Unsere Autorinnen und Autoren
Luke Sholl
Autor für CBD und Wohlbefinden
Warum ich darüber schreibe
“Seit den frühen 2010er-Jahren baue ich Cannabis an und schreibe über Cannabinoide. Dabei habe ich gelernt, dass gute Inhalte über CBD damit beginnen, wie die Pflanze tatsächlich angebaut und verarbeitet wird, und nicht nur damit, was auf dem Etikett versprochen wird.”
Fachgebiete
- CBD
- Cannabinoide
- Cannabisanbau
Externe Profile
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Artikel von Luke Sholl
So liest du das Analysezertifikat COA
Ein veröffentlichtes Chargenzertifikat von Cibdol, Charge 260084, Feld für Feld gelesen. Die meisten Ergebniszellen tragen den Eintrag Conform statt einer Zahl, und das Dokument selbst nennt seinen Aussteller nicht.
Weißes Rauschen im Vergleich der Spektren und Studien
Geräusche verschiedener Spektren werden oft als weißes Rauschen bezeichnet. Laboruntersuchungen analysieren, wie sich kontinuierliche und gepulste Frequenzen auf Schlafphasen auswirken.
Was Kernschlaf auf der Smartwatch bedeutet
Kernschlaf bezeichnet auf gängigen Smartwatches die Leichtschlafstadien N1 und N2. In der Schlafforschung meinte der Begriff früher hingegen vor allem den Tiefschlaf.
Warum schlafen wir, und welche Theorien die Forschung prüft
Warum schlafen wir? Ein Überblick über experimentelle Untersuchungen zu Energieeinsparung, Gedächtniskonsolidierung, synaptischer Plastizität und Hirnflüssigkeit.
Biphasischer Schlaf in Geschichte und Schlafforschung
Historische Quellen und moderne Schlaflabore zeichnen ein differenziertes Bild von mehrteiligen Schlafphasen. Diese Übersicht ordnet historische Thesen und kontrollierte Studien sachlich ein.
Die Militärmethode für die Nachtruhe und ihre Belege
Der Begriff bezeichnet eine Nacherzählung aus einem Buch von 1981. Während die Gesamtmethode nie wissenschaftlich getestet wurde, liegen zu einzelnen Entspannungstechniken getrennte Studien vor.
Kann man Schlaf nachholen und wie Schlafdefizite wirken
Der Begriff Schlafschuld beschreibt die Differenz zwischen benötigtem und tatsächlichem Schlaf. Laboruntersuchungen zeigen komplexe Erholungsmuster nach Schlafmangel.
Wie ein Schlaftracker arbeitet und was Laborprüfungen zeigen
Schlaftracker erfassen Signale wie Bewegung und Puls. Validierungsstudien zeigen eine hohe Erkennungsrate von Schlaf, aber deutliche Abweichungen bei Wachphasen und einzelnen Stadien.
Yoga Nidra und die wissenschaftliche Studienlage
Yoga Nidra verbindet geistige Vorstellungsbilder mit einer Haltung in Rückenlage. Klinische Studien und physiologische Aufzeichnungen zeigen ein differenziertes Bild mit teils geringen Effekten und methodischen Einschränkungen.
Schlafposition im Spiegel objektiver Messungen
Untersuchungen mit Bewegungssensoren zeigen, wie viel Zeit Erwachsene auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch verbringen. Die Daten belegen zudem regelmäßige Haltungswechsel.
Längste Zeit ohne Schlaf und was Messungen zeigen
Dokumentierte Fälle wie der Rekordversuch von 1964 und kontrollierte Laborstudien zeigen den Verlauf von Leistungseinbußen und Wahrnehmungsveränderungen bei anhaltendem Wachsein.
Forschung zu Einschlafgeräusche und nächtlichen Klängen
Was bewirken Klänge im Schlafzimmer? Ein sachlicher Blick auf Studien zu Rosa Rauschen, Naturtönen und nächtlichem Umgebungslärm.
