Så lägger du upp rutinen med Cibdol CBD-olja 2.0
Det finns ingen mängd CBD som passar alla. Det som finns är en väg genom kroppen, en kort lista med personliga variabler och en rutin som hålls stadig länge nog för att gå att läsa av.
Så ser veckorna ut
- 01Tre droppar, morgon, eftermiddag och kvällFyll pipetten till ungefär en centimeter och lägg 3 droppar under tungan. Samma sak morgon, eftermiddag och kväll, jämnt utspritt, så att nivån i blodet ligger stadigt i stället för att toppa en gång.
- 02Håll kvar i 60 sekunderLåt oljan ligga kvar under tungan en hel minut innan du sväljer. Slemhinnan där tar upp en del rakt in i blodet; sväljer du genast går oljan genom mag-tarmkanalen, och mindre kommer fram intakt.
- 03En vecka utan ändringarHåll exakt samma rutin i sju dagar innan du bedömer något eller ändrar mängden.
- 04Upp en droppe i tagetGav första veckan inte det du var ute efter går du till 4 droppar, tre gånger, i en vecka till. Om det behövs blir det 5 droppar vecka tre.
- 05Tillbaka till utgångslägetNär du är där du vill vara kan du gå tillbaka till dina första 3 droppar. Kroppen tar av de cannabinoider den behöver, så du fyller bara på det som går åt under dygnet.
- 06Stadigt slår allt annatHoppar du över tillfällen eller slutar sjunker CBD-nivån i blodet undan, och då börjar schemat om. Att hålla rutinen stadig är det vi sätter främst.
Så går det till
Två personer, samma flaska, samma klockslag. En vecka senare beskriver de olika saker. Varken produktfel eller inbillning: det är vad som händer när ett ämne ska igenom en kropp, och kroppar följer inte samma ritning. Någon siffra som gäller alla finns inte, och att säga det rakt ut beskriver forskningsläget. Grunderna tar wikitexten om hur mycket CBD man utgår från steg för steg.
Varför landar samma mängd olika hos två personer?
Underlaget är tunnare än snacket
Millar med kollegor gick igenom litteraturen om cannabidiols farmakokinetik hos människa i en översikt från 2018. Siffrorna för hur mycket som når blodbanan, och hur lång tid det tar, varierade brett mellan studier och mellan deltagare i samma studie.[1] Ett mönster tvärs igenom dem, inte en lucka i ett enskilt arbete.
Spridningen sitter i kroppen
Kroppssammansättningen spelar in. Om magen är tom eller full spelar in. Hur snabbt en persons egna enzymer arbetar spelar in, liksom formen ämnet kommer i. Inget av det står på etiketten. Frågan som brukar komma härnäst, om var för mycket börjar, tas upp i wikitexten om CBD och stora mängder.
Två vägar ut ur pipetten, en lever
Under tungan ligger oljan mot en slemhinna full av små blodkärl, och en del går över där, rakt in i blodet. Sväljs den genast tar den den långa vägen. Huestis beskrev 2007 hur det som tas upp från mag-tarmkanalen passerar levern innan det når det allmänna kretsloppet, så mindre av den ursprungliga mängden kommer fram intakt.[2]
I levern möter cannabidiol enzymerna i cytokrom P450-familjen. Jiang med kollegor pekade 2011 ut vilka medlemmar i familjen som står för nedbrytningen, i mikrosomer från människolever.[3] Enzymaktiviteten skiljer sig mellan personer, så takten i det steget gör det också.
- Sortimentet CBD-olja 2.0 finns i sex styrkor, 5 % till 40 %, alla på samma flaska om 10 ml.
- Varje parti har ett analyscertifikat, en COA, där halten cannabinoider går att läsa.
- CBD Kapslar 2.0 sväljs hela och följer den längre vägen genom mag-tarmkanalen.
Vägarna skiljer sig redan i munnen
| Väg in | Var upptaget sker | Levern först | Mängden som når blodet |
|---|---|---|---|
| Under tungan | Slemhinnans blodkärl | Nej | Större andel intakt |
| Svalt direkt | Mag-tarmkanalen | Ja | Mindre intakt |
Rutinen som står still gör jämförelsen läsbar
Cannabidiol byggs upp mot en jämn nivå i kroppen vid upprepad, regelbunden användning. Hålls rutinen oförändrad en tid finns något stabilt att ställa en vecka mot nästa. Flyttas mängden, klockslaget och styrkan i samma period finns inget kvar att läsa av. Uppehåll nollställer uppbyggnaden. Tålamodet är instrumentet.
När är ett samtal med läkaren första steget?
Så snart något är utskrivet på recept. Cytokrom P450 rensar också en lång rad receptbelagda preparat, och Brown gick igenom överlappningen 2019.[4] Iffland och Grotenhermen sammanställde 2017 säkerhetslitteraturen om cannabidiol och var öppna om var underlaget hos människa fortfarande var tunt.[5] Ett kosttillskott ovanpå något utskrivet är ett samtal för den som skrev ut det.
Vad översikterna redovisar
Publicerade mätningar, och var de tar slut. Ingen av dem levererar en siffra som gäller alla, och ingen påstår det heller.
Fyra saker som flyttar mängden som når blodet
Inget av det står på etiketten.
- Kroppssammansättningen, som formar hur ämnet sprider sig när det väl är inne.
- Om magen är tom eller full när oljan läggs under tungan.
- Den egna aktiviteten i cytokrom P450, som går snabbare hos vissa än hos andra.
- Produktformen, eftersom olja under tungan och något som sväljs helt följer olika vägar.
Referenser
- Millar (2018). Frontiers in Pharmacology. doi:https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Huestis (2007). Chemistry & Biodiversity. doi:https://doi.org/10.1002/cbdv.200790152
- Jiang (2011). Life Sciences. doi:https://doi.org/10.1016/j.lfs.2011.05.018
- Brown (2019). Journal of Clinical Medicine. doi:https://doi.org/10.3390/jcm8070989
- Iffland & Grotenhermen (2017). Cannabis & Cannabinoid Research. doi:https://doi.org/10.1089/can.2016.0034
Räkna ut det med kalkylatorerna
Gör om ett procenttal till milligram, jämför styrkor eller räkna baklänges från den mängd du vill komma till. Har du något utskrivet på recept, prata med din läkare innan du lägger till ett kosttillskott.
Öppna kalkylatorernaTransparens du själv kan kontrollera
Questions about this topic
Hur lång tid ska jag ge det innan jag bedömer något?▼
Ge det en hel vecka med tre droppar, morgon, eftermiddag och kväll, innan du drar slutsatser. Det är hela poängen med att hålla rutinen stadig: en enskild dag säger nästan ingenting, eftersom nivån i blodet fortfarande håller på att lägga sig. Sju dagar ger dig något att jämföra med.
Vad gör jag om jag glömmer ett tillfälle?▼
Plocka upp rutinen igen vid nästa tillfälle, utan att kompensera. Hoppar du över gång på gång sjunker nivån i blodet undan, och då börjar veckan om från början. Att hålla schemat stadigt gör mer för din jämförelse än att gå upp i mängd. Kontinuiteten är själva mätverktyget.
Måste jag ligga kvar på den högre mängden?▼
Nej. När du är där du vill vara kan du gå tillbaka till dina 3 droppar, morgon, eftermiddag och kväll. Kroppen tar av de cannabinoider den behöver, så därifrån fyller du bara på det som går åt under dygnet i stället för att bygga upp hela nivån från noll igen.
Går det att gå längre än 5 droppar?▼
Schemat på den här sidan slutar vid 5 droppar, morgon, eftermiddag och kväll. Sortimentet finns i sex styrkor, från 5 % till 40 %, och hur koncentrerad oljan är skiljer sig mellan dem. Vill du längre än schemat räcker, ta upp det med din läkare först.
Ändras rutinen om jag byter styrka?▼
Nej, rutinen ser likadan ut i alla sex styrkorna. Det som skiljer är koncentrationen: sortimentet går från 5 % till 40 %, och varje flaska rymmer 10 ml oavsett procenttal. Procenttalet på etiketten beskriver alltså hur koncentrerad oljan är, inte hur stor flaskan är. Varje parti har dessutom ett analyscertifikat.
Kan jag äta och dricka i samband med det?▼
Ja. Låt minuten under tungan gå först, svälj, och ät eller drick sedan som du vill. Vill du få bort beskan räcker en klunk vatten direkt efteråt. Att magen är tom eller full är en av de saker som skiljer ett tillfälle från nästa.
Jag har något utskrivet på recept, vad gäller då?▼
Prata med din läkare eller ditt apotek innan du börjar. Cytokrom P450 rensar både cannabidiol och en lång rad receptbelagda preparat, så överlappningen är värd ett samtal. CBD-olja 2.0 är ett kosttillskott, och den här sidan är allmän information om rutinen, inte råd från vården.
