Våra skribenter
Joshua Askew
Redaktionschef
Därför skriver jag om detta
“Bra innehåll respekterar läsaren. Det förenklar inte för mycket, är inte sensationslystet och utger sig inte för att vara medicinsk rådgivning. Mitt jobb är att se till att varje artikel vi publicerar lever upp till den standarden.”
Expertområden
- Redaktionell tillsyn
- Flerspråkigt innehåll
- Publicering om CBD och välbefinnande
Externa profiler
Utbildande artiklar på Cibdol kontrolleras innan publicering: varje vetenskapligt påstående har en verifierad källa, och innehållet granskas av den namngivna granskaren på den här sidan. Det här innehållet är inte medicinsk rådgivning.
Artiklar granskade av Joshua Askew
How to read a certificate of analysis COA
Cibdol batch 260084, read field by field, covering what the batch header fixes, why most result cells say Conform, what the purity limits are measured against, and what the signature at the end does not tell you.
Vitt brus och besläktade ljud i studier av människans vila
Här redogörs för hur vitt brus skiljer sig fysikaliskt från rosa och brunt brus, samt vad systematiska översikter och laboratorieförsök har observerat.
Lätt sömn och klockans mätning av nattens stadier
Kategorin för kärnsömn i klockor motsvarar stadierna N1 och N2. Här redovisas hur lätt sömn mäts kliniskt och hur bärbara mätare presterar.
Varför sover vi och vilka funktioner undersöker vetenskapen
Frågan om varför vi sover har flera parallella förklaringar inom forskningen. Denna artikel beskriver vad studier på människor och djur faktiskt har mätt gällande energi, minne och cellprocesser.
Bifasisk sömn och vad forskningen visar om delade nätter
Forskning skiljer mellan historiska skildringar av uppdelad nattsömn och moderna polyfasiska scheman. Vetenskapliga studier visar skilda resultat om hur människor sovit i olika tidsperioder och kulturer.
Militärmetoden sömn och dess vetenskapliga underlag
Militärmetoden kopplas ofta till en bok från 1981 och påståenden om snabb vila. Här belyses metodens ursprung, skillnader i källorna och vad separata studier undersökt.
Sömnskuld och hur återhämtning har mätts i studier
Laboratoriestudier visar att kognitiva underskott ackumuleras vid kort nattsömn, medan den upplevda sömnigheten snabbt planar ut.
Att mäta sömn med konsumentteknik
Valideringsstudier visar att konsumentmätare upptäcker sömn väl men ofta missar vakenhet, och överensstämmelsen för sömnstadier är ojämn.
Yoga nidra, hur ett pass går till och vad forskningen visar
Yoga nidra är en guidad avslappningsmetod som utförs liggande på rygg. Forskningen omfattar laboratoriemätningar av hjärnaktivitet och självskattningar, men det samlade vetenskapliga underlaget är begränsat och har mycket låg tillförlitlighet.
Fakta och mätningar om vuxnas sovställning
Mätningar med rörelsesensorer kartlägger hur sovande fördelar tiden mellan sida, rygg och mage. Data visar även hur svårt det är att minnas hur man legat.
Hur länge kan man vara vaken
Dokumenterade observationer sträcker sig från 264 timmar till längre historiska noteringar. Samtidigt visar laboratoriemätningar mätbara förändringar i uppmärksamhet redan under det första dygnet.
Forskning om sömnljud och nattliga ljudmiljöer
Denna artikel sammanfattar laboratoriemätningar och systematiska översikter kring sömnljud, från bredbandsbrus till inspelade naturljud.
