Vores skribenter
Joshua Askew
Redaktionschef
Hvorfor jeg skriver om dette
“Godt indhold respekterer læseren. Det forenkler ikke for meget, gør ikke tingene sensationelle og giver sig ikke ud for at være lægefaglig rådgivning. Mit job er at sikre, at hver artikel, vi udgiver, lever op til den standard.”
Ekspertiseområder
- Redaktionelt tilsyn
- Flersproget indhold
- Udgivelse af indhold om CBD og velvære
Eksterne profiler
Uddannelsesartikler på Cibdol kontrolleres, inden de udgives: hver videnskabelig påstand har en verificeret kilde, og indholdet gennemgås af den navngivne reviewer på denne side. Dette indhold er ikke lægelig rådgivning.
Artikler gennemgået af Joshua Askew
How to read a certificate of analysis COA
Cibdol batch 260084, read field by field, covering what the batch header fixes, why most result cells say Conform, what the purity limits are measured against, and what the signature at the end does not tell you.
Hvid støj, lyserød støj og brun støj i videnskabelige undersøgelser
Lydfarver adskiller sig ved fordelingen af energi over frekvenser. Her beskrives de videnskabelige undersøgelser af hvid støj, lyserød støj og brun støj.
Hvad kernesøvn på dit ur betyder
Kategorien for kernesøvn på smartwatches svarer til let søvn frem for dyb søvn. Valideringsstudier viser systematiske forskelle mellem forbrugertrackere og laboratoriemålinger.
Hvorfor sover vi, og hvad viser undersøgelserne
Hvorfor sover vi? Videnskabelige undersøgelser belyser søvn gennem målinger af energiforbrug, synaptisk plasticitet og væskebevægelse i hjernen.
Bifasisk søvn og historien om nattens opdeling
Bifasisk søvn beskriver et mønster, hvor nattesøvnen deles i to adskilte perioder. Historiske kilder og nyere feltstudier viser dog delte resultater om, hvor udbredt mønstret var.
Militær sovemetode og dens oprindelse
Militær sovemetode spores ofte tilbage til en bog fra 1981, men teknikken som helhed er aldrig blevet efterprøvet i videnskabelige forsøg.
Hvad forskningen viser om søvnunderskud og restitution
Et søvnunderskud akkumuleres gradvist ved gentagne korte nætter. Laboratorieforsøg viser, at kognitive deficit ofte kræver flere nætter at udligne end blot en enkelt lang nats hvile.
Hvad en søvntracker måler og hvad laboratoriet viser
En søvntracker opfanger puls og bevægelse for at beregne hvileperioder. Laboratorieforsøg viser stor evne til at registrere søvn, men vanskeligheder ved vågne minutter og specifikke stadier.
Yoga nidra og hvad videnskabelige målinger viser
Yoga nidra kombinerer liggende hvilestilling med systematisk guidet opmærksomhed. Kliniske undersøgelser viser beskedne ændringer i fysiologiske data og generelt lav evidens.
Findes der en bedste sovestilling målt i praksis
Objektive målinger viser hvordan voksne fordeler tiden på side, ryg og mave, hvor ofte stillingen skiftes, og hvor upræcist folk husker deres eget leje.
Hvor længe kan man være vågen uden søvn
Dokumenterede tilfælde som de 264 timer i 1964 viser grænserne for vågentid, mens moderne forsøg belyser konsekvenserne af kortere perioder uden søvn.
Hvad målinger viser om lyde til at sove
Videnskabelige forsøg med lyde til at sove viser delte resultater. Mens laboratoriemålinger har registreret ændringer i søvnstadier, er naturlyde sjældent testet alene under søvn.
