Ultime CBD Novità | Page 1

  • Cosa si prova con la mindfulness?

    Febbraio 23, 2024

    Mindfulness significa prestare intenzionalmente attenzione al momento presente, invece di preoccuparsi del futuro o del passato. Chi è nuovo alla mindfulness spesso si chiede — come ci si sente effettivamente a meditare con consapevolezza? Le ricerche dimostrano che la mindfulness porta in genere un senso di quiete interiore, di calma e di chiarezza. Il vagabondaggio della mente si stabilizza e la percezione sensoriale si espande. Il corpo e la mente si sentono rilassati e immersi nel flusso del presente. Alcune persone riferiscono anche che l'olio di CBD aiuta ad...

  • Qual è lo scopo della Mindfulness?

    Febbraio 23, 2024

    Mindfulness significa osservare di proposito i propri pensieri, sentimenti e sensazioni momento per momento, senza giudizio. Sintonizzandosi sul presente, la mindfulness contrasta il vagabondaggio della mente. La ricerca conferma che la meditazione offre benefici cognitivi ed emotivi, dall'attenuazione dell'ansia all'aumento della concentrazione. Sebbene una pratica formale di mindfulness ottimizzi i risultati, possiamo coltivare la consapevolezza focalizzata sul presente durante le attività di routine. Sia paziente e festeggi i piccoli miglioramenti. Costruire la mindfulness in...

  • Cosa significa davvero essere consapevoli

    Febbraio 23, 2024

    Essere consapevoli significa focalizzare in modo mirato la sua piena attenzione su ciò che sta vivendo nel momento presente - pensieri, sentimenti, sensazioni - senza farsi sopraffare da giudizi o reazioni. Si tratta di essere attenti al qui e ora con curiosità, autocompassione e attenzione. Le pratiche quotidiane di mindfulness, come la respirazione consapevole, l'alimentazione e l'esercizio fisico, aumentano il benessere. Le ricerche dimostrano che la mindfulness riduce lo stress, acuisce la concentrazione, aiuta la regolazione emotiva, il dolore e i problemi di salute....

  • Lo Shilajit ha effetti collaterali?

    Febbraio 12, 2024

    Shilajit è una sostanza ayurvedica simile al catrame, ricavata dalle rocce dell'Himalaya, che aumenta l'energia, la cognizione, la salute maschile e rallenta l'invecchiamento. Il suo nutriente chiave è l'acido fulvico, che può trasportare minerali e antiossidanti per rivitalizzare le cellule. La ricerca iniziale mostra alcuni promettenti benefici per la salute, dalla riduzione dell'infiammazione alla possibile protezione dall'Alzheimer. Gli integratori ad alta purezza sembrano relativamente sicuri per la maggior parte delle persone, se usati in modo responsabile, ma...

  • Lo Shilajit è sicuro per le donne?

    Febbraio 12, 2024

    Shilajit è un potente composto erbo-minerale che da secoli viene utilizzato nella medicina tradizionale indiana per trattare in modo sicuro le condizioni di salute di donne e uomini. La ricerca moderna sostiene oggi molti degli usi tradizionali dello shilajit – in particolare quelli legati all'energia, all'invecchiamento, alla memoria, all'immunità, alla salute mentale, alla salute della pelle, alla fertilità e alla vitalità. La qualità e il dosaggio sono fondamentali per la sicurezza. Lo shilajit sembra utile per alleviare alcuni sintomi della...

  • Lo Shilajit aumenta davvero il testosterone?

    Febbraio 12, 2024

    Shilajit, un composto erbo-minerale, ha guadagnato attenzione per migliorare il testosterone e la vitalità maschile. Le prove sono preliminari ma promettenti. Piccoli studi pilota sull'uomo suggeriscono che lo shilajit può aumentare i livelli di testosterone totale e libero, migliorando anche la salute dello sperma negli uomini infertili. Sebbene i risultati giustifichino ulteriori ricerche, le prove attuali sono troppo limitate per confermare gli effetti. Lo shilajit sembra sicuro a breve termine, quando vengono eliminati i metalli pesanti. Parli con il suo medico per...

  • Si può prendere lo Shilajit ogni giorno?

    Febbraio 12, 2024

    Lo shilajit è una biomassa ricca di antiossidanti utilizzata nell'Ayurveda per aumentare l'energia, l'immunità, la funzione cerebrale, la fertilità e altro ancora. La ricerca preliminare suggerisce che lo shilajit può offrire benefici cognitivi, fisici, riproduttivi e di benessere. Se assunto regolarmente a dosi ottimali di 100-500 mg e proveniente da depuratori di qualità, lo shilajit sembra sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, consulti il suo medico prima di utilizzare gli integratori di shilajit, soprattutto se è in gravidanza, se sta assumendo farmaci o se ha delle...

  • Posso assumere shilajit e ashwagandha insieme?

    Febbraio 12, 2024

    Shilajit e ashwagandha sono erbe ayurvediche popolari che possono essere assunte insieme per amplificare i loro benefici. Lo shilajit aumenta l'energia, l'immunità e le funzioni mentali, mentre l'ashwagandha allevia lo stress e migliora la memoria e le prestazioni fisiche. L'assunzione di 250-500 mg di shilajit e 300-600 mg di ashwagandha al giorno sembra sicura e aiuta a promuovere la vitalità. Iniziare con dosi più basse. Segua le linee guida per il dosaggio, le abitudini di vita sane come l'esercizio fisico regolare e la dieta equilibrata per un benessere ottimale.

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