Sådan bruger du Cibdol CBD olie 2.0
Der findes ikke ét tal, der passer til alle. Der findes en vej gennem kroppen, en kort liste over personlige forskelle, og en rutine, der holdes uændret længe nok til, at den kan læses.
Uge for uge
- 01Tre dryp, tre gange om dagenFyld pipetten til cirka en centimeter, og læg 3 dryp under tungen. Gentag om morgenen, midt på dagen og om aftenen, jævnt fordelt, så niveauet i blodet holder sig stabilt frem for at toppe én gang.
- 02Hold det under tungen i 60 sekunderLad olien ligge under tungen et helt minut, før du synker. De små blodkar der sender en del af olien direkte ud i blodet. Synker du straks, går den gennem mave og tarm og forbi leveren først.
- 03Bliv ved i syv dageHold den præcise rutine i en hel uge, før du gør status eller ændrer mængden.
- 04Et trin op efter uge etHar den første uge ikke bragt dig derhen, du sigter efter, så 4 dryp tre gange om dagen i endnu en uge. Og 5 dryp i uge tre, hvis det er nødvendigt.
- 05Tilbage til udgangspunktetEr du landet på det, der passer dig, kan du gå tilbage til dine oprindelige 3 dryp. Kroppen trækker på de cannabinoider, den bruger, så du fylder op efter dagens forbrug frem for at bygge hele niveauet op forfra.
- 06Hold rutinenSpringer du en omgang over eller holder helt op, falder CBD-niveauet i blodet igen, og skemaet starter forfra. Konsekvens er det, vi vil pege på før noget som helst andet.
Håndtering af flasken
To personer, samme flaske, samme rutine, og alligevel to forskellige forløb. Det er et fund, ikke en undskyldning. Der findes ikke ét universelt tal for, hvor meget CBD olie 2.0 en person skal have, og den sætning beskriver, hvor evidensen står. Ingen har offentliggjort et tal, der holder på tværs af alle kroppe, fordi ingen har fundet det. Vil du have ræsonnementet fra grunden frem for skemaet ovenfor, starter wiki-artiklen om hvor meget CBD man skal tage ved begyndelsen, og det spørgsmål, der plejer at følge, er samlet op i kan man tage for meget CBD.
Hvad afgør, hvor meget der ender i kredsløbet?
Tallene fra mennesker svinger. Millar med kolleger gennemgik i 2018 litteraturen om cannabidiols farmakokinetik hos mennesker, og materialet var tyndere og mere spredt, end mængden af snak om emnet lader antage. Hvor stor en del af stoffet der nåede blodet, og hvor lang tid det tog, varierede bredt fra studie til studie og mellem deltagerne i det samme studie.[1] Samtalen er løbet foran målingerne. Det er den ærlige position.
Spredningen er ikke sjusk. Den er, hvad der sker, når et stof skal gennem en krop, og kroppe er ikke bygget efter én specifikation. Fire ting flytter regnestykket, og ingen af dem står på etiketten.
| Faktor | Hvad den flytter |
|---|---|
| Kropssammensætning | Hvordan stoffet fordeler sig, når det først er inde |
| Tom eller fyldt mave | Hvor meget der optages fra mave og tarm |
| Egen aktivitet i cytokrom P450 | Hvor hurtigt nedbrydningen i leveren går |
| Produktform | Om ruten går via slimhinden under tungen eller gennem mave og tarm |
Vejen fra pipetten til kredsløbet
Fire trin, og de to første deler sig fra hinanden:
- Under tungen ligger olien mod en slimhinde med mange små blodkar, og en del af den går over der, direkte ud i blodet.
- Synkes den med det samme, går den den lange vej rundt. Huestis beskrev i 2007 den slugte rute: det, der optages fra mave og tarm, passerer leveren, før det når det store kredsløb, så mindre af den oprindelige mængde kommer intakt frem.[2]
- I leveren møder cannabidiol enzymerne i cytokrom P450. Jiang med kolleger arbejdede i 2011 med humane levermikrosomer og pegede på de medlemmer af familien, der står for nedbrydningen.[3]
- Enzymaktiviteten er forskellig fra person til person, så tempoet i det trin er det også.
Alt det ligger neden under etiketten. CBD olie 2.0 findes i seks koncentrationer fra 5 % til 40 %, og de fyldes alle på den samme flaske på 10 ml, så procenten foran siger noget om koncentration og ingenting om flaskens størrelse. Cibdol har arbejdet med cannabinoider siden 2014 og offentliggør en analyseattest (COA) for hver batch, så koncentrationen er noget, man kan tjekke.
En uændret uge siger mere end et tal
Cannabidiol samler sig op mod et stabilt niveau ved gentagen, regelmæssig brug, og netop det forhold vender resten af emnet på hovedet. Holdes rutinen uændret et stykke tid, er der noget stabilt at holde uge to op mod uge et. Tålmodighed er instrumentet. Den mindst interessante del af emnet, og den, der bærer mest.
| Det, der sker i rutinen | Det, der kan læses bagefter |
|---|---|
| Samme mængde, samme tider, samme koncentration i syv dage | Uge to kan holdes op mod uge et |
| Mængde, tidspunkt og koncentration ændret på én gang | Ingen enkelt faktor kan skilles ud |
Hvornår står lægen med hele billedet?
Når der er en recept i billedet. Cytokrom P450 er den samme enzymfamilie, som klarer en lang række stoffer på recept, og Brown så i 2019 nærmere på netop det overlap.[4] Iffland og Grotenhermen gennemgik i 2017 den sikkerhedslitteratur, der forelå, og var åbne om, hvor data fra mennesker stadig var tynde.[5] Kort sagt: et kosttilskud oven i en recept er en samtale for den, der har skrevet recepten. Ingen alarmklokke, bare den almindelige rækkefølge.
| Emne i litteraturen | Hvad de offentliggjorte studier gjorde |
|---|---|
| Overlap i nedbrydningen | Brown gennemgik i 2019 de samme enzymers rolle |
| Sikkerhedslitteraturen | Iffland og Grotenhermen samlede i 2017 det, der forelå fra mennesker |
Kilder
- Millar (2018). Frontiers in Pharmacology. doi:https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Huestis (2007). Chemistry & Biodiversity. doi:https://doi.org/10.1002/cbdv.200790152
- Jiang (2011). Life Sciences. doi:https://doi.org/10.1016/j.lfs.2011.05.018
- Brown (2019). Journal of Clinical Medicine. doi:https://doi.org/10.3390/jcm8070989
- Iffland og Grotenhermen (2017). Cannabis & Cannabinoid Research. doi:https://doi.org/10.1089/can.2016.0034
Regn det ud med værktøjerne
Omsæt en procent til milligram. Sammenlign koncentrationer, eller regn baglæns fra den mængde, du vil ende på. Med en recept i billedet er lægen den, der har overblikket, før et kosttilskud lægges oveni.
Åbn beregnerneGennemsigtighed, du selv kan tjekke
Questions about this topic
Hvor lang tid går der, før den første uge kan vurderes?▼
Giv den fulde uge med 3 dryp tre gange om dagen, før du gør status. Det er hele pointen med at holde rutinen uændret: én dag alene siger næsten ingenting, fordi niveauet i blodet stadig bygger sig op. Uge to kan holdes op mod uge et, og først der har du noget at læse på.
Hvad gør jeg, hvis en omgang bliver glemt?▼
Tag rutinen op igen ved næste omgang, og lad det blive ved det. Springes der over gentagne gange, falder niveauet i blodet igen, og skemaet begynder reelt forfra. Derfor betyder konsekvens mere end en ændring i mængden. Læg de tre tider på tidspunkter, du alligevel husker, så rutinen kan holdes uge efter uge.
Skal jeg blive på det højere antal?▼
Nej. Er du landet på det, der passer dig, kan du gå tilbage til de oprindelige 3 dryp tre gange om dagen. Kroppen trækker på de cannabinoider, den bruger, så fra det punkt fylder du op efter dagens forbrug i stedet for at bygge hele niveauet op fra ingenting igen.
Stopper skemaet ved 5?▼
Skemaet på denne side går til 5 dryp tre gange om dagen, og længere går det ikke her. Er du ikke nået derhen, du sigter efter, er en snak med din læge det næste skridt. Koncentrationen på etiketten er en oplysning om, hvor meget CBD flasken indeholder, ikke en anbefaling om antal.
Ændrer koncentrationen antallet under tungen?▼
Rutinen er den samme, uanset hvilken flaske du står med. Det, der ændrer sig, er hvor meget CBD den samme mængde olie indeholder. CBD olie 2.0 findes i seks koncentrationer fra 5 % til 40 %, alle på samme flaske på 10 ml, så procenten på etiketten fortæller om indholdet og ikke om flaskens størrelse.
Må der spises eller drikkes noget lige bagefter?▼
Ja. Lad de 60 sekunder gå først, synk, og spis eller drik derefter, som du har lyst til. Vil du skylle smagen væk, er det også der, du gør det. Om maven er tom eller fyldt flytter, hvor meget der optages fra mave og tarm, og det er en af grundene til, at tiderne holdes faste.
Hvad med en recept i billedet?▼
Cannabidiol nedbrydes i leveren af cytokrom P450, den samme enzymfamilie, som klarer en lang række stoffer på recept. Med en recept i billedet er det lægen eller apoteket, der har overblikket, før et kosttilskud lægges oveni. Siden her er generel information om et kosttilskud og ikke en personlig vurdering.
