Autorii noștri
Joshua Askew
Director editorial
De ce scriu despre acest subiect
“Conținutul de calitate respectă cititorul. Nu simplifică excesiv, nu caută senzaționalul și nu pretinde că oferă sfaturi medicale. Rolul meu este să mă asigur că fiecare articol pe care îl publicăm îndeplinește acest standard.”
Domenii de expertiză
- Supervizare editorială
- Conținut multilingv
- Publicații despre CBD și starea de bine
Profiluri externe
Articolele educaționale de pe Cibdol sunt verificate înainte de publicare: fiecare afirmație științifică are o referință verificată, iar conținutul este verificat de recenzentul menționat pe această pagină. Acest conținut nu constituie sfat medical.
Articole verificate de Joshua Askew
Cum se citește un certificat de analiză COA
Ce spune fiecare bloc dintr-un certificat de analiză de lot, de ce în coloana rezultatelor scrie atât de des Conform și unde este consemnat cine a redactat raportul.
Zgomot roz, zgomot alb și zgomot maro în cercetarea somnului
Articolul explică diferențele fizice dintre zgomotul roz, alb și maro, analizând datele din studiile de laborator și evaluările sistematice privind stimularea acustică nocturnă.
Ce indică noțiunea de somn superficial pe ceas și în laborator
Categoria afișată pe ceasuri ca somn Core reflectă stadiile ușoare N1 și N2. Precizia dispozitivelor variază comparativ cu polisomnografia, iar erorile tind să supraestimeze această etapă.
De ce dormim și care sunt explicațiile testate în cercetare
Întrebarea privind motivele pentru care dormim nu are un singur răspuns stabilit. Oamenii de știință examinează mai multe ipoteze paralele, fiecare susținută de date experimentale specifice.
Perspective științifice și istorice despre un somn polifazic
Cercetările moderne analizează diferențele dintre odihna monofazică, bifazică și polifazică, evaluând totodată izvoarele istorice despre somnul segmentat.
Ce este metoda militară de adormire
Metoda militară de adormire provine dintr-o carte din 1981 scrisă de un antrenor de sprint. Deși tehnica în sine nu a fost testată în studii clinice, unele componente au fost cercetate separat.
Cum se acumulează și cum este măsurată datoria de somn
Datoria de somn reflectă diferența cumulată dintre necesarul de odihnă și orele efective de somn. Studiile evaluează dinamica refacerii după perioade de restricție nocturnă.
Ce indică datele din monitorizarea somnului
Studiile de laborator arată că monitoarele comerciale identifică fiabil durata generală de odihnă, însă întâmpină dificultăți în distingerea stadiilor detaliate și a momentelor de veghe nocturnă.
Practica de yoga nidra și măsurătorile din cercetare
O trecere în revistă a modului în care decurge o ședință de yoga nidra și a datelor măsurate de polisomnografie, imagistică și chestionare în studiile clinice existente.
Măsurători obiective despre diferite pozitii de dormit
Studiile obiective arată că adulții petrec peste jumătate din noapte pe o parte, își schimbă poziția de mai multe ori pe oră și subestimează frecvent timpul dormit pe spate.
Cat poti sta fara somn si ce arata masuratorile
Datele despre perioadele lungi fără odihnă descriu cazuri documentate precum cel de 264 de ore din 1964 și efectele măsurate treptat în studii de laborator.
Ce a măsurat cercetarea despre sunete pentru somn
Cercetările despre sunete nocturne separă zgomotul de bandă largă de sunetele din natură. Datele existente arată măsurători obiective puține și rezultate eterogene.
