Ako dávkovať CBD kvapky 2.0 od Cibdolu
Jedno množstvo CBD, ktoré pasuje každému, neexistuje. Existuje cesta látky telom, krátky zoznam osobných premenných a rozpis držaný dosť dlho, aby sa z neho dalo niečo prečítať.
Rozpis, týždeň po týždni
- 01Tri kvapky, trikrát denneNaplňte pipetu asi po jeden centimeter a kvapnite si 3 kvapky pod jazyk. Ráno, na obed a večer, rovnomerne rozložené, aby hladina v krvi držala rovinu namiesto jedného vrcholu.
- 02Minútu pod jazykomOlej nechajte pod jazykom celú minútu a až potom prehltnite. Drobné cievy na sliznici vstrebú časť priamo do krvi; okamžité prehltnutie ho posiela tráviacim traktom, odkiaľ do krvi dorazí menej.
- 03Sedem dní bez zmenyTen istý rozpis držte celý týždeň, kým začnete niečo posudzovať alebo meniť počet kvapiek.
- 04O jednu kvapku vyššiePo prvom týždni môžu nasledovať 4 kvapky trikrát denne, ďalších sedem dní. Ak treba, v treťom týždni 5 kvapiek.
- 05Návrat na tri kvapkyKeď dorazíte tam, kam ste mierili, môžete sa vrátiť na pôvodné 3 kvapky. Telo si z kanabinoidov berie to, čo potrebuje, takže dopĺňate len to, čo sa počas dňa spotrebuje.
- 06Držte to rovnomerneVynechané použitia a prerušenia znamenajú, že hladina CBD v krvi klesá a rozpis sa vracia na začiatok. Rovnomerne držaný rozpis je to, čo odporúčame nad všetko ostatné.
Ako sa to používa
Prečo pri CBD kvapkách neexistuje jedno číslo pre každého?
Lebo ho nikto nenašiel. To je stav dôkazov, nie vyhýbanie sa odpovedi, a od základov to rozoberá wiki text o tom, koľko CBD si človek berie a od čoho to závisí. Millar so spolupracovníkmi prečesal v roku 2018 publikované práce o tom, ako sa kanabidiol chová v ľudskom tele, a materiál vyšiel tenší a rozhádzanejší, než by podľa objemu debaty okolo témy človek čakal. Údaje o tom, koľko z podaného množstva sa dostane do krvi a za aký čas, sa rozchádzali medzi štúdiami aj medzi účastníkmi tej istej štúdie.[1]
Rozptyl nie je nedbanlivosť. Tak to vyzerá, keď látka musí prejsť telom, a telá nie sú vyrobené na jednu mieru. Otázka, ktorá zvyčajne nasleduje, je rozobraná v texte o tom, či sa CBD dá predávkovať. Štyri veci menia, koľko látky sa dostane do obehu a ako rýchlo:
- Stavba tela, ktorá rozhoduje o tom, ako sa látka po vstupe rozloží.
- Prázdny alebo plný žalúdok v čase použitia.
- Individuálna aktivita enzýmov cytochrómu P450, u niekoho rýchlejšia, u niekoho pomalšia.
- Formát prípravku, keďže olej pod jazykom a niečo prehltnuté idú inou cestou.
Dve cesty z pipety a jedna pečeň
- Pod jazykom leží olej na sliznici popretkávanej drobnými cievami a časť prejde priamo do krvi.
- Prehltnutý hneď ide dlhou cestou. Huestis v prehľade z roku 2007 opísal, čo nastáva po požití: vstrebané z tráviaceho traktu prejde pečeňou skôr, ako sa dostane do celkového obehu, takže z pôvodného množstva dorazí nezmeneného menej.[2]
- V pečeni sa kanabidiol stretne s enzýmami cytochrómu P450. Jiang s kolegami pracoval v roku 2011 s ľudskými pečeňovými mikrozómami a určil, ktorí členovia tejto rodiny rozklad vykonávajú.[3]
- Aktivita enzýmov sa medzi ľuďmi líši, takže tempo tohto kroku tiež. Tá istá fľaštička, to isté množstvo, dva rôzne konce.
Zmysel porovnaniu dáva nezmenený rozpis, nie číslo
Kanabidiol sa pri pravidelnom opakovanom užívaní hromadí k ustálenej hladine, a ten jeden fakt prestaví všetko ostatné. Rozpis držaný bez zmeny dáva čo porovnávať, lebo telo sa doň usadilo. Ak sa v tom istom týždni pohne množstvo, čas aj percento na etikete, niet čo čítať. Prerušenie vracia hromadenie na začiatok. Trpezlivosť je tu meracím nástrojom.
Percento na etikete a rozbor šarže
CBD kvapky 2.0 majú šesť koncentrácií od 5 % do 40 % a všetky sa plnia do fľaštičky s objemom 10 ml, takže percento hovorí o sile roztoku, nie o veľkosti fľaštičky. Vo fľaštičke nie je len kanabidiol: širší výťažok nesie ďalšie kanabinoidy vrátane kanabigerolu aj terpény z konopy. Cibdol pracuje s kanabinoidmi od roku 2014 a ku každej šarži zverejňuje rozbor, takže hodnotu z etikety si možno overiť.
Kedy je rozhovor s lekárom prvým rozumným krokom?
Vždy, keď je v hre predpis od lekára. Cytochróm P450 je tá istá rodina enzýmov, ktorá odbúrava dlhý zoznam prípravkov na predpis, a Brown sa tomuto prekrytiu venoval v roku 2019.[4] Lekár vidí zvyšok obrazu. Fľaštička ho nevidí nikdy. Nie je to poplach, len bežné poradie vecí.
Kam publikované práce zatiaľ dohliadli
Iffland a Grotenhermen prešli v roku 2017 vtedy dostupné práce o bezpečnosti kanabidiolu a otvorene napísali, kde sú údaje z ľudí ešte skromné.[5] Kvapky patria do kategórie výživových doplnkov, a práve preto sa taká kombinácia preberá s tým, kto predpis napísal.
Formát a žalúdok menia cestu
Olej sa drží pod jazykom a časť prejde cez sliznicu. Kapsula sa prehltne celá a ide tráviacim traktom, teda tou dlhšou cestou s pečeňou uprostred. Nie je to rozdiel v kvalite, je to rozdiel v ceste. Podobne prázdny alebo plný žalúdok posúva, koľko sa vstrebe a ako rýchlo. Nič z toho nestojí na etikete a ani stáť nemôže: etiketa hovorí o obsahu vo fľaštičke, nie o tele, ktoré ju otvorí.
Referencie
- Millar (2018). Frontiers in Pharmacology. doi:https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Huestis (2007). Chemistry & Biodiversity. doi:https://doi.org/10.1002/cbdv.200790152
- Jiang (2011). Life Sciences. doi:https://doi.org/10.1016/j.lfs.2011.05.018
- Brown (2019). Journal of Clinical Medicine. doi:https://doi.org/10.3390/jcm8070989
- Iffland a Grotenhermen (2017). doi:https://doi.org/10.1089/can.2016.0034
Prepočítajte si to v kalkulačkách
Percento z etikety si prepočítate na miligramy. Koncentrácie porovnáte medzi sebou alebo idete opačným smerom, od množstva, ktoré chcete mať za deň. A ak máte od lekára predpis, preberte to s ním, kým k tomu pridáte výživový doplnok.
Otvoriť kalkulačkyTransparentnosť, ktorú si vieš overiť
Questions about this topic
Ako dlho trvá, kým sa dá niečo posúdiť?▼
Nechajte prvý týždeň dobehnúť pri troch kvapkách trikrát denne a až potom hodnoťte. Presne o tom je držanie rozpisu bez zmeny: jeden deň povie takmer nič, sedem dní už áno, pretože telo sa medzitým do rozpisu usadilo. Zmena po pár hodinách nie je informácia, je to náhoda.
Čo ak jedno použitie alebo celý deň vynechám?▼
Pokračujte pri najbližšom použití tam, kde ste skončili. Opakované vynechávanie znamená, že hladina kanabinoidov v krvi klesá a rozpis sa vracia na začiatok, takže pravidelnosť urobí viac než pridávanie kvapiek. Jeden vynechaný večer rozpis nezhodí, dva týždne po jednom dni áno. Rozpis je nastavený na sedem dní za sebou.
Musím zostať pri vyššom počte kvapiek?▼
Nie. Keď dorazíte tam, kam ste mierili, môžete sa vrátiť na pôvodné tri kvapky trikrát denne. Telo si z kanabinoidov berie to, čo potrebuje, takže od tej chvíle len dopĺňate to, čo sa počas dňa spotrebuje, a nestaviate hladinu odznova. Rozpis sa tým vracia na tri kvapky, nie na nulu.
Dá sa ísť nad päť kvapiek?▼
Rozpis na tejto stránke sa končí pri piatich kvapkách trikrát denne. Ďalej už nejde o počet, ale o percento na etikete: CBD kvapky 2.0 majú šesť koncentrácií od 5 % do 40 % a každá nesie iný obsah CBD v jednej kvapke. Ak máte od lekára predpis, preberte to najprv s ním.
Mení sa počet kvapiek podľa percenta na etikete?▼
Rozpis zostáva rovnaký. Čo sa mení, je obsah CBD v jednej kvapke, a ten určuje percento na etikete: šesť koncentrácií od 5 % do 40 %, všetky v tej istej fľaštičke s objemom 10 ml. Percento teda hovorí o sile roztoku, nie o tom, koľko oleja vo fľaštičke je.
Môžem si po kvapkách niečo dať alebo sa napiť?▼
Áno. Najprv nechajte prejsť tú jednu minútu pod jazykom, potom jedzte a pite, ako máte zvyk. Kvapky majú prirodzenú horkosť širšieho výťažku z konopy, takže dúšok vody po minúte je bežná vec. Pipeta sa pritom nemá dotýkať úst ani prstov, a fľaštička patrí po použití hneď zavrieť.
Beriem niečo na predpis. Vadí to?▼
Poraďte sa s lekárom alebo s farmaceutom skôr, ako začnete. Kanabidiol odbúravajú v pečeni enzýmy cytochrómu P450, tá istá rodina, ktorá odbúrava dlhý zoznam prípravkov na predpis, a celý obraz vidí ten, kto predpis napísal. Táto stránka je všeobecná informácia o výživovom doplnku.
