CBD, lepo ja vuorokausirytmi tutkimuksissa
Endokannabinoidijärjestelmä on viestijärjestelmä, joka kulkee vuorokausirytmin läpi valveesta illan hiljenemiseen, ja tutkijat ovat tarkastelleet kannabidiolia sen osana. Levon ja kannabinoidiviestinnän tutkimus on vielä alussa. Cibdol kertoo sen sellaisena kuin se julkaisuissa on.
Vuorokausirytmi ja kannabinoidiviestintä tutkimuksissa
Kannabinoidireseptorit, elimistön itse tuottamat yhdisteet, jotka sitoutuvat niihin, sekä entsyymit, jotka rakentavat ja purkavat näitä yhdisteitä, muodostavat yhden ja saman viestijärjestelmän. Tutkijat kutsuvat sitä endokannabinoidijärjestelmäksi. Nimi tulee hampun kannabinoideista, mutta järjestelmä on paikallaan ilman niitäkin: elimistö kokoaa omat viestiaineensa itse ja purkaa ne, kun tarvetta ei enää ole. Tutkimus lähtee siis reseptoreista ja niitä sitovista yhdisteistä, ei kasvista. Reseptoreita on kaksi päätyyppiä, ja niiden sijainti eroaa selvästi. Toinen on tiheässä keskushermostossa, toinen sijaitsee pääosin ääreiskudoksissa ja elimistön puolustusjärjestelmän soluissa. Juuri ensimmäinen sijainti on syy siihen, että vuorokausirytmiä koskevassa tutkimuksessa on ylipäätään katsottu kannabinoidiviestintää. Kannabidioli itse sitoutuu heikosti tärkeimpään kannabinoidireseptoriin. Sen toimintaa selitetään yleensä muilla reiteillä, ja selitys on tutkijoille edelleen avoin kysymys eikä suljettu asia. Ajoitus on kokonaan eri kysymys. Millarin vuonna 2018 julkaistu järjestelmällinen katsaus tarkasteli ihmisen farmakokinetiikkaa, siis sitä miten kannabidioli imeytyy, jakautuu ja poistuu elimistöstä, ja raportoi laajaa vaihtelua sekä ihmisten välillä että eri käyttötapojen välillä. Vaihtelu koski sekä imeytymistä että poistumista. Kaksi ihmistä, jotka ottavat samaa öljyä samaan kellonaikaan, eivät siis välttämättä ole samalla käyrällä. Levon ja kannabinoidiviestinnän tutkimus on varhaisessa vaiheessa. Rehellinen luenta: mekanismi on kartoitettu ääriviivoina, ei yksityiskohtina.
Mitä tutkimus kertoo kannabidiolista ja levosta?
- Shannonin vuonna 2019 julkaistu tapaussarja kirjasi kannabidiolin käyttöä potilailla, jotka tulivat vastaanotolle huolestuneiden tuntemusten ja katkonaisen levon takia. Asetelma oli takautuva ja kontrolloimaton, ilman vertailuryhmää, joten aineisto kertoo kirjaukset eikä syy-yhteyttä.
- Vuonna 2020 julkaistu järjestelmällinen katsaus kävi läpi sekä prekliinisen että kliinisen kannabinoiditutkimuksen tältä alueelta. Suraevin ja kollegoiden johtopäätös oli suora: kliinistä näyttöä on vähän ja se on ristiriitaista, ja tutkimukset eroavat toisistaan liikaa yhteen laskettaviksi.
- Kannabidiolia ei luokitella sedatiiviksi farmakologisessa mielessä, eikä tutkimuskirjallisuus kuvaa sitä sellaisena. Sama kirjallisuus ei kuvaa sitä myöskään valveilla pitävänä yhdisteenä, sillä tutkimukset eivät ole sitä osoittaneet. Kuva jää siis kahtalaiseksi, ja katsaukset sanovat sen itsekin.
- Kannabinoli, lyhenne CBN, esiintyy jatkuvasti kansanomaisissa teksteissä, joissa käsitellään yön lepoa, mutta kontrolloituja ihmistutkimuksia nimenomaan kannabinolista on niukasti. Corroonin vuonna 2021 julkaistu katsaus tarkasteli tätä aukkoa ja totesi ihmisnäytön ohueksi. Prekliinistä aineistoa on enemmän.
- EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden luettelossa on oma kohtansa melatoniinille, joka on eri aine kuin mikään kannabinoidi. Kannabidiolille ja kannabinolille sellaista kohtaa ei ole, ja siksi Cibdol viittaa tällä sivulla julkaistuihin tutkimuksiin ja niiden rajoihin. Näyttöpohjat ovat eri kokoiset.
Alustava tarkoittaa juuri sitä: varhaisvaiheen tutkimusta, usein pientä tai laboratoriossa tehtyä, eikä perustetta odottaa tiettyä lopputulosta.
Iltarutiinin rakentaminen omaan arkeen
- Useimmat ottavat sen illalla, noin tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja pitävät ajankohdan suunnilleen samana päivästä toiseen. Moni sitoo sen samaan iltatoimien järjestykseen.
- Öljy laitetaan kielen alle ja pidetään siellä noin minuutin ennen nielemistä. Näin CBD-öljy 2.0 -sarja on tarkoitettu otettavaksi, kaikissa kuudessa vahvuudessa.
- Cibdolin valikoimaan kuuluu myös Uni-sarja, joka on koottu illan hetkiin. Se kulkee CBD-öljyjen rinnalla valikoimassa eikä korvaa niitä, ja etiketit kertovat kunkin sisällön.
- Etiketin prosenttiluku kertoo pitoisuuden, ei pullon kokoa. Kuusi vahvuutta jakaa saman 10 ml:n pipettipullon, ja jokaisesta erästä julkaistaan oma eräsertifikaatti.
Tutkimukset ja säädös, joihin teksti nojaa
- Shannon (2019). Takautuva ja kontrolloimaton tapaussarja kliinisestä aineistosta, ilman vertailuryhmää, kannabidiolin käytöstä vastaanotolle tulleilla ihmisillä. doi:10.7812/tpp/18-041
- Suraev (2020). Järjestelmällinen katsaus prekliiniseen ja kliiniseen kannabinoiditutkimukseen, johtopäätöksenä vähäinen ja keskenään ristiriitainen kliininen näyttö sekä liian erilaiset asetelmat yhteen laskettaviksi. doi:10.1016/j.smrv.2020.101339
- Corroon (2021). Katsaus siihen, kuinka ohutta kontrolloitu ihmisnäyttö kannabinolista eli CBN:stä on, ja mitä prekliinistä aineistoa sen rinnalla on julkaistu. doi:10.1089/can.2021.0006
- Millar (2018). Järjestelmällinen katsaus ihmisen farmakokinetiikkaan: kannabidiolin imeytyminen, jakautuminen ja poistuminen sekä laaja vaihtelu ihmisten ja käyttötapojen välillä. doi:10.3389/fphar.2018.01365
- Komission asetus (EU) N:o 432/2012. EU:n luettelo hyväksytyistä terveysväitteistä, johon sisältyy melatoniinia koskeva kohta ja josta kannabinoideja koskeva vastaava kohta puuttuu.
Mainittu, jotta voit tarkistaa alkuperäisen kirjallisuuden itse. Maininta ei ole näyttö vaikutuksesta.
Muita syitä käyttää CBD:tä
Läpinäkyvyyttä, jonka voit itse tarkistaa
Kysymyksiä tästä aiheesta
Kuinka pitkällä kannabidiolia ja lepoa koskeva tutkimus on?▼
Kaksi julkaisua kantaa tästä suurimman painon. Shannonin vuonna 2019 julkaistu takautuva tapaussarja kirjasi kannabidiolin käyttöä potilailla, jotka olivat tulleet vastaanotolle huolestuneiden tuntemusten ja katkonaisen levon takia, ilman kontrollia ja ilman vertailuryhmää. Vuonna 2020 julkaistu katsaus kävi läpi laajemman kannabinoidikirjallisuuden ja totesi kliinisen näytön jäävän vähäiseksi ja ristiriitaiseksi. Tutkimukset eroavat toisistaan niin paljon, että katsauksen tekijät eivät laskeneet niitä yhteen. Toinen on tapaussarja ja toinen katsaus. Kausaalisuutta kumpikaan julkaisu ei osoita. Varhaista tutkimusta siis, eikä sitä pidä lukea enempänä kuin se on.
Mitä tutkimuskirjallisuus sanoo kannabidiolin luokittelusta?▼
Kannabidiolia ei luokitella sedatiiviksi farmakologisessa mielessä, eikä tutkimuskirjallisuus kuvaa sitä sellaisena. Sama kirjallisuus ei kuvaa sitä myöskään valveilla pitävänä yhdisteenä, koska sitä ei ole osoitettu. Yksilölliset erot ovat isoja: Millarin vuonna 2018 julkaistu järjestelmällinen katsaus raportoi laajaa vaihtelua siinä, miten kannabidioli imeytyy ja poistuu elimistöstä eri ihmisillä ja eri käyttötavoilla. Vaihtelu näkyy jo mittausaineistossa, ja katsauksen tekijät kirjasivat sen selvästi esiin. Käyttötapojen väliset erot näkyivät samassa katsauksessa. Vuonna 2020 julkaistu katsaus päätyi samaan varovaisuuteen. Odotukset on siis syytä pitää maltillisina.
Miksi melatoniini ja kannabidioli ovat eri asemassa EU:n luettelossa?▼
Melatoniini on eri aine kuin mikään kannabinoidi, ja EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden luettelossa on sille oma kohtansa. Kannabidiolille sellaista kohtaa ei luettelossa ole, eikä kannabinolille myöskään. Kahden aineen vertailu tarkoittaa siis kahden hyvin erilaisen näyttöpohjan vertailua. Sääntely ja tutkimus ovat kaksi eri asiaa. Cibdol pysyy siinä, mitä julkaistuissa tutkimuksissa lukee, ja kertoo öljyistä etiketin ja eräsertifikaatin kielellä. Kyse on komission asetuksesta (EU) N:o 432/2012, ja luettelo on julkinen. Näyttöpohjat ovat eri kokoiset, ja se kannattaa tietää ennen vertailua.
Kuinka paljon ihmistutkimuksia CBN:stä on tehty?▼
Vähän. Kannabinoli eli CBN esiintyy kansanomaisissa teksteissä usein, mutta Corroonin vuonna 2021 julkaistu katsaus kävi läpi kontrolloidut ihmistutkimukset ja löysi niitä hyvin niukasti. Prekliinistä tutkimusta on olemassa. Ihmisaineisto kannabinolista jää ohueksi, kuten katsauksen tekijät raportoivat, ja siksi Cibdol kuvaa CBN:ää vähemmän tutkittuna kannabinoidina eikä osoitettuna. Cibdolin valikoimassa CBN esiintyy etiketillä yhdessä kannabidiolin kanssa, ja pitoisuudet lukevat samassa eräsertifikaatissa kuin muutkin kannabinoidit. Tämä aukko on katsauksen keskeinen havainto. Kansanomaiset tekstit ja julkaistu näyttö eroavat tässä.
Mihin kellonaikaan CBD-öljy tavallisesti otetaan?▼
Useimmat ottavat sen illalla, noin tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja pitävät ajankohdan suunnilleen samana päivästä toiseen. Kielen alle, noin minuutin ajan, sitten nielaisu. Jotkut ottavat sen aiemmin, heti päivällisen jälkeen. Yhtä oikeaa kellonaikaa ei ole, ja säännöllisyys ratkaisee tässä enemmän kuin minuutin tarkkuus. Kellonaika kirjataan usein osaksi samaa iltarutiinia kuin hampaiden pesu. Sama pätee kaikkiin CBD-öljy 2.0 -sarjan vahvuuksiin, sillä käyttötapa on niissä yksi ja sama. Moni pitää pullon yöpöydällä, jotta ajankohta pysyy samana. Ajankohta on tapa, ei sääntö.
Mitä etiketin prosenttiluku kertoo vahvuudesta?▼
Pitoisuus ja määrä ovat kaksi eri asiaa. Etiketin prosenttiluku kertoo, kuinka väkevää öljy on, ei sitä, paljonko pullossa on ainetta, ja CBD-öljy 2.0 -sarjan kuusi vahvuutta tulevat samassa 10 ml:n pipettipullossa. Pullon koko pysyy siis samana vahvuudesta toiseen, joten vertailu käy suoraan etiketistä. Sama 2.0 kattaa myös kuusi CBD-kapselia. Valikoimassa on lisäksi Uni-sarja, ja jokaisella tuotteella on oma etikettinsä. Vahvuus on tekninen tieto etiketissä, ei suositus määrästä. Eräsertifikaatti kertoo, mitä erässä on mitattu. Valinta koskee siis pitoisuutta.
Mitä jokaisen erän sertifikaatista näkee?▼
Riippumaton laboratorio analysoi jokaisen erän, ja eräsertifikaatti julkaistaan, joten kannabinoidipitoisuuden voi tarkistaa itse eikä sitä tarvitse ottaa uskon varassa. Erä kerrallaan, ei otantana. Sertifikaatista näkyy myös mitattu THC, ja luku pysyy lainsäädännön rajoissa. Raportti kertoo, mitä pullossa on. Samat raportit kattavat sekä CBD-öljyt että CBD-kapselit. Vahvuus, pullon koko ja mitatut pitoisuudet lukevat samassa asiakirjassa. Sen voi lukea ennen tilaamista. Avaamattoman ja sinetöidyn tuotteen palautusaika on 14 päivää. Näin on toimittu siitä asti, kun Cibdol aloitti kannabinoidien kanssa vuonna 2014.
Miljoonat ihmiset eivät voi olla väärässä!
Muotoilemme tarkasti, koska EU-lainsäädäntö sallii vain sellaiset terveysväitteet, jotka viranomainen on arvioinut ja hyväksynyt. CBD:n kohdalla niin ei ole tapahtunut. Siksi kuvaamme, mitä tutkitaan, emmekä mene pidemmälle.
Voisiko osa olla lumevaikutusta? Osa luultavasti on: lumevaikutus on voimakkainta subjektiivisissa asioissa kuten olotila, lepo ja mieliala.
Silti miljoonat eurooppalaiset käyttävät CBD:tä vuodesta toiseen, ja harva jatkaa sellaisen ostamista, josta ei ole heille mitään. Se ei ole todiste, mutta ei sekään ole tyhjää.
Lupauksemme: analyysitodistus jokaisesta erästä ja rehellinen sana aina, kun näyttö on ohutta.
