CBD, kannabinoidok és a napi ritmus
Az endokannabinoid rendszer olyan jelátviteli hálózat, amely a nappal és az éjszaka váltakozásán is végigfut, és a kutatók ebben a hálózatban vizsgálták a kannabidiolt. A napi ritmus és a kannabinoid jelátvitel kutatása egyelőre korai szakaszban van, a Cibdol pedig úgy közli, ahogy éppen áll.
A kannabinoid jelátvitel és a napi ébrenléti ciklus
A kannabinoid receptorok, a szervezet által termelt és hozzájuk kötődő vegyületek, valamint az ezeket felépítő és lebontó enzimek együtt egyetlen jelátviteli hálózatot alkotnak. A kutatók ezt nevezik endokannabinoid rendszernek, a hétköznapi beszédben pedig kannabinoid rendszerként is emlegetik. Az egyik receptortípus a központi idegrendszerben sűrű, a másik főleg a perifériás szövetekben és az immunsejtekben található. Éppen az első elhelyezkedés miatt került egyáltalán szóba a kannabinoid jelátvitel a napi ébrenléti ciklus kutatásában. A kutatás itt ebből a hálózatból indul ki, nem egyetlen receptorból. A kannabidiol maga gyengén kötődik a fő kannabinoid receptorhoz. Aktivitását általában más útvonalaknak tulajdonítják, és ez ma is nyitott kutatási kérdés, nem lezárt ügy. A kannabinoidok között a kannabidiol áll a kutatás középpontjában, de a szakirodalom más vegyületeket is számba vesz. Az időzítés külön téma. Millar 2018-as szisztematikus áttekintése az emberi farmakokinetikát vizsgálta, vagyis azt, hogyan szívódik fel, oszlik el és ürül ki a kannabidiol a szervezetben, és személyenként, illetve alkalmazási módonként nagy eltéréseket írt le. Két ember tehát, aki ugyanazt az olajat ugyanabban az órában veszi magához, nem feltétlenül ugyanarról a görbéről indul. Őszintén szólva: a mechanizmus nagy vonalakban ismert, a részleteiben nem.
Szedatívum-e a kannabidiol a bizonyítékok szerint?
- Shannon 2019-ben közölt esetsorozata a kannabidiol használatát dokumentálta olyan felnőttek körében, akik egy klinikán jelentkeztek. Retrospektív, kontrollcsoport nélküli munka, tehát azt rögzíti, amit a klinikusok utólag a meglévő feljegyzésekből összeszedtek, oksági kapcsolatot nem mutat.
- A 2020-as szisztematikus áttekintés szerzői a preklinikai és a klinikai kannabinoid vizsgálatokat is végignézték ezen a területen. A következtetésük szűkszavú: a klinikai bizonyítékok korlátozottak és vegyesek, a meglévő munkák pedig annyira különböznek egymástól, hogy tisztán nem összevonhatók.
- A kannabidiol farmakológiai értelemben nem szedatívum, és a róla szóló kutatási szakirodalom sem sorolja oda. Ugyanez a szakirodalom éberséget okozó vegyületként sem írja le, ilyet a vizsgálatok nem mutattak ki. A kép vegyes marad, és a szakirodalom is így közli.
- A kannabinol, rövidítve CBN, folyamatosan felbukkan a népszerű írásokban, kontrollált emberi vizsgálat viszont alig készült kifejezetten róla. Egy 2021-es áttekintés pontosan ezt a hiányt vette szemügyre, és a preklinikai munka mellett az emberi adatokat gyérnek találta.
- Az engedélyezett egészségre vonatkozó állítások uniós listáján szerepel bejegyzés a melatoninhoz, ami nem kannabinoid. A kannabidiolhoz és a kannabinolhoz nem tartozik ilyen bejegyzés a listán, ezért a Cibdol mindkettő esetében a publikált kutatásokra hivatkozik.
Az előzetes pontosan ezt jelenti: korai szakasz, gyakran kis mintás vagy laboratóriumi vizsgálat, és nem alap arra, hogy meghatározott eredményt várj.
Tartható esti rutin kialakítása
- A legtöbben este veszik magukhoz, körülbelül egy órával lefekvés előtt, és igyekeznek napról napra ugyanabban az órában maradni, nem aszerint, mikor jut eszükbe.
- Az olaj a nyelv alá kerül, és körülbelül egy percig ott marad, mielőtt lenyelnék; a CBD Oil 2.0 sorozatot pontosan erre a használatra alakították ki.
- A Cibdol esti kínálata a napszakra összeállított termékekből áll, és az olajok mellett szerepel a katalógusban, nem azok helyett.
- A címkén a százalék a töménységet írja le, nem az üveg méretét: hat töménység ugyanabban a 10 ml-es pipettás üvegben, és minden tételhez nyilvános COA tartozik.
Tanulmányok és jogszabály az oldal mögött
- Shannon (2019). Retrospektív, kontrollcsoport nélküli esetsorozat klinikai megfigyelésekről. doi:10.7812/tpp/18-041
- Suraev (2020). Szisztematikus áttekintés a preklinikai és a klinikai kannabinoid vizsgálatokról. doi:10.1016/j.smrv.2020.101339
- Corroon (2021). Áttekintés arról, milyen kevés kontrollált emberi adat áll a kannabinolról. doi:10.1089/can.2021.0006
- Millar (2018). Szisztematikus áttekintés az emberi farmakokinetikáról. doi:10.3389/fphar.2018.01365
- Az Európai Bizottság 432/2012/EU rendelete. Az engedélyezett egészségre vonatkozó állítások uniós listája, amelyen a melatoninhoz tartozik bejegyzés.
Feltüntetve, hogy magad is elolvashasd az eredeti szakirodalmat. A megemlítés nem bizonyít hatást.
További okok a CBD használatára
Átláthatóság, amit magad is ellenőrizhetsz
Kérdések a témában
Mit írnak a kutatások a kannabidiolról és a napi ritmusról?▼
Két munka viszi itt a súlyt. Shannon 2019-es retrospektív esetsorozata a kannabidiol használatát jegyezte fel olyan felnőttek körében, akik egy klinikán jelentkeztek; kontrollcsoport nem volt, a szerzők pedig utólag, a meglévő feljegyzésekből dolgoztak. A 2020-as szisztematikus áttekintés szerzői a szélesebb kannabinoid szakirodalmat nézték végig, a preklinikai és a klinikai oldalt egyaránt, és arra jutottak, hogy a klinikai bizonyítékok korlátozottak és vegyesek. Röviden: a terület kutatása korai szakaszban áll, és a Cibdol ezt így közli.
Szedatívumnak számít a CBD a kutatásokban?▼
Nem. A kannabidiol farmakológiai értelemben nem szedatívum, és a kutatási szakirodalom sem így írja le. Éberséget okozó vegyületként ugyanez a szakirodalom szintén nem sorolja be, mert a vizsgálatok ilyet nem mutattak ki. Az egyéni válaszok különböznek: Millar 2018-as szisztematikus áttekintése nagy, személyek közötti eltéréseket írt le abban, hogyan szívódik fel, oszlik el és ürül ki a kannabidiol. A 2020-as áttekintés is ezt a vegyes képet írta le, nem élesebbet. Az elvárások ezért maradjanak szerények.
CBD vagy melatonin: mi a különbség?▼
A melatonin más anyag, mint bármelyik kannabinoid, és az engedélyezett egészségre vonatkozó állítások uniós listáján szerepel hozzá bejegyzés. A kannabidiolhoz nem tartozik ilyen bejegyzés a listán, ezért a Cibdol az olajainál a publikált kutatásokra hivatkozik. Kategóriája szerint mindkettő étrend-kiegészítőként kerül a polcra, a mögöttük álló kutatási anyag viszont nem egyforma. Aki választani szeretne, jobban jár, ha ezt előbb tudja.
Vizsgálták már a CBN-t emberen?▼
Alig. A kannabinol, vagyis a CBN, gyakran felbukkan a népszerű írásokban, de egy 2021-es áttekintés számba vette a kontrollált emberi vizsgálatokat, és nagyon kevesét talált. Preklinikai munka létezik, az emberi adat viszont gyér, ahogy az áttekintés szerzői is írták. A kenderben a kannabidiol mellett más kannabinoidok és terpének is előfordulnak, a kannabinol ezek egyike. A teljes spektrumú kivonatokban ezek együtt vannak jelen, a laboratóriumi tételjelentés pedig soronként közli, mit talált.
Mikor szokták este bevenni a CBD olajat?▼
A legtöbben este veszik magukhoz, körülbelül egy órával lefekvés előtt, és nagyjából tartják ugyanazt az órát napról napra. Az olaj a nyelv alá kerül, körülbelül egy percig ott marad, aztán le lehet nyelni; a CBD Oil 2.0 sorozat erre a használatra készült. Van, aki korábban szereti, vacsora után. A CBD kapszula esetében a nyelv alatti tartás kimarad, ott a lenyelés az egyetlen lépés. Egyetlen helyes óra nincs, és a rendszeresség itt többet nyom, mint a pontosság.
Melyik töménység illik egy esti rutinhoz?▼
A töménység és a mennyiség két külön dolog. A címkén álló százalék azt mondja meg, milyen tömény az olaj, nem azt, mennyi van az üvegben, és a CBD Oil 2.0 mind a hat töménysége ugyanabban a 10 ml-es pipettás üvegben érkezik. Az üveg mérete tehát a százalékkal nem változik. A Cibdol esti kínálata is szerepel a katalógusban, a napszak szerint összeállítva. Sokan olaj és kapszula között választanak, ez formakérdés. A tételjelentés minden töménységhez elérhető.
Hogyan ellenőrizhető, mi van az üvegben?▼
Minden tételt független laboratórium vizsgál, és a hozzá tartozó COA nyilvános, így a kannabinoid-tartalom nem bizalmi kérdés, hanem utánanézhető; ez a Cibdolnál 2014 óta így megy. A CBD és a THC közötti különbség itt gyakorlati kérdés is: a THC a törvényi határérték alatt marad, ez a legális forgalmazás feltétele. A tételjelentés tételszámmal sorolja fel, mit talált a laboratórium, és bárki összevetheti a címkével. Aki a hat töménység között választ, ugyanezt a jelentést nézheti meg mindegyiknél.
Emberek milliói nem tévedhetnek!
Óvatosan fogalmazunk, mert az uniós jog csak olyan egészségre vonatkozó állításokat enged meg, amelyeket hatóság értékelt és engedélyezett. A CBD esetében ez nem történt meg. Ezért leírjuk, mit kutatnak, és ott megállunk.
Lehet, hogy egy része placebo? Valószínűleg igen: a placebohatás olyan szubjektív dolgoknál a legerősebb, mint a közérzet, a pihenés és a hangulat.
Európaiak milliói viszont évről évre használnak CBD-t, és ritkán vásárol tovább az ember olyat, ami semmit nem ad. Ez nem bizonyíték, de nem is semmi.
Az ígéretünk: analitikai bizonylat minden tételhez, és őszinte szó minden olyan esetben, amikor kevés a bizonyíték.
