Näin annostelet Cibdolin CBD-öljyä 2.0
Yhtä kaikille sopivaa CBD-määrää ei ole. On reitti kehon läpi, lyhyt lista henkilökohtaisia muuttujia ja rutiini, jota pidetään paikallaan tarpeeksi pitkään, että siitä on jotain luettavaa.
Rutiini viikko kerrallaan
- 01Kolme tippaa kolmesti päivässäTäytä pipetti noin senttimetrin verran ja purista 3 tippaa kielen alle. Toista aamulla, päivällä ja illalla, tasaisin välein, niin että taso veressä pysyy vakaana eikä nouse kerran piikiksi.
- 02Pidä minuutti kielen allaAnna öljyn olla kielen alla täysi minuutti ennen nielemistä. Siellä olevat pienet verisuonet ottavat kannabidiolia vastaan suoraan; heti nieltynä matka kulkee ruoansulatuksen kautta, ja verenkiertoon päätyy pienempi osa.
- 03Pysy samassa viikon ajanPidä täsmälleen samaa rutiinia seitsemän päivää, ennen kuin arvioit mitään tai muutat määrää.
- 04Nosta yhdellä tipallaJos et ensimmäisen viikon jälkeen ole löytänyt etsimääsi, siirry 4 tippaan kolmesti päivässä seuraavan viikon ajaksi. Tarvittaessa kolmannella viikolla 5 tippaa.
- 05Palaa lähtökohtaanKun olet löytänyt sinulle sopivan määrän, voit palata alkuperäisiin 3 tippaan. Keho ottaa käyttöön ne kannabinoidit, joita se tarvitsee, joten täydennät päivän mittaan kuluneen osuuden sen sijaan, että rakentaisit koko tason uudelleen tyhjästä.
- 06Pidä rutiini samanaVäliin jätetyt kerrat ja tauot laskevat kannabidiolin tasoa veressä, ja aikataulu alkaa alusta. Rutiinin pitäminen samana on se, mitä suosittelisimme ennen mitään muuta.
Näin öljy otetaan
Kielen alla öljy jää limakalvoa vasten, ja osa kannabidiolista siirtyy siinä kulkevien pienten verisuonten kautta suoraan verenkiertoon. Nielty osuus kulkee pidemmän tien. Sama pullo, sama määrä, kaksi eri matkaa. Yhtä kaikille pätevää lukua ei siksi ole, eikä sen sanominen kierrä kysymystä: kukaan ei ole julkaissut lukua, joka pitää jokaisessa kehossa, koska sellaista ei ole löytynyt. Perustelut alusta asti käydään läpi wiki-artikkelissa CBD-määrän perusasioista, ja sen perään kysytään yleensä, voiko CBD:tä ottaa liikaa.
Mistä ihmisten väliset erot syntyvät?
Julkaistusta ihmisaineistosta, joka ei näytä yhtä lukua. Millarin työryhmä kokosi vuonna 2018 järjestelmälliseen katsaukseen kannabidiolin farmakokinetiikkaa ihmisillä käsittelevät tutkimukset, ja aineisto oli ohuempi ja hajanaisempi kuin aiheesta käytävän keskustelun määrä antaa ymmärtää. Luvut siitä, kuinka suuri osa yhdisteestä päätyy verenkiertoon ja kuinka kauan siihen menee, vaihtelivat laajasti tutkimusten välillä ja saman tutkimuksen osallistujien kesken.[1] Katsaus koski kannabidiolia, ei synteettisiä kannabinoideja.
Hajonta ei ole huolimattomuutta
Se on sitä, mitä tapahtuu, kun yhdisteen pitää ylittää keho, eikä kehoja ole rakennettu yhteen mittaan. Kaksi ihmistä voi pitää saman määrän kielen alla saman ajan ja päätyä eri määrään verenkierrossa. Mikään tästä ei näy etiketissä.
Limakalvon reitti ja nielty reitti
Huestis kuvasi nielemisen jälkeisen matkan vuonna 2007 ihmisen kannabinoidien farmakokinetiikkaa käsittelevässä katsauksessa: ruoansulatuskanavasta imeytynyt osuus kulkee maksan läpi ennen yleistä verenkiertoa, joten alkuperäisestä määrästä perille päätyy ehjänä vähemmän.[2] Limakalvon kautta imeytyvä osuus ohittaa tuon kierroksen. Maksassa kannabidioli kohtaa sytokromi P450 -entsyymit, ja Jiangin työryhmä tunnisti vuonna 2011 ihmisen maksamikrosomeilla ne perheen jäsenet, jotka purkavat sitä.[3]
- Kielen alla: osa siirtyy limakalvon pienten verisuonten kautta suoraan verenkiertoon.
- Nieltynä: imeytyminen tapahtuu ruoansulatuskanavasta, ja maksa tulee vastaan ennen yleistä verenkiertoa.
- Maksassa: sytokromi P450 -entsyymit purkavat kannabidiolia, ja tahti eroaa ihmisestä toiseen.
Kertymä asettuu vain, jos rutiini pysyy paikallaan
Kannabidioli kertyy toistuvassa, säännöllisessä käytössä kohti vakaata tasoa, ja tuo yksi asia järjestää kaiken muun uudelleen. Kun rutiini pysyy muuttumattomana jonkin aikaa, viikkoa voi verrata seuraavaan. Jos määrä, kellonaika ja vahvuus liikkuvat saman jakson sisällä, luettavaa ei jää, koska kaikki muuttui yhtä aikaa. Tauko nollaa kertymän.
- Sama määrä, samat kellonajat, sama vahvuus koko jakson ajan.
- Yksi muutos kerrallaan, ei kolmea samaan viikkoon.
- Tauon jälkeen jakso lasketaan alusta.
Kuusi vahvuutta, sama 10 ml:n pullo
| Tuote | Pitoisuus | Pullo |
|---|---|---|
| CBD Oil 5% | 5 % | 10 ml |
| CBD Oil 10% | 10 % | 10 ml |
| CBD Oil 15% | 15 % | 10 ml |
| CBD Oil 20% | 20 % | 10 ml |
| CBD Oil 30% | 30 % | 10 ml |
| CBD Oil 40% | 40 % | 10 ml |
Milloin keskustelu lääkärin kanssa tulee ensin?
Aina kun taustalla on reseptillä määrättyjä valmisteita. Sytokromi P450 on sama entsyymiperhe, joka purkaa pitkän listan reseptivalmisteita, ja Brown tarkasteli tätä päällekkäisyyttä Journal of Clinical Medicine -lehdessä vuonna 2019.[4] Iffland ja Grotenhermen kävivät vuonna 2017 läpi kannabidiolin turvallisuuskirjallisuuden ja sanoivat suoraan, missä ihmisaineisto oli vielä niukkaa.[5] Ravintolisän lisääminen reseptivalmisteiden rinnalle kuuluu siis sen arvioitavaksi, joka reseptin kirjoitti. Tavallinen järjestys, ei hälytyskello.
Neljä muuttujaa ja yksi tarkistettava luku
Etiketin prosenttiluku kertoo pitoisuuden, ei pullon kokoa: CBD-öljy 2.0 tulee kuutena vahvuutena, 5 %:sta 40 %:iin, ja jokainen pullotetaan samaan 10 ml:n pipettipulloon. Sveitsiläislähtöinen Cibdol on työskennellyt kannabinoidien parissa vuodesta 2014 ja julkaisee jokaisesta erästä analyysitodistuksen, joten pitoisuuden voi tarkistaa. Kehon puolella neljä asiaa liikuttaa sitä, kuinka suuri osa yhdisteestä päätyy verenkiertoon ja kuinka nopeasti:
- Kehon koostumus, joka määrää sen, miten yhdiste jakautuu perille päästyään.
- Se, onko vatsa tyhjä vai täysi käyttöhetkellä.
- Oman sytokromi P450 -toiminnan tahti, joka on toisilla nopeampi kuin toisilla.
- Tuotemuoto, koska kielen alla pidetty öljy ja kokonaisena nielty kapseli kulkevat eri tietä.
Lähteet
- Millar (2018). Frontiers in Pharmacology. doi: 10.3389/fphar.2018.01365
- Huestis (2007). Chemistry & Biodiversity. doi: 10.1002/cbdv.200790152
- Jiang (2011). Life Sciences. doi: 10.1016/j.lfs.2011.05.018
- Brown (2019). Journal of Clinical Medicine. doi: 10.3390/jcm8070989
- Iffland ja Grotenhermen (2017). Cannabis and Cannabinoid Research. doi: 10.1089/can.2016.0034
Selvitä luvut laskureilla
Muunna prosenttiluku milligrammoiksi, vertaa vahvuuksia keskenään tai laske takaperin siitä määrästä, jonka haluat päivän aikana. Reseptillä määrättyjen valmisteiden rinnalla ravintolisän lisääminen sovitaan lääkärin kanssa ennen aloitusta.
Avaa laskuritLäpinäkyvyyttä, jonka voit itse tarkistaa
Questions about this topic
Kuinka pian tästä ehtii sanoa mitään?▼
Anna sille täysi viikko samalla rutiinilla, ennen kuin arvioit mitään. Juuri siitä samana pidetyssä aikataulussa on kysymys: kannabidioli kertyy kohti vakaata tasoa vasta toistuvassa käytössä, joten yksi päivä kertoo hyvin vähän. Viikon kohdalla on jotain vertailtavaa. Yhden päivän kohdalla ei ole. Siksi ensimmäinen viikko kannattaa viedä loppuun muuttumattomana.
Mitä jos yksi kerta tai koko päivä jää väliin?▼
Jatka rutiinia seuraavasta kerrasta, äläkä yritä ottaa jäänyttä osuutta kiinni. Jos kertoja jää väliin toistuvasti, kannabidiolin taso veressä laskee pois, ja aikataulu alkaa käytännössä alusta. Säännöllisyys tekee tässä enemmän kuin määrän nostaminen, ja siksi sama kolmen kerran rytmi kannattaa pitää myös kiireisenä päivänä. Yksi väliin jäänyt kerta ei kaada koko viikkoa.
Pitääkö korkeammassa määrässä pysyä?▼
Ei tarvitse. Kun olet löytänyt sinulle sopivan määrän, voit palata alkuperäisiin kolmeen tippaan kolmesti päivässä. Keho ottaa käyttöön ne kannabinoidit, joita se tarvitsee, joten siitä hetkestä eteenpäin täydennät päivän mittaan kuluneen osuuden sen sijaan, että rakentaisit koko tason uudelleen tyhjästä. Rytmi pysyy samana, määrä palaa lähtöpisteeseen.
Kannattaako mennä viittä tippaa pidemmälle?▼
Tämän sivun aikataulu päättyy viiteen tippaan kolmesti päivässä. Jos siihen mennessä et ole löytänyt etsimääsi, korkeampi vahvuus on yleensä järkevämpi askel kuin tippojen lisääminen, koska rutiini pysyy silloin samana ja vaihtuu vain pitoisuus. Se on myös hyvä käydä läpi lääkärin kanssa. Viittä tippaa pidemmälle vietyä aikataulua tällä sivulla ei ole.
Vaihtuuko tippojen määrä vahvuuden mukaan?▼
Rutiini pysyy samana. Vaihtuu se, kuinka paljon kannabidiolia yksi tippa sisältää: valikoimassa on kuusi vahvuutta, 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 30 % ja 40 %, ja kaikki tulevat samassa 10 ml:n pipettipullossa. Etiketin prosenttiluku kertoo pitoisuuden, ei pullon kokoa, joten vahvuuden vaihtaminen ei muuta kolmen kerran rytmiä.
Voiko sen ottaa ruoan tai juoman kanssa?▼
Kyllä. Anna minuutin täyttyä ensin kielen alla, ja syö tai juo sen jälkeen niin kuin muutenkin. Vatsan täyteys on yksi niistä asioista, jotka muuttavat sitä, kuinka suuri osa yhdisteestä päätyy verenkiertoon ja kuinka nopeasti, joten samaan aikaan päivästä otettu kerta pitää oman vertailun selkeämpänä viikosta toiseen.
Mitä jos taustalla on reseptillä määrättyjä valmisteita?▼
Silloin ravintolisän lisääminen käydään läpi lääkärin tai apteekin kanssa ennen aloitusta. Kannabidiolin purkavat maksassa samat sytokromi P450 -entsyymit, jotka purkavat monia reseptillä määrättyjä valmisteita, ja siksi kokonaisuus kuuluu sen arvioitavaksi, joka reseptin kirjoitti. Tämä sivu on yleistä tietoa ravintolisästä, ei henkilökohtaista ohjetta. Pullo ei näe kokonaiskuvaa.
