Po jakim czasie działa melatonina i co właściwie robi

Definition
Szczyt stężenia melatoniny w osoczu następuje średnio po 40,8 minuty od przyjęcia doustnego, a okres półtrwania eliminacji wynosi 54 minuty.
To, po jakim czasie działa melatonina, ma ścisły związek z tempem jej przenikania do krążenia i osiągania stężenia maksymalnego w osoczu. Połknięta melatonina szybko trafia do krwiobiegu. W badaniu naprzemiennym z udziałem 12 zdrowych ochotników płci męskiej okres półtrwania wchłaniania wynosił około 6 minut, a stężenie w osoczu osiągało poziom maksymalny średnio po 40,8 minuty od przyjęcia dawki, przy czym różnice między poszczególnymi osobami były znaczne. [2] W przypadku formy doustnej szczyt następuje zatem zazwyczaj w ciągu trzech kwadransów.
Szybka eliminacja i niska dostępność doustna
Równie szybko organizm usuwa cząsteczkę z krążenia. W tym samym badaniu okres półtrwania w fazie eliminacji po podaniu doustnym wynosił około 54 minut, natomiast po podaniu dożylnym około 39 minut. Z wartości tych wynika, że przeważająca część połkniętej dawki znika z ustroju w ciągu zaledwie kilku godzin, a więc w czasie krótszym niż typowy czas snu. [2]
Okres półtrwania określa tempo eliminacji związku z krwi, nie jest natomiast wskaźnikiem czasu trwania efektu biologicznego ani wskazówką dotyczącą wielkości porcji. Większość połkniętego związku w ogóle nie trafia do krążenia ogólnego. W cytowanym badaniu mediana bezwzględnej dostępności biologicznej po podaniu doustnym wyniosła około 3%, ponieważ wątroba rozkłada większą część porcji podczas pierwszego przejścia, a różnice indywidualne sięgały wielokrotności. [2] Oznacza to, że do krwiobiegu dociera zaledwie ułamek porcji początkowej.
Wpływ postaci na krzywą stężenia
Przebieg stężenia we krwi zależy od zastosowanej postaci. W randomizowanym badaniu naprzemiennym z udziałem 14 zdrowych ochotników płci męskiej aerozol podjęzykowy dał wczesne i wysokie stężenie maksymalne po około 23 minutach, podczas gdy tabletka o przedłużonym uwalnianiu doprowadziła do niższego szczytu po około 64 minutach, po którym obserwowano fazę plateau i wolniejszy spadek. [3] Postać preparatu decyduje więc o tym, czy podanie wywoła szybki skok stężenia, czy łagodniejszy profil uwalniania rozłożony w czasie.

Mechanizm receptorowy i funkcja sygnałowa
Melatonina wywiera wpływ na organizm za pośrednictwem dwóch swoistych receptorów, oznaczonych jako MT1 oraz MT2. Oba należą do receptorów sprzężonych z białkiem G o wysokim powinowactwie i są aktywowane bezpośrednio przez melatoninę, co pozwala przekazać tkankom informację o porze nocy. [1] Obecność tych dwóch receptorów stanowi podstawę farmakologii melatoniny. Postęp w zrozumieniu sposobu, w jaki modulują one sen oraz rytmy okołodobowe, doprowadził do odkrycia klasy związków opracowanych w celu ich aktywacji. [1]
Badacze wykorzystują początek wieczornego wzrostu własnej melatoniny w organizmie, mierzonego w przyćmionym świetle, jako standardowy wskaźnik fazy okołodobowej, ponieważ sen i aktywność zdają się go nie zniekształcać, podczas gdy jasne światło go zniekształca. [5]
Zmierzone rezultaty w badaniach kontrolowanych
Przekłada się to na umiarkowane zmiany w mierzalnych parametrach snu. Metaanaliza 19 randomizowanych badań kontrolowanych placebo, obejmująca łącznie 1683 uczestników, wykazała skrócenie czasu zasypiania średnio o 7,06 minuty, przy 95% przedziale ufności od 4,37 do 9,75 minuty, oraz wydłużenie całkowitego czasu snu o 8,25 minuty, przy 95% przedziale ufności od 1,74 do 14,75 minuty. Autorzy publikacji określają te rezultaty jako skromne i zaznaczają, że nie zanikały one podczas dłuższego stosowania. [4]
Podsumowując zgromadzone dane: po podaniu doustnym szczyt stężenia przypada w ciągu godziny, większość substancji ulega eliminacji po kilku godzinach, a mierzalne zmiany długości faz snu wynoszą kilka minut. W przypadku regulatora rytmu dobowego taki profil kinetyczny pozostaje w pełni spójny z jego fizjologiczną rolą.
Najczęściej zadawane pytania
8 pytańPo jakim czasie działa melatonina
Jak długo melatonina pozostaje w organizmie
Czy okres półtrwania określa czas działania
Jaka część połkniętej dawki dociera do krwi
Czy postać preparatu modyfikuje stężenie we krwi
W jaki sposób melatonina przekazuje sygnał w organizmie
Czy melatonina jest środkiem uspokajającym
O ile minut melatonina skraca czas zasypiania
O tym artykule
Luke Sholl pisze o kannabinoidach, CBD i szerszych korzyściach płynących z natury od 2011 roku. Jego doświadczenie obejmuje osobistą praktykę w uprawie konopi przez cały cykl od nasiona do zbiorów, w glebie, podłożu koko
Ten artykuł wiki został przygotowany z pomocą AI i zrecenzowany przez Luke Sholl, Autor tekstów o CBD i dobrostanie. Nadzór redakcyjny: Joshua Askew.
Informacja medyczna. Ta treść ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek substancji skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Bibliografia (5)
- [1]Liu J, Clough SJ, Hutchinson AJ, Adamah-Biassi EB, Popovska-Gorevski M, Dubocovich ML. MT1 and MT2 melatonin receptors: a therapeutic perspective. Annual Review of Pharmacology and Toxicology 2016;56:361-383. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010814-124742 Source
- [2]Andersen LPH, Werner MU, Rosenkilde MM, et al. Pharmacokinetics of oral and intravenous melatonin in healthy volunteers. BMC Pharmacology and Toxicology 2016;17:8. doi:10.1186/s40360-016-0052-2, PMID 26893170 Source
- [3]Ait Abdellah S, Raverot V, Gal C, Guinobert I, Bardot V, Blondeau C. Bioavailability of melatonin after administration of an oral prolonged-release tablet and an immediate-release sublingual spray in healthy male volunteers. Drugs in R&D 2023;23(3):257-265. doi:10.1007/s40268-023-00431-9 Source
- [4]Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis of randomised placebo-controlled melatonin trials. PLoS ONE 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773, PMID 23691095 Source
- [5]Lewy AJ, Sack RL. The dim light melatonin onset as a marker for circadian phase position. Chronobiology International 1989;6(1):93-102. doi:10.3109/07420528909059144, PMID 2706705 Source
Powiązane artykuły

Brązowy szum oraz inne barwy dźwięku w badaniach nad snem
Artykuł wyjaśnia fizyczne różnice w widmie częstotliwości szumu brązowego, różowego i białego oraz podsumowuje stan badań laboratoryjnych nad ich wpływem na sen.

Sen płytki a kategoria core sleep na wykresie zegarka
Kategoria core sleep na wykresie urządzenia naręcznego odpowiada stadiom N1 i N2 snu. Poznaj historię tego pojęcia oraz laboratoryjną dokładność komercyjnych pomiarów.

Po co śpimy i co na ten temat mówi nauka
Badania nad snem nie wskazują na jedną nadrzędną funkcję, lecz testują równoległe procesy, w tym oszczędzanie energii, przetwarzanie pamięci oraz homeostazę synaps.

Czym charakteryzuje się sen polifazowy i co wykazały badania
Analiza dowodów naukowych na temat snu wielofazowego oraz historycznych wzorców odpoczynku. Przegląd podsumowuje ustalenia paneli badawczych i obserwacje terenowe.

Metoda wojskowa na sen i jej naukowa weryfikacja
Artykuł omawia korzenie techniki opisanej w 1981 roku przez trenera Buda Wintera oraz analizuje niezależne badania nad relaksacją i odwracaniem uwagi.

Dług snu w badaniach nad czasem odpoczynku
W badaniach laboratoryjnych dług snu narastał wraz z kolejnymi nocami ograniczenia, podczas gdy subiektywne oceny senności stabilizowały się. Prace naukowe sprawdzały próby wyrównania tego stanu.
Jak działa monitorowanie snu i co mierzą urządzenia
Elektroniczne urządzenia analizują ruch i tętno, aby oszacować czas spoczynku. Wyniki badań pokazują jednak ograniczenia przy wyznaczaniu faz oraz czuwania.

Joga nidra w świetle badań naukowych
Przegląd struktury sesji prowadzonej relaksacji oraz analiza wyników badań polisomnograficznych i kwestionariuszowych.

Rzeczywista pozycja do spania w pomiarach laboratoryjnych i domowych
Badania aparaturowe pokazują, że dorośli spędzają najwięcej czasu na boku. Pomiary obiektywne różnią się od subiektywnych wspomnień o ułożeniu ciała.



















