradação.[3] | O ritmo varia com a atividade enzimática de cada um. |
O que a percentagem no rótulo diz, e o que não diz
| No rótulo | Leitura |
|---|---|
| Seis concentrações, de 5 % a 40 % | Descrevem a concentração de CBD no óleo, nunca o tamanho do frasco. |
| Frasco conta-gotas de 10 ml | É o mesmo em toda a gama de óleo CBD 2.0, qualquer que seja a percentagem, por isso a percentagem não altera o volume. |
| Certificado de análise do lote | A Cibdol, nascida na Suíça e a trabalhar com canabinoides desde 2014, publica um certificado para cada lote a partir de Schijndel, pelo que a concentração se confirma em vez de se presumir. |
A rotina inalterada, e não o número, é o que torna legível uma comparação pessoal
O canabidiol acumula-se até um nível estável com uso repetido e regular, e esse facto reorganiza tudo o resto nesta página. Uma rotina mantida sem mexer durante um período dá algo firme para comparar uma semana com a seguinte, porque o corpo já assentou nela. Mudar a quantidade, a hora e a concentração dentro do mesmo período não deixa nada para ler. Parar e voltar a começar apaga a acumulação. A paciência é o instrumento, a parte menos interessante do tema e a que pesa mais.
Quando é sensato falar primeiro com o médico?
Sempre que haja uma receita em cima da mesa. O citocromo P450 é a mesma família de enzimas encarregada de eliminar boa parte do que é prescrito, e Brown analisou essa sobreposição no Journal of Clinical Medicine em 2019.[4] Iffland e Grotenhermen reviram em 2017 a literatura de segurança do canabidiol disponível na altura e foram claros quanto aos limites da evidência humana existente.[5] Em linguagem simples: um suplemento alimentar acrescentado a uma prescrição em curso é conversa para quem a escreveu. Essa pessoa vê o resto do quadro. Um frasco nunca vê.
Referências
- Millar (2018). Frontiers in Pharmacology. doi:https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Huestis (2007). Chemistry and Biodiversity. doi:https://doi.org/10.1002/cbdv.200790152
- Jiang (2011). Life Sciences. doi:https://doi.org/10.1016/j.lfs.2011.05.018
- Brown (2019). Journal of Clinical Medicine. doi:https://doi.org/10.3390/jcm8070989
- Iffland e Grotenhermen (2017). Cannabis and Cannabinoid Research. doi:https://doi.org/10.1089/can.2016.0034
Faça as contas nas calculadoras
Converta uma percentagem em miligramas, compare concentrações ou parta da quantidade que quer por dia. E se toma medicação prescrita, fale com o seu médico antes de acrescentar um suplemento.
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Questions about this topic
Quanto tempo até notar algo?▼
Dê uma semana inteira a três gotas, três vezes ao dia, antes de tirar conclusões. É esse o sentido de manter a rotina parada: um único dia diz muito pouco, porque o nível no sangue ainda está a assentar. Ao sétimo dia já tem algo comparável com a semana seguinte.
E se me esquecer de uma aplicação ou de um dia inteiro?▼
Retome a rotina na aplicação seguinte, sem compensar o que ficou atrás. Falhar muitas vezes deixa cair o nível no sangue e o calendário volta ao início, por isso a constância faz mais por si do que qualquer aumento de quantidade. Um esquecimento isolado não estraga a semana.
Tenho de ficar na quantidade mais alta?▼
Não. Depois de chegar ao ponto que procurava, pode voltar às 3 gotas iniciais, três vezes ao dia. O corpo recorre aos canabinoides de que necessita, por isso a partir daí está a repor o que foi usado ao longo do dia, em vez de levantar o nível outra vez a partir de zero.
Faz sentido passar das 5 gotas?▼
O calendário desta página vai até 5 gotas, três vezes ao dia. Acima disso, o que muda no catálogo é a concentração: numa percentagem mais alta, cada gota transporta mais CBD, e isso é uma especificação do rótulo. Antes de qualquer alteração, fale com o seu médico.
A concentração que escolho muda o número de gotas?▼
A rotina mantém-se igual; o que muda é a quantidade de CBD que cada gota transporta. Os valores por concentração vão de 2 mg por gota nos 5 % até 16 mg nos 40 %. Quem passa para uma percentagem diferente continua com o mesmo calendário de três aplicações.
Posso tomar com comida ou com uma bebida?▼
Sim. Cumpra primeiro o minuto debaixo da língua e depois coma ou beba o que quiser. A refeição não tem de ser adiada por causa disso, porque só esse minuto conta para a absorção pela mucosa. Se o sabor do extrato o incomodar, um copo de água logo a seguir resolve.
Tomo medicação prescrita. É um problema?▼
Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de começar. Esta página é informação geral sobre um suplemento alimentar e não substitui uma consulta. Quem acompanha a sua situação clínica tem o quadro completo à frente; um frasco nunca tem. O citocromo P450 é a razão pela qual essa conversa vale a pena.
