Cbd melatonin, dvě různé látky v jedné lahvičce
Definition
Melatonin je tělu vlastní hormon, zatímco kanabidiol je látka rostlinného původu. Srovnání jejich působení, farmakokinetiky a vědeckých důkazů.
Kombinace cbd melatonin se na večerních doplňcích stravy objevuje poměrně často, což může vyvolávat dojem, že jde o dvě příbuzné složky se stejnou úlohou. Ve skutečnosti jde o zcela odlišné molekuly s jiným původem, jinou dobou setrvání v krevním oběhu a zcela jiným postavením před evropskou legislativou.
Původ obou látek
Melatonin je hormon, který si tělo samo vytváří, přičemž jeho chemický název zní 5-methoxy-N-acetyltryptamin. Za jeho syntézu a vyplavování v cirkadiánním rytmu zodpovídá šišinka a lokálně také sítnice, takže jeho hladiny jsou během dne nízké a v noci stoupají. V roce 1958 izoloval melatonin Aaron Lerner se svými kolegy na Yaleově univerzitě z hovězích šišinek. [2] Vědci jej pojmenovali podle jeho schopnosti zesvětlovat pigmentové buňky zvané melanocyty, nikoli podle jakékoli souvislosti se spánkem.
Kanabidiol představuje jeden z více než sta kanabinoidů zjištěných v rostlině Cannabis sativa. [3] Jde o rostlinnou sloučeninu, nikoli o hormon, a lidský organismus si ji sám nevytváří. Zároveň nemá omamné účinky a po THC zůstává nejvíce zkoumaným kanabinoidem u lidí.
Receptory a biologické cíle
Melatonin se v těle váže na dva vlastní specifické receptory s vysokou afinitou, které nesou označení MT1 a MT2. [1] V obou případech jde o receptory spřažené s G proteinem, které melatonin přímo aktivuje, a touto cestou předává tkáním signál o noční fázi dne.
Na rozdíl od melatoninu, který působí prostřednictvím vlastních receptorů MT1 a MT2, má kanabidiol podle farmakologického přehledu omezené přímé účinky na kanabinoidní receptory a velké množství dalších identifikovaných molekulárních cílů, přičemž tentýž přehled připisuje část nekonzistence mezi výsledky studií odlišným použitým zdrojům a přípravkům kanabidiolu. [3]
Vstřebávání a vylučování
Po požití ústy se melatonin rychle vstřebává a zároveň rychle odbourává. Ve zkřížené studii s 12 zdravými muži, kteří dostali melatonin perorálně i nitrožilně v oddělených dnech, dosáhla plazmatická koncentrace vrcholu přibližně 41 minut po podání ústy. [4] Eliminační poločas činil zhruba 54 minut a medián absolutní perorální biologické dostupnosti se pohyboval kolem 3 %, protože většinu dávky rozloží játra ještě před vstupem do krevního oběhu.
V lidském organismu se kanabidiol chová odlišně. Systematický přehled, který prošel 792 publikací a nalezl 24 prací s farmakokinetickými údaji u lidí, popsal poločasy od 1,4 do 10,9 hodiny po oromukosálním spreji a od 2 do 5 dnů po opakovaném podání ústy. [5] Autoři tohoto přehledu zároveň poznamenali, že absolutní perorální biologickou dostupnost kanabidiolu u lidí dosud žádná studie nezměřila.
Výsledky kontrolovaných studií
Vědecké podklady pro melatonin přinášejí prokazatelný, byť celkově nevelký přínos. Metaanalýza 19 randomizovaných, placebem kontrolovaných studií s celkem 1 683 účastníky ukázala, že melatonin zkrátil dobu usínání v průměru o 7,06 minuty s 95% intervalem spolehlivosti 4,37 až 9,75 minuty a prodloužil celkovou dobu spánku o 8,25 minuty s intervalem spolehlivosti 1,74 až 14,75 minuty. [6] Autoři studie zhodnotili tyto účinky jako mírné.
Pro kanabidiol žádné srovnatelné souhrnné vyhodnocení neexistuje. Kontrolovaná studie ve spánkové laboratoři u zdravých dobrovolníků sledovala 27 osob po jednorázové dávce kanabidiolu nebo placeba při osmihodinovém polysomnografickém měření. [7] Žádný ze sledovaných spánkových parametrů nezaznamenal významnou změnu a autoři došli k závěru, že kanabidiol u zdravých lidí nemění přirozenou strukturu spánku.
Pravidla pro označování na etiketách
Melatonin patří k malému počtu látek pro večerní doplňky stravy, které mají v Evropské unii oficiálně schválená zdravotní tvrzení. Nařízení (EU) č. 432/2012 stanovuje dvě formulace, které lze za předepsaných podmínek použít: Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí a Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu.
Kanabidiol naproti tomu žádné schválené zdravotní tvrzení nemá. Seznam povolených tvrzení podle nařízení (ES) č. 1924/2006, sjednocený v nařízení (EU) č. 432/2012, kanabidiol vůbec neuvádí, takže na etiketách potravin o něm nelze v tomto směru uvádět žádné sliby.
Nabídka produktů a národní odlišnosti
V sortimentu značky Cibdol se obě látky potkávají pouze v řadě Fall Asleep. Přípravky Fall Asleep Liquid a Fall Asleep Capsules obsahují melatonin i kanabinoidy z konopného extraktu. Další večerní produkty melatonin neobsahují: Complete Sleep kombinuje MCT olej, konopný extrakt s CBN a CBD, heřmánek a levanduli, zatímco Stay Asleep Capsules sázejí na bylinné složení. Samostatný CBN Oil pak představuje kanabinoidní extrakt v olivovém oleji, přičemž kanabinol je samostatná látka s vlastními studiemi. [8]
Jednotlivé členské státy Evropské unie si samy upravují pravidla pro maximální povolené množství melatoninu v denní dávce doplňku stravy. Obal přípravku Fall Asleep Liquid proto uvádí samostatné denní dávkování pro Nizozemsko, pro Německo a pro zbytek Evropské unie. Obsah lahvičky zůstává všude stejný, liší se pouze pokyny pro spotřebitele podle místní legislativy.
Často kladené dotazy
8 otázekJaký je hlavní rozdíl mezi melatoninem a CBD?
Jak se melatonin a CBD liší v místech svého působení v těle?
Jak rychle se vstřebává perorální melatonin?
Jak dlouho zůstává v těle kanabidiol?
Co zjistila metaanalýza o účinku melatoninu na usínání?
Ovlivňuje samotné CBD architekturu spánku u zdravých lidí?
Smí se na obalu CBD uvádět zdravotní tvrzení o spánku?
Proč má Fall Asleep Liquid na krabičce tři různá dávkování?
O tomto článku
Luke Sholl píše o kanabinoidech, CBD a širších přínosech přírody od roku 2011. Jeho zkušenosti zahrnují vlastní pěstování konopí v celém cyklu od semínka po sklizeň v půdě, kokosovém substrátu i hydroponických systémech.
Tento wiki článek byl zpracován s pomocí umělé inteligence a zkontrolován recenzentem Luke Sholl, Autor textů o CBD a celkové pohodě. Redakční dohled: Joshua Askew.
Zdravotní upozornění. Tento obsah je pouze informativní a nepředstavuje lékařskou radu. Před užitím jakékoli látky se poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Reference (8)
- [1]Liu J, Clough SJ, Hutchinson AJ, Adamah-Biassi EB, Popovska-Gorevski M, Dubocovich ML. MT1 and MT2 melatonin receptors: a therapeutic perspective. Annual Review of Pharmacology and Toxicology 2016;56:361-383. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010814-124742 Source
- [2]Lerner AB, Case JD, Takahashi Y, Lee TH, Mori W. Isolation of melatonin, the pineal gland factor that lightens melanocytes. Journal of the American Chemical Society 1958;80(10):2587. doi:10.1021/ja01543a060 Source
- [3]Britch SC, Babalonis S, Walsh SL. Cannabidiol: pharmacology and therapeutic targets. Psychopharmacology 2021;238(1):9-28. doi:10.1007/s00213-020-05712-8 Source
- [4]Andersen LPH, Werner MU, Rosenkilde MM, et al. Pharmacokinetics of oral and intravenous melatonin in healthy volunteers. BMC Pharmacology and Toxicology 2016;17:8. doi:10.1186/s40360-016-0052-2, PMID 26893170 Source
- [5]Millar SA, Stone NL, Yates AS, O'Sullivan SE. A systematic review on the pharmacokinetics of cannabidiol in humans. Frontiers in Pharmacology 2018;9:1365. doi:10.3389/fphar.2018.01365, PMID 30534073 Source
- [6]Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis of randomised placebo-controlled melatonin trials. PLoS ONE 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773, PMID 23691095 Source
- [7]Linares IMP, Guimaraes FS, Eckeli A, et al. No acute effects of cannabidiol on the sleep-wake cycle of healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Frontiers in Pharmacology 2018;9:315. doi:10.3389/fphar.2018.00315 Source
- [8]Suraev AS, Marshall NS, Vandrey R, et al. Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: a systematic review of preclinical and clinical studies. 2020. doi:10.1016/j.smrv.2020.101339 Source
Související články
Bílý šum, růžový šum a výsledky měření spánku
Barevná označení šumu vyjadřují rozložení výkonu mezi frekvencemi. Tento přehled shrnuje fyzikální definice i laboratorní měření spánku.
Co znamená lehký spánek a jak ho zaznamenávají hodinky
V laboratorní polysomnografii tvoří lehký spánek fáze N1 a N2. Tento článek shrnuje vědecké poznatky o spolehlivosti jeho měření na zápěstí.
Proč je spánek důležitý a k čemu slouží
Přehled zkoumaných funkcí spánku od energetické bilance a upevňování paměti až po synaptickou plasticitu a proudění mozkomíšního moku.
Bifázický spánek v historii a v měřeních moderních výzkumů
Pojem bifázický spánek označuje odpočinek rozdělený do dvou částí během 24 hodin. Tento text shrnuje historické záznamy, terénní výzkumy i laboratorní studie.
Vojenská metoda usínání a historie jejího vzniku
Článek shrnuje původ vojenské metody usínání v knize trenéra Buda Wintera z roku 1981, rozpory v jejích převyprávěních a výsledky studií zkoumajících relaxační techniky.
Spánkový deficit a výsledky laboratorního zotavení
Pojem spánkový deficit popisuje rozdíl mezi potřebnou a skutečnou délkou spánku. Laboratorní pokusy ukazují, jak pomalu se naměřené funkce vracejí k výchozím hodnotám.
Jak funguje měření spánku a co ukazují laboratorní testy
Spotřebitelská zařízení spolehlivě rozpoznávají spánek od bdění, ale při určování jednotlivých spánkových stadií vykazují proměnlivou přesnost.
Jóga nidra a vědecká měření jejího průběhu
Článek shrnuje postup cvičení jóga nidra a vědecké poznatky z EEG, polysomnografie i dotazníkových studií bez přehnaných tvrzení.
Jaká je nejlepší poloha na spaní a co ukazují měření
Měření pomocí senzorů a kamer popisují, jak dospělí lidé tráví noc v posteli. Zjištěná data ukazují přirozené střídání poloh i malý rozdíl mezi boky.
