Kirjoittajamme
Joshua Askew
Toimituksen johtaja
Miksi kirjoitan tästä
“Hyvä sisältö kunnioittaa lukijaa. Se ei yksinkertaista liikaa, tavoittele sensaatioita eikä esiinny lääketieteellisenä neuvontana. Minun tehtäväni on varmistaa, että jokainen julkaisemamme artikkeli täyttää tämän vaatimuksen.”
Asiantuntemusalueet
- Toimitustyön valvonta
- Monikielinen sisältö
- CBD- ja hyvinvointisisältöjen julkaiseminen
Ulkoiset profiilit
Cibdolin opetukselliset artikkelit tarkastetaan ennen julkaisua: jokaisella tieteellisellä väitteellä on vahvistettu lähde, ja sisällön tarkastaa tällä sivulla nimetty tarkastaja. Tämä sisältö ei ole lääketieteellistä neuvontaa.
Joshua Askew on tarkistanut nämä artikkelit
How to read a certificate of analysis COA
Cibdol batch 260084, read field by field, covering what the batch header fixes, why most result cells say Conform, what the purity limits are measured against, and what the signature at the end does not tell you.
Valkoinen kohina, muut äänivärit ja unitutkimuksen tulokset
Äänivärit kuvaavat tehon jakautumista eri taajuuksille. Tutkimusnäyttö jatkuvan kohinan vaikutuksista aikuisten uneen on luokiteltu erittäin heikoksi.
Kevyt uni unitutkimuksessa ja rannelaitteiden arvioissa
Kevyt uni vastaa unitutkimuksessa N1- ja N2-vaiheita. Rannelaitteiden käyttämä merkintä perustuu näihin vaiheisiin, mutta arvioiden tarkkuudessa esiintyy eroja.
Miksi uni on tärkeää ihmiselle ja aivoille
Miksi uni on tärkeää ihmiselle? Tieteelliset kokeet mittaavat energiankulutusta, muistijälkien lujittumista ja aivojen nestevirtauksia unijaksojen aikana.
Kaksivaiheinen uni historian ja unitutkimuksen valossa
Kaksivaiheinen uni jakaa nukkumisen kahteen jaksoon vuorokaudessa. Tutkimusnäyttö ja historialliset lähteet osoittavat kuitenkin eroja unitapojen välillä.
Armeijan nukahtamistekniikka ja menetelmän tausta
Armeijan nukahtamistekniikka yhdistää kehon rentoutuksen ja mielikuvaharjoitteet. Katsaus selvittää menetelmän kirjallista taustaa sekä sen osista tehtyjä tutkimuksia.
Mitä univelka tarkoittaa ja miten toipuminen etenee
Univelka kuvaa tarvittavan ja toteutuneen unen erotusta, joka voi kumuloitua useiden päivien aikana. Kokeellisissa tutkimuksissa toipuminen on usein ollut hitaampaa kuin pelkkien nukuttujen tuntien perusteella voisi päätellä.
Mitä unen seuranta kertoo ja mihin laitteiden mittaustulos riittää
Kuluttajalaitteiden unen seuranta tunnistaa lepoajan luotettavasti, mutta valveillaolon ja eri univaiheiden erottelussa laboratoriotutkimukset osoittavat selviä eroja ja epätarkkuutta.
Mitä jooga nidra on ja mitä mittaukset osoittavat
Jooga nidra on selinmakuulla tehtävä ohjattu rentoutusharjoitus. Tutkimusnäyttö erottaa fysiologiset mittaukset osallistujien omista kyselyvastauksista.
Nukkumisasento yön mittauksissa
Nukkumisasento jakautuu aikuisilla pääasiassa kylki- ja selinmakuun välille. Anturien ja kameroiden avulla tehdyt mittaukset kuvaavat todellisia asentoja ja niiden vaihtumista yön aikana.
Valvominen ja dokumentoidut valveillaolojaksot
Valvominen herättää kysymyksiä ihmisen rajoista. Dokumentoidut tapaukset ja laboratoriotutkimukset osoittavat muutoksia tarkkaavuudessa ja havaintokyvyssä tuntien kertyessä.
Sateen ääni ja yöllinen kuuntelu tutkimuksissa
Sateen ja muiden luonnon äänien fysiologisia vaikutuksia on tutkittu pääosin valveilla olevilla koehenkilöillä. Koko yön jatkuvasta äänestä tehty tutkimusnäyttö on luokiteltu laadultaan hyvin matalaksi.
