Warum bekomme ich auf einmal schlimme Akne?

Wenn Sie sich fragen, warum ich auf einmal schlimme Akne bekomme, sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben im Erwachsenenalter mit plötzlichen Akneausbrüchen zu kämpfen, obwohl sie dachten, ihre pickelanfälligen Teenagerjahre lägen weit hinter ihnen.

Akne kann frustrierend und schmerzhaft sein und dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen. Wenn Sie die häufigsten Ursachen für Akne bei Erwachsenen kennen, können Sie die Ursache für Ihre Ausbrüche herausfinden, damit Sie wieder eine reine Haut bekommen.

Was sind die Ursachen für plötzliche Akneausbrüche bei Erwachsenen?

Es gibt einige Hauptverursacher, die plötzliche Akneausbrüche auslösen können, selbst wenn Sie seit Jahren nicht mehr mit Hautunreinheiten zu kämpfen haben.

Hormone

Hormone sind eine der häufigsten Ursachen für Akne. Hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit Stress, Ernährung, Medikamenten oder wichtigen Lebensereignissen können zu einer erhöhten Ölproduktion, verstopften Poren, Bakterienwachstum und Entzündungen führen - das perfekte Rezept für Pickel.

Frauen sind besonders anfällig für hormonell bedingte Akneausbrüche, die mit ihrem Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Menopause zusammenhängen. Aber auch bei Männern schwanken die Hormone und führen zu Ausbrüchen.

Stress

Ein hoher Stresspegel führt dazu, dass Ihr Körper einen Überschuss an Cortisol und anderen Hormonen produziert, die die Öldrüsen in Ihrer Haut überstimulieren, damit sie mehr Talg produzieren. Dieses überschüssige Öl verstopft die Poren und lässt P. acnes-Bakterien gedeihen, die entzündliche Pickel verursachen.

Medikamente

Bestimmte Medikamente sind berüchtigt dafür, als Nebenwirkung Akne zu verursachen. Zu den Medikamenten, die Ausbrüche auslösen können, gehören:

• Kortikosteroide
• Testosteron oder anabole Steroide
• Lithium
• Antikonvulsiva
• Barbiturate
• Isoniazid

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass ein neues Medikament Akne verursacht. Ein Wechsel zu einer Alternative könnte Ihre Haut reinigen.

Diät

Ihre Ernährung wirkt sich auf Ihren Hormonhaushalt, Ihre Entzündungswerte und Ihre allgemeine Gesundheit aus. Der Verzehr von vielen raffinierten Kohlenhydraten, Zucker und ungesunden Fetten kann den Blutzucker- und Insulinspiegel in die Höhe treiben. Dies kann die Öldrüsen übermäßig aktivieren und zu Ausbrüchen führen.

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken oder nicht genug Ballaststoffe essen, verlangsamt sich auch der Stuhlgang. Giftstoffe sammeln sich an und können über die Haut als Akne austreten.

Absetzen der Antibabypille

Viele Frauen nehmen die Antibabypille, um die Hormone zu regulieren und die Akne unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie die Pille absetzen, kommt es zu Hormonschwankungen, die die Ausbrüche zurückbringen.

Es kann mehrere Monate dauern, bis sich der Körper angepasst hat und die Akne nach dem Absetzen der Antibabypille wieder verschwindet.

Produktreizung

Wenn Sie zu viele neue Hautpflegeprodukte auf einmal verwenden oder ein einziges komedogenes (die Poren verstopfendes) Produkt verwenden, können Ihre Poren plötzlich verstopfen und einen Ausbruch verursachen.

Harte Akneprodukte, die Alkohol, Duftstoffe oder starke Säuren enthalten, können die Haut ebenfalls reizen und entzünden. Stellen Sie die Verwendung verdächtiger Produkte ein.

Nicht Entfernen von Make-up

Wenn Sie Ihr Make-up am Ende des Tages nicht richtig entfernen, bleiben über Nacht Öl, Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Bakterien in den Poren hängen. Dies führt zu Mitessern, Mitessern und entzündlichen Akneläsionen.

Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen immer mit einem Mizellenwasser oder einem Ölreiniger, um verstopfte Poren zu vermeiden.

Alter

Wenn wir älter werden, verlangsamt sich der Zellumsatz. Abgestorbene Hautzellen und Talg sammeln sich schneller in den Poren an, als der Körper sie abstößt. Unter dieser Ansammlung von Ablagerungen entstehen Mitesser und Ausbrüche.

Die Verwendung von Retinol beschleunigt den Zellumsatz, um die kumulative Ansammlung von Porenverstopfern im Alter zu verhindern.

Genetik

Manche Menschen sind einfach genetisch anfällig für Akne mit überaktiven Talgdrüsen. Es kann sein, dass die Akne bei Ihnen aufgrund erblicher Faktoren erst spät ausbricht, selbst wenn Sie jahrelang eine reine Haut hatten.

Hohe glykämische Diät

Der Verzehr von vielen raffinierten Kohlenhydraten mit einem hohen glykämischen Index lässt Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel in die Höhe schnellen. Dies kann eine erhöhte Ölproduktion und Ausbrüche auslösen.

Niedrig glykämische Vollwertkost sorgt für eine langsamere, stabilere Energiefreisetzung ohne die Akne verursachenden Blutzuckerspitzen.

Rauchen

Das Rauchen von Tabak verengt die Blutgefäße und raubt Ihrer Haut den Sauerstoff. Die Giftstoffe im Zigarettenrauch schädigen auch das Kollagen. Dies führt zu Mitessern, Ausbrüchen und vorzeitiger Hautalterung.

Öle, Schweiß und Bakterien

Fettige Hauttypen sind anfällig für Akne, da sich überschüssiger Talg mit abgestorbenen Hautzellen verbindet und die Poren verstopft.

Wenn Sie schwitzen, während Sie nicht atmungsaktive Stoffe tragen oder sich nach dem Sport nicht duschen, werden Schweiß, Öle und Bakterien auf der Haut eingeschlossen, was zu Ausbrüchen auf dem Rücken, der Brust und den Schultern führt.

Sonnenschutzmittel

Einige chemische Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln wie Oxybenzon können die Poren verstopfen und bei zu Akne neigender Haut Akne verursachen. Wechseln Sie zu einem mineralischen Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid.

Gesichtsmasken

Das wiederholte Tragen von dicken, okklusiven Gesichtsmasken verursacht "maskenhafte" Ausbrüche, da Öle, Bakterien und Schweiß über einen längeren Zeitraum auf der Haut eingeschlossen werden.

Wie man plötzliche Akneausbrüche behandelt

Wenn Sie sich fragen, warum ich plötzlich Akne bekomme, machen Sie sich keine Sorgen - mit der richtigen Hautpflegeroutine und den richtigen Mitteln können Sie Ausbrüche schnell unter Kontrolle bringen. Hier sind einige Tipps.

Regelmäßig reinigen

Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, um überschüssiges Öl, Make-up, abgestorbene Hautzellen und Bakterien, die die Poren verstopfen, zu entfernen. Verwenden Sie ein sulfatfreies Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.

Peeling

Ein sanftes Peeling 2-3 Mal pro Woche löst den "Klebstoff" zwischen den abgestorbenen Hautzellen und verhindert so Porenverstopfungen. Versuchen Sie ein BHA- oder AHA-Peeling.

Retinoide verwenden

Retinoide wie das verschreibungspflichtige Retin-A oder das rezeptfreie Retinol erhöhen den Umsatz der Hautzellen und verhindern so die Ansammlung von abgestorbenen Zellen in den Poren. Sie reduzieren auch die Ölproduktion.

Punktuell behandeln

Tupfen Sie Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Teebaumöl auf entstehende Ausbrüche, um die Akne verursachenden Bakterien abzutöten.

Hydratisieren Sie

Die Verwendung einer ölfreien, nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme verhindert, dass Ihre Haut durch Austrocknung überschüssiges Öl produziert. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut heilt auch Ausbrüche schneller ab.

Nehmen Sie ein Probiotikum

Probiotika bringen die Darmbakterien ins Gleichgewicht, um Hautentzündungen zu reduzieren. Achten Sie auf Stämme wie Lactobacillus und Bifidobacterium.

Versuchen Sie Niacinamid

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, das die Öl- und Talgproduktion reduziert. Es minimiert außerdem Rötungen und Narbenbildung bei Akne.

Essen Sie entzündungshemmende Lebensmittel

Lachs, Walnüsse, Blattgemüse, Beeren und grüner Tee enthalten essentielle Fettsäuren und Antioxidantien, die Entzündungen bei Akne reduzieren.

Vermeiden Sie Reizstoffe

Halten Sie sich von aggressiven Akneprodukten mit Alkohol, Duftstoffen, Menthol, Pfefferminze, Eukalyptus oder Zitrone fern. Diese können die Reizung verschlimmern.

Medikamente überwachen

Wenn ein neues Medikament mit Ihrer Akne zusammenfällt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Wechsel zu einer Alternative mit geringerem Risiko für Ausbrüche.

Weniger Stress

Chronischer Stress erhöht Entzündungshormone wie Cortisol. Entspannungstechniken wie Meditation, Bewegung, Massage und ausreichend Schlaf helfen, den Stresspegel und die Akne zu kontrollieren.

Verwenden Sie ein mineralisches Sonnenschutzmittel

Mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid verstopfen die Poren nicht wie chemische Sonnenschutzfilter. Sie lindern auch Entzündungen.

Wann Sie einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen sollten

Leichte bis mittelschwere Akneausbrüche lassen sich in der Regel mit rezeptfreien Hautpflegeprodukten und Lifestyle-Mitteln beseitigen. Wenn Sie jedoch plötzlich schwere Akne bekommen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, wenn Sie Probleme haben:

• Große, rote, geschwollene Ausbrüche
• Zystische Akne, die auf die übliche Behandlung nicht anspricht
• Akne mit Narbenbildung oder dunklen Flecken
• Tiefe schmerzhafte Knötchen unter der Haut

In schwereren Fällen benötigen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Retinoide oder Antibiotika, um die Ausbrüche unter Kontrolle zu bringen und eine dauerhafte Narbenbildung zu verhindern.

Zum Mitnehmen

Plötzliche Akneausbrüche können sehr belastend sein, nachdem Sie jahrelang eine reine Haut hatten. Wenn Sie jedoch die Auslöser Ihrer Akne erkennen und die richtigen Behandlungen anwenden, können Sie überraschende Pickelausbrüche in den Griff bekommen.

Seien Sie geduldig - es kann 6-8 Wochen dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, da sich Ihr Hautumsatzzyklus erneuert. Aber wenn Sie sich an eine regelmäßige Aknepflege halten, werden plötzliche Ausbrüche verschwinden und Ihre natürlich schöne, strahlende Haut wiederhergestellt.

Was ist der Unterschied zwischen Akne bei Erwachsenen und Akne bei Jugendlichen?

Akne bei Jugendlichen wird oft durch die Pubertät und hormonelle Veränderungen verursacht. Akne im Erwachsenenalter kann in jedem Alter auftreten, und zwar aufgrund von Stress, Hormonschwankungen, Medikamenten, Schadstoffen, Kosmetika und Hautpflegegewohnheiten. Akne bei Erwachsenen bildet sich in der Regel am unteren Gesicht entlang der Kieferlinie und am Hals.

Ist plötzliche Akne ein Anzeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand?

Nicht unbedingt. Hormonelle Umstellungen, Ernährung, Medikamente und andere Faktoren verursachen häufig plötzliche Ausbrüche. In einigen Fällen könnte dies jedoch auf eine nicht diagnostizierte Erkrankung wie das polyzystische Ovarialsyndrom oder eine Insulinresistenz hinweisen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Akne schwerwiegend ist.

Wird plötzliche Akne von alleine verschwinden?

Vielleicht, aber es ist am besten, sie zu behandeln. Leichte Fälle können nach Beendigung einer Hormonschwankung oder einer Anpassung der Hautpflege abklingen. Aber mittelschwere bis schwere Akne erfordert eine Behandlung, um Narbenbildung zu vermeiden. Freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Mittel können plötzliche Ausbrüche beseitigen.

Wie kann ich plötzlichen Ausbrüchen vorbeugen?

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, vermeiden Sie Reizstoffe, spenden Sie Feuchtigkeit, berühren Sie die Pickel nicht und lassen Sie sie nicht platzen, wechseln Sie häufig den Kopfkissenbezug, zupfen Sie nicht an der Haut, reduzieren Sie Stress, vermeiden Sie das Rauchen und ernähren Sie sich ausgewogen und entzündungshemmend. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn die Ausbrüche schwerwiegend sind oder sich nicht bessern.

Welche Lebensmittel können helfen, plötzlich auftretende Akne zu beseitigen?

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Walnüsse, Chia- und Leinsamen wirken entzündungshemmend und beruhigen Ausbrüche. Ballaststoffreiches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Probiotika und grüner Tee fördern ebenfalls eine klare Haut. Vermeiden Sie Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index.

Wie lange dauert es, bis plötzliche Akne mit einer Behandlung verschwindet?

Mit der richtigen Aknebehandlung sollten Sie nach 6-8 Wochen eine erste Besserung sehen. Eine weitere Verbesserung wird im Laufe von 2-3 Monaten eintreten. Bei schwerer zystischer Akne kann es 4-6 Monate dauern, bis sie vollständig verschwunden ist. Seien Sie geduldig und halten Sie sich an Ihre Kur. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn keine Besserung eintritt.

Werde ich durch einen plötzlichen Ausbruch dauerhafte Aknenarben bekommen?

Je länger die Akne anhält, desto höher ist das Risiko einer Narbenbildung. Um die Narbenbildung nach einem plötzlichen Ausbruch zu minimieren, sollten Sie nicht an Pickeln zupfen oder sie aufplatzen lassen, Akne frühzeitig behandeln, Retinoide verwenden, um den Zellumsatz der Haut zu erhöhen, und immer Sonnenschutzmittel auftragen. Suchen Sie einen Dermatologen für die Behandlung von Narben auf.

Auf welche Inhaltsstoffe sollte ich achten, um plötzliche Akne zu behandeln?

Benzoylperoxid, Salicylsäure, Schwefel, Niacinamid, Retinoide und Teebaumöl können plötzliche Akneausbrüche wirksam beseitigen. Vermeiden Sie Reizstoffe wie Alkohol, Menthol, Pfefferminz, Duftstoffe und Zitronensaft.

Wann sollte ich wegen plötzlicher Akne einen Dermatologen aufsuchen?

Gehen Sie zu einem Dermatologen, wenn rezeptfreie Behandlungen die Akne nach 2-3 Monaten nicht beseitigt haben, wenn Sie große rote Knötchen oder Zysten entwickeln, wenn Sie Narben haben oder wenn Sie eine Grunderkrankung wie PCOS haben, die die Akne verschlimmert. Ein Dermatologe kann Ihnen stärkere Medikamente verschreiben, um die Ausbrüche unter Kontrolle zu bringen.