Ce indică noțiunea de somn superficial pe ceas și în laborator

Un somn superficial cuprinde în terminologia de laborator stadiile N1 și N2. Categoria Core afișată pe un ceas inteligent corespunde acestor etape de somn ușor, fără a reprezenta o fază biologică distinctă. Deși acest interval acoperă o parte extinsă a nopții pe ecran, numărul redat se bazează pe senzori periferici, fără a citi direct undele cerebrale.

Corespondența dintre categoria Core și stadiile ușoare

Într-un studiu de spitalizare pe o singură noapte din 2024 care a comparat trei dispozitive comerciale de monitorizare cu polisomnografia, cercetătorii au împărțit datele fiecărui aparat în veghe, somn ușor, somn profund și REM, au definit somnul ușor drept stadiile N1 și N2 de polisomnografie și au considerat categoria Core de pe Apple Watch drept somn ușor ^[1].

Un studiu din 2023 pe 11 dispozitive comerciale de monitorizare a tratat eticheta în același mod: când a standardizat codurile de stadiu ale fiecărui aparat în veghe, somn ușor, profund și REM înainte de a le compara cu polisomnografia, a menționat că Apple Watch 8 a folosit expresia core sleep în loc de somn ușor ^[2].

Semnificația noțiunii de somn esențial în cercetarea clasică

Un studiu din 1992 bazat pe înregistrări de 24 de ore la 14 persoane sănătoase cu vârste între 88 și 102 ani și 19 adulți tineri între 25 și 35 de ani a aplicat o distincție propusă de Horne între somnul esențial și cel opțional, în care somnul esențial este partea critică a nopții, constând în principal din somn cu unde lente format din stadiile non-REM 3 și 4 în primele trei cicluri de somn, restul nopții fiind considerat somn opțional ^[3].

CIBDOL · Semnificația noțiunii de somn esențial în cercetarea clasică

Trecerea de la clasificarea pe patru stadii la sistemul N3

Un studiu din 2009 a clasificat de două ori înregistrările de peste noapte ale unui grup de 72 de persoane sănătoase și pacienți cu vârste între 21 și 86 de ani, după regulile din 1968 și după cele din 2007, raportând că stadiul 1 a devenit N1, stadiul 2 a devenit N2, iar stadiile 3 și 4 au format împreună stadiul N3, în timp ce timpul petrecut în fiecare dintre aceste stadii a diferit semnificativ între cele două seturi de reguli, iar latența somnului, latența REM, durata totală a somnului și eficiența somnului nu s-au modificat semnificativ ^[4].

Acuratețea măsurătorilor de la încheietură față de polisomnografie

În studiul din 2024, 35 de adulți sănătoși cu vârste între 20 și 50 de ani au petrecut o noapte într-un cadru spitalicesc purtând toate cele trei dispozitive, iar datele Apple Watch au fost analizate pentru 29 dintre aceștia, aparat care a supraestimat somnul ușor cu 45 de minute și a subestimat somnul profund cu 43 de minute comparativ cu polisomnografia, identificând epocă cu epocă în medie 86,1% dintre epocile de somn ușor de laborator, în timp ce în medie 72,7% dintre epocile etichetate de ceas drept somn ușor au fost confirmate ca atare la polisomnografie ^[1].

În cadrul aceluiași studiu, concordanța între cele trei dispozitive și polisomnografie pentru totalul nocturn de somn ușor a fost slabă spre modestă, cu coeficienți de corelație intraclasă între 0,37 și 0,52, fiind slabă pentru totalurile nocturne de somn profund și somn REM ^[1].

Într-un studiu din 2025 în care 62 de adulți au purtat între două și patru dispozitive dintr-un grup de șase monitoare de încheietură pe durata unei nopți de polisomnografie, majoritatea dispozitivelor a prezentat diferențe semnificative față de polisomnografie în estimarea somnului ușor, iar principalele erori epocă cu epocă au fost epoci de veghe, somn profund și REM pe care dispozitivele le-au clasificat drept somn ușor ^[6].

Studiul cu 11 dispozitive de monitorizare, care a inclus 75 de participanți dintr-un spital și o clinică de somn din Coreea, a raportat o tendință generală a predicțiilor spre stadiul ușor, aparatele purtabile clasificând greșit în principal starea de veghe drept somn ușor ^[2].

O recenzie sistematică dinamică și meta-analiză pe 82 de studii care au validat măsurătorile Apple Watch în raport cu o metodă de referință, cu căutări efectuate până la 24 septembrie 2025, a evaluat precizia pentru somn, similar celei pentru numărarea pașilor, ca fiind moderată, menționând că acuratețea a variat în funcție de indicator, condițiile de măsurare și fiziologia individuală ^[7].

Diferențele de interpretare și lipsa unei ținte numerice

Într-un program de fiabilitate în care peste 2.500 de evaluatori au luat mai mult de 3,2 milioane de decizii de clasificare pe 1.800 de epoci, acordul cu scorul majoritar a fost cel mai scăzut pentru stadiul N1, de 63,0%, în timp ce acordul pentru N2 s-a apropiat de cel pentru REM, prima epocă de N2 după N1 și diferențierea dintre N2 și N3 fiind considerate deosebit de dificile de către specialiști ^[5].

Acest articol nu stabilește nicio țintă pentru somnul de bază sau ușor și nu consideră nicio cantitate ca fiind bună sau rea. Înregistrările ceasului reflectă o aproximație statistică, fără a impune un standard obligatoriu de durată.