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Joshua Askew
Direttore editoriale
Perché scrivo di questo argomento
“Un buon contenuto rispetta il lettore. Non semplifica eccessivamente, non ricorre al sensazionalismo e non si presenta come un consiglio medico. Il mio compito è assicurarmi che ogni articolo che pubblichiamo soddisfi questo standard.”
Aree di competenza
- Supervisione editoriale
- Contenuti multilingue
- Pubblicazioni sul CBD e sul benessere
Profili esterni
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Articoli rivisti da Joshua Askew
Come si legge il certificato di analisi COA
Il certificato di analisi del lotto 260084 letto blocco per blocco, dalla voce Conform ai limiti per metalli e microbiologia, fino al motivo per cui il documento non dice chi lo ha scritto.
Caratteristiche del rumore rosa e riscontri delle ricerche sul sonno
I nomi dei colori del suono definiscono la distribuzione della potenza tra le frequenze. Le sperimentazioni sul sonno forniscono misurazioni eterogenee tra rumore continuo, stimoli a impulsi e mascheramento acustico.
Cosa rappresenta il sonno leggero e come interpretare i dati
Il sonno leggero corrisponde alle fasi N1 e N2 della polisonnografia. Molti dispositivi lo mostrano come fase principale, ma le misurazioni presentano margini di errore.
A cosa serve dormire secondo le prove scientifiche
Capire a cosa serve dormire significa analizzare modelli sperimentali distinti, dai consumi metabolici in camera calorimetrica ai ritmi cerebrali misurati nell'uomo.
Il sonno polifasico e la storia del riposo segmentato
Questo articolo esamina le definizioni di sonno polifasico e bifasico, i dati raccolti dalle sperimentazioni cliniche e il confronto tra fonti storiche e antropologiche.
Origine e verifiche sul metodo militare per dormire
Una rassegna storica e scientifica sul metodo militare per dormire, dalle origini editoriali del 1981 fino alle verifiche sperimentali disponibili.
Debito di sonno e dinamiche del recupero
Il debito di sonno descrive la differenza accumulata tra il riposo necessario e quello ottenuto. Gli studi dimostrano che il ripristino delle funzioni cognitive richiede spesso piu notti.
Cosa rileva davvero il monitoraggio sonno
Le ricerche di laboratorio chiariscono che i sensori da polso e da letto rilevano bene il riposo notturno, mentre la suddivisione delle fasi e la veglia restano imprecise.
Lo yoga nidra tra protocolli tradizionali e verifiche strumentali
Lo yoga nidra combina rilassamento guidato e postura supina. I dati strumentali rivelano uno stato di veglia con onde lente locali, mentre le prove cliniche complessive mostrano una certezza molto bassa.
Posizioni per dormire e rilevazioni del comportamento notturno
Le indagini condotte con accelerometri e videocamere descrivono la reale distribuzione del tempo a letto tra fianco, schiena e addome, documentando la frequenza dei cambi di postura.
Quanto si può stare senza dormire e cosa dicono i dati
La ricerca e le cronache storiche mostrano casi di veglia estesa e la rapida comparsa di cali attentivi. I valori registrati descrivono singoli eventi e non limiti di sicurezza.
La ricerca scientifica sui suoni per dormire
La ricerca sui suoni riprodotti di notte distingue tra rumore a banda larga, stimoli acustici che provocano risvegli e registrazioni naturali valutate durante la veglia.
