Nasi autorzy
Joshua Askew
Dyrektor redakcji
Dlaczego o tym piszę
“Dobre treści szanują czytelnika. Nie upraszczają nadmiernie, nie szukają sensacji i nie udają porady medycznej. Moim zadaniem jest dopilnować, by każdy publikowany przez nas artykuł spełniał ten standard.”
Obszary specjalizacji
- Nadzór redakcyjny
- Treści wielojęzyczne
- Publikowanie treści o CBD i dobrostanie
Profile zewnętrzne
Artykuły edukacyjne na Cibdol są sprawdzane przed publikacją: każde stwierdzenie naukowe ma zweryfikowane źródło, a treść recenzuje osoba wskazana na tej stronie. Ta treść nie stanowi porady medycznej.
Artykuły zrecenzowane przez Joshua Askew
How to read a certificate of analysis COA
Cibdol batch 260084, read field by field, covering what the batch header fixes, why most result cells say Conform, what the purity limits are measured against, and what the signature at the end does not tell you.
Brązowy szum oraz inne barwy dźwięku w badaniach nad snem
Artykuł wyjaśnia fizyczne różnice w widmie częstotliwości szumu brązowego, różowego i białego oraz podsumowuje stan badań laboratoryjnych nad ich wpływem na sen.
Sen płytki a kategoria core sleep na wykresie zegarka
Kategoria core sleep na wykresie urządzenia naręcznego odpowiada stadiom N1 i N2 snu. Poznaj historię tego pojęcia oraz laboratoryjną dokładność komercyjnych pomiarów.
Po co śpimy i co na ten temat mówi nauka
Badania nad snem nie wskazują na jedną nadrzędną funkcję, lecz testują równoległe procesy, w tym oszczędzanie energii, przetwarzanie pamięci oraz homeostazę synaps.
Czym charakteryzuje się sen polifazowy i co wykazały badania
Analiza dowodów naukowych na temat snu wielofazowego oraz historycznych wzorców odpoczynku. Przegląd podsumowuje ustalenia paneli badawczych i obserwacje terenowe.
Metoda wojskowa na sen i jej naukowa weryfikacja
Artykuł omawia korzenie techniki opisanej w 1981 roku przez trenera Buda Wintera oraz analizuje niezależne badania nad relaksacją i odwracaniem uwagi.
Dług snu w badaniach nad czasem odpoczynku
W badaniach laboratoryjnych dług snu narastał wraz z kolejnymi nocami ograniczenia, podczas gdy subiektywne oceny senności stabilizowały się. Prace naukowe sprawdzały próby wyrównania tego stanu.
Jak działa monitorowanie snu i co mierzą urządzenia
Elektroniczne urządzenia analizują ruch i tętno, aby oszacować czas spoczynku. Wyniki badań pokazują jednak ograniczenia przy wyznaczaniu faz oraz czuwania.
Joga nidra w świetle badań naukowych
Przegląd struktury sesji prowadzonej relaksacji oraz analiza wyników badań polisomnograficznych i kwestionariuszowych.
Rzeczywista pozycja do spania w pomiarach laboratoryjnych i domowych
Badania aparaturowe pokazują, że dorośli spędzają najwięcej czasu na boku. Pomiary obiektywne różnią się od subiektywnych wspomnień o ułożeniu ciała.
Ile można nie spać, udokumentowane przypadki i pomiary
Udokumentowane dane o braku snu opisują przypadek 264 godzin czuwania, ograniczenia związane z mikrosnami oraz laboratoryjne pomiary zaburzeń koncentracji pojawiających się już w pierwszej dobie.
Dźwięki do spania w świetle pomiarów laboratoryjnych
Przegląd badań nad dźwiękiem w nocy wykazuje brak jednoznacznych dowodów na korzyści, a testy laboratoryjne szumów i odgłosów natury rzadko obejmują całonocną polisomnografię.
