CBD, estrés y nerviosismo: lo que dice la investigación
La tensión de un día normal forma parte de la vida corriente y no es un diagnóstico: la literatura científica separa las dos cosas. El sistema endocannabinoide es una de las redes de señalización que se estudian al mirar cómo responde el cuerpo a la presión, y ahí es donde se ha examinado el cannabidiol.
Señalización de la serotonina y sistema cannabinoide endógeno
Vamos por partes. Hablar del sistema endocannabinoide es hablar de una red de señalización con tres piezas: los receptores cannabinoides, las moléculas de producción interna que los activan y el juego de enzimas que las sintetiza y luego las retira de circulación. Uno de los dos receptores aparece con mucha densidad en el sistema nervioso central; el otro se reparte sobre todo por tejidos periféricos y células inmunitarias. En 1992, Devane y su equipo dieron nombre al primero de esos endocannabinoides de origen interno, y ese hallazgo abre el campo entero. Con el cannabidiol pasa algo curioso: su unión directa al receptor cannabinoide principal es débil, de modo que la investigación tuvo que mirar hacia otras vías. El trabajo de laboratorio publicado por Russo en 2005 lo describió como agonista de un subtipo de receptor de serotonina, y de ahí que la serotonina reaparezca en las revisiones sobre cannabidiol y nerviosismo. Blessing y su equipo repasaron esa literatura en 2015 y calificaron de preliminares las pruebas en humanos. Sigue siendo una pregunta abierta. Cibdol trabaja con cannabinoides desde 2014, y aquí toca decir que todavía no lo sabemos.
La investigación ha medido grupos pequeños en laboratorio
- El trabajo de laboratorio que publicó Russo en 2005 describió el cannabidiol actuando como agonista en un subtipo de receptor de serotonina. No hubo personas de por medio, solo banco de trabajo, pero le dio al campo una vía concreta que seguir para explicar lo observado.
- La unión directa del cannabidiol con el receptor cannabinoide más denso del sistema nervioso central resulta débil. De ahí que la investigación se haya volcado en la señalización de la serotonina y en otras rutas, y de ahí que el mecanismo siga sin cerrarse.
- Blessing y su equipo firmaron en 2015 una revisión que repasaba el trabajo preclínico y clínico sobre cannabidiol, estrés y nerviosismo. Los revisores calificaron de preliminares las pruebas obtenidas en humanos, y era un resumen honrado del estado de la literatura en aquel momento.
- Bergamaschi y su equipo publicaron en 2011 un estudio con mediciones tomadas durante una prueba simulada de hablar en público, un modelo de laboratorio de tensión pasajera. Grupo reducido y sesión única: un modelo así no reproduce lo que ocurre en un día cualquiera.
- Casi todo lo publicado en humanos en esta área viene de estudios pequeños, cortos y hechos en laboratorio, con mediciones de horas en lugar de meses. Millar y su equipo reunieron en 2018 una revisión sistemática sobre la absorción y la eliminación del cannabidiol en personas.
Preliminar significa exactamente eso: en fase inicial, a menudo con pocos participantes o en laboratorio, y no una base para esperar un resultado concreto.
El hueco que ocupa en un día normal
- Casi todo el mundo lo toma a la misma hora, mañana o noche, dentro de una rutina que ya estaba ahí.
- La gama CBD Oil 2.0 llega en seis concentraciones, siempre en frasco de 10 ml; el porcentaje de la etiqueta habla de concentración y no del volumen.
- El aceite de CBD va bajo la lengua y se aguanta ahí unos segundos antes de tragar. Es la forma habitual de tomarlo.
- Un laboratorio independiente analiza cada lote y su certificado de análisis queda publicado, así que la etiqueta se puede contrastar.
Los estudios citados más arriba
- Russo (2005). Trabajo de laboratorio sobre el cannabidiol en un subtipo de receptor de serotonina. doi:10.1007/s11064-005-6978-1
- Blessing (2015). Revisión del trabajo preclínico y clínico publicado hasta entonces en esta área. doi:10.1007/s13311-015-0387-1
- Bergamaschi (2011). Estudio de tamaño reducido con un modelo simulado de hablar en público. doi:10.1038/npp.2011.6
- Devane (1992). Identificación del primer endocannabinoide de origen interno descrito en la literatura. doi:10.1126/science.1470919
- Millar (2018). Revisión sistemática de la absorción y la eliminación del cannabidiol en personas. doi:10.3389/fphar.2018.01365
Citado para que puedas consultar tú mismo la literatura original. Su inclusión no es prueba de un efecto.
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Preguntas sobre este tema
¿Qué se ha investigado sobre el CBD y el nerviosismo?▼
Trabajo de banco y algo de trabajo en personas, casi siempre con grupos reducidos. Blessing y su equipo revisaron en 2015 la investigación preclínica y clínica sobre cannabidiol, estrés y nerviosismo, y describieron la parte humana como preliminar. Antes, en 2005, Russo había reportado actividad de laboratorio en un subtipo de receptor de serotonina. Y los estudios en personas de esta área siguen siendo cortos y pequeños, según la lectura de los propios revisores.
¿El CBD actúa sobre la serotonina?▼
La pregunta arranca en un artículo de 2005. Russo describió en el laboratorio el cannabidiol como agonista de un subtipo de receptor de serotonina, y por eso la serotonina asoma en las revisiones posteriores sobre el compuesto. No es la foto completa. La unión directa del cannabidiol con el receptor cannabinoide principal es floja, así que la investigación mantiene varias rutas abiertas a la vez y no da el asunto por cerrado.
La gente pregunta por el CBD antes de hablar en público. ¿Qué se midió de verdad?▼
Bergamaschi y su equipo publicaron en 2011 un estudio pequeño con mediciones tomadas durante una prueba simulada de hablar en público. En investigación ese modelo se usa porque genera tensión breve y a demanda, en una sala controlada. Grupo reducido, una sola sesión, entorno de laboratorio. Como investigación sirve, y queda a mucha distancia de una presentación de lunes por la mañana en la oficina. Un modelo de laboratorio y un día cualquiera no son lo mismo.
¿Qué concentración elige la gente?▼
Hay seis en la gama CBD Oil 2.0, todas en frasco de 10 ml. El porcentaje impreso indica concentración, no cantidad de líquido dentro del frasco. Cuál se elige va por costumbre y por preferencia, y un porcentaje más alto es una especificación, no un consejo. El extracto es de espectro completo, con terpenos del cáñamo junto al CBD, y cada lote lleva publicado su certificado de análisis.
¿El aceite de CBD lleva THC?▼
El CBD y el THC son compuestos distintos de la misma planta. Cada lote de nuestros aceites pasa por un laboratorio independiente antes de salir del almacén, y el certificado de análisis queda publicado. Así, el contenido de cannabinoides, THC incluido, se lee en el informe del lote en lugar de creerlo de palabra. Ese contenido se mantiene dentro de los límites legales que marca la normativa.
¿Hasta qué punto son sólidas las pruebas en humanos?▼
Respuesta honesta: son tempranas. Casi toda la investigación en personas es pequeña, corta y de laboratorio, con mediciones de horas. Blessing y su equipo llamaron preliminares a esas pruebas en su revisión de 2015, y Millar y su equipo necesitaron en 2018 una revisión sistemática para juntar los datos de absorción y eliminación en humanos. Es un campo joven. Con cannabinoides desde 2014, lo decimos así, sin adornos.
¡Millones de personas no pueden equivocarse!
Nos expresamos con cuidado porque la normativa de la UE solo permite declaraciones de salud que un regulador haya evaluado y autorizado. En el caso del CBD, eso no ha ocurrido. Por eso describimos lo que se está investigando y ahí nos detenemos.
¿Podría ser en parte placebo? Probablemente en parte sí: los efectos placebo son más fuertes en aspectos subjetivos como el bienestar, el descanso y el ánimo.
Pero millones de europeos usan CBD año tras año, y pocas veces se sigue comprando algo que no aporta nada. Eso no es una prueba, pero tampoco es nada.
Nuestro compromiso: un certificado de análisis para cada lote y una palabra honesta siempre que la evidencia sea escasa.
