Wodurch wird Akne am Kinn verursacht?

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die Menschen jeden Alters betrifft. Sie tritt auf, wenn Haarfollikel durch Öl und abgestorbene Hautzellen verstopft werden. Dadurch entstehen häufig Pickel, Mitesser und entzündete rote Flecken. Akne kann überall am Körper auftreten, aber sie zeigt sich häufig im Gesicht, auf dem Rücken, der Brust und den Schultern. Für viele Menschen ist der Kinnbereich besonders problematisch, wenn es um Akneausbrüche geht. Was führt also dazu, dass sich Akne speziell am Kinn entwickelt? Es gibt mehrere mögliche Faktoren.

Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Schwankungen sind eine der Hauptursachen für Kinnakne bei Erwachsenen. Das Kinn und die Kieferpartie haben eine hohe Konzentration an Öldrüsen, was sie anfällig für Ausbrüche macht.

Bei Frauen können die zyklischen Veränderungen von Östrogen, Progesteron und Testosteron, die während des Menstruationszyklus auftreten, die Ölproduktion und Entzündungen anregen. Akne entlang des Kinns und des Kiefers tritt oft kurz vor der Periode auf, wenn sich der Hormonspiegel einer Frau verändert. Diese Ausbrüche werden manchmal auch als "zyklische Akne" bezeichnet.

Die Pubertät verursacht einen Anstieg von Androgenen wie Testosteron, was zu einer erhöhten Talgproduktion und Ausbrüchen bei Teenagern führt. Kinn- und Kieferakne ist in der Pubertät sehr häufig.

Hormonelle Veränderungen wie Perimenopause und Menopause können bei Frauen mittleren Alters ebenfalls Akne auslösen, da das Östrogen abnimmt. Stress führt zu einem erhöhten Cortisolspiegel, der die Ölproduktion ankurbelt und Entzündungen verursacht. Kinnpickel können in stressigen Zeiten ausbrechen.

Familiengeschichte

Liegt Akne in Ihrer Familie? Die Genetik spielt eine Rolle dabei, wie anfällig Ihre Haut für Ausbrüche ist. Wenn ein Elternteil oder beide Elternteile unter schwerer Akne litten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch Sie damit zu kämpfen haben. Ihre Gene bestimmen, wie schnell sich Ihre Hautzellen ablösen, wie viel Talg Ihre Talgdrüsen produzieren und wie entzündlich Ihre Haut reagiert. Bei falscher genetischer Veranlagung kann die Kinnpartie anfällig für wiederkehrende Akne sein.

Druck oder Reibung

Häufige Ursachen für Reibung, die zu Ausbrüchen am Kinn führen können, sind unter anderem:

• Stützen Sie Ihr Kinn auf Ihre Hände
• Sprechen am Telefon
• Das Spielen von Musikinstrumenten wie Geige oder Flöte
• Das Tragen von Helmen oder Mützen
• Schlafen mit dem Gesicht nach unten auf dem Kopfkissen

Der Druck und das Reiben in diesen Situationen können die Haarfollikel am Kinn reizen und Pickel auslösen. Achten Sie darauf, Ihr Telefon sauber zu halten und vermeiden Sie es, Ihr Kinn zu berühren, wenn es zu Akne neigt. Achten Sie auf Aktivitäten, die Reibung im Kinnbereich verursachen.

Harte Hautpflegeprodukte

Die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die Alkohol, Duftstoffe und andere scharfe Inhaltsstoffe enthalten, kann die Hautbarriere stören und Reizungen verursachen. Dies führt zu Entzündungen, die Akneausbrüche entlang des Kinns und der Kieferlinie hervorrufen können. Auch übermäßiges Waschen und Abschminken führt zu Irritationen.

Gehen Sie sanft mit Ihrer Haut um und vermeiden Sie adstringierende Gesichtswasser, abrasive Peelings und alkoholhaltige Produkte. Wechseln Sie zu einer einfachen Hautpflegeroutine mit Inhaltsstoffen, die die Haut beruhigen und entspannen, wie grüner Tee, Aloe Vera, Hyaluronsäure und Niacinamid. Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen immer vollständig.

Maskentragen und Übertragung

Das Tragen von Gesichtsmasken über einen längeren Zeitraum kann aus mehreren Gründen zu Ausbrüchen an Kinn und Kiefer führen:

• Staut Wärme, Feuchtigkeit und Öl in der Nähe des Kinns
• Reibung an Kinn und Kiefer verursachen
• Übertragung von Akne verursachenden Bakterien aus dem Mund-/Nasenbereich auf eine Maske, die dann auf den unteren Bereich des Gesichts gehalten wird

Um "Maskne" zu vermeiden, sollten Sie wiederverwendbare Stoffmasken regelmäßig gründlich waschen. Entscheiden Sie sich für Masken aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle. Vermeiden Sie das Tragen von Make-up unter Masken. Reinigen Sie Ihre Haut nach dem Tragen einer Maske und verwenden Sie aknebekämpfende Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Retinol.

Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Kortikosteroide, Testosteron, Lithium und Antikonvulsiva können hormonelle Schwankungen verursachen, die als Nebenwirkung zu Kinn- und Kieferakne führen. Gestagenhaltige Antibabypillen können ebenfalls Ausbrüche verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bemerken, dass nach der Einnahme eines neuen Medikaments Akne auftritt. Möglicherweise gibt es eine alternative Option.

Schlechte Verdauung

Darmgesundheit und Hautgesundheit sind eng miteinander verbunden. Wenn das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Verdauungssystem gestört ist, kann sich dies in Form von Entzündungen im ganzen Körper bemerkbar machen - einschließlich Akneausbrüchen entlang des Kinns und der Kieferlinie. Auch Stress wirkt sich nachweislich negativ auf die Verdauung aus.

Der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kimchi und Kefir kann dazu beitragen, Ihren Darm mit gesunden Probiotika zu besiedeln und Entzündungen zu verringern. Ein tägliches probiotisches Präparat kann ebenfalls von Vorteil sein. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben und künstliche Inhaltsstoffe. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.

Molkereiverbrauch

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Trinken von Milch von Kühen, die mit Hormonen behandelt wurden, Akne auslösen kann. Die in Milchprodukten enthaltenen Hormone können die Ölproduktion und Entzündungen ankurbeln. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Milchprodukte zu Ihren Kinnpickeln beitragen, sollten Sie versuchsweise ein paar Wochen lang auf Milch, Käse, Joghurt und andere Milchprodukte verzichten, um zu sehen, ob sich Ihre Haut verbessert. Entscheiden Sie sich für milchfreie Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch.

Hoch glykämische Lebensmittel

Studien belegen einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von hochglykämischen Lebensmitteln wie verarbeitetem Getreide, Weißbrot, Müsli, Crackern und zuckerhaltigen Lebensmitteln und Kinnakne. Diese raffinierten Kohlenhydrate lassen den Blutzucker- und Insulinspiegel in die Höhe schnellen, was Entzündungen und die Ölproduktion ankurbeln kann. Der Verzicht auf hochglykämische Lebensmittel und die Konzentration auf Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Proteine kann helfen, Kinnakne zu beseitigen.

Rauchen

Die Giftstoffe im Zigarettenrauch verengen die Blutgefäße, entziehen der Haut Sauerstoff und lösen Entzündungen aus. Es ist erwiesen, dass Rauchen den Schweregrad von Akne verschlimmert. Beim Rauchen kommen auch Ihre Hände und die verunreinigten Zigaretten in die Nähe der Kinnpartie, wodurch Akne verursachende Bakterien übertragen werden können. Ziehen Sie in Erwägung, mit dem Rauchen aufzuhören, um zahlreiche Aspekte Ihrer Gesundheit zu verbessern, einschließlich möglicher Ausbrüche am Kinn.

Ausarbeiten

Das Schwitzen während des Trainings verursacht nicht direkt Akne, aber das Tragen von engem Lycra und Sport-BHs, das Nichtduschen nach dem Training und das Berühren der verschwitzten Haut können Bakterien auf den Kinnbereich übertragen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Trainingskleidung sofort ausziehen, Ihr Gesicht und Ihren Körper nach dem Training mit einem sanften Reinigungsmittel waschen und lockere, atmungsaktive Kleidung anziehen. Wenn Sie Ihr Gesicht beim Training sauber halten, können Sie Akne vorbeugen.

Vitaminmängel

Ein Mangel an wichtigen Nährstoffen kann sich nachteilig auf Hormone, Entzündungswerte und die allgemeine Gesundheit der Haut auswirken. Ein Mangel an Vitamin C, Zink, Vitamin D und Vitamin A wurde bereits mit Akne in Verbindung gebracht. Lassen Sie Ihre Werte testen und sprechen Sie mit einem Dermatologen über Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Bekämpfung von Akne helfen und eine klarere Haut fördern können. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung liefert viele der Vitamine und Mineralstoffe, die Ihre Haut braucht.

Dehydrierung

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, trocknet Ihre Haut aus und wirkt stumpf und anfällig für Ausbrüche. Die richtige Flüssigkeitszufuhr hält die Haut im Gleichgewicht und ist in der Lage, Entzündungen, Ölproduktion und Akne verursachende Bakterien zu kontrollieren. Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser und mehr nach dem Sport oder Aufenthalt im Freien. Vermeiden Sie harntreibende Mittel wie Koffein und Alkohol, die zu Dehydrierung führen können. Die Zugabe von Zitrone, Minze oder Gurke sorgt für Geschmack und zusätzliche Flüssigkeitszufuhr.

Überproduktion von Hefe

Eine Überwucherung eines Hefepilzes namens Malassezia kann Pilzakne verursachen, die wie kleine Whiteheads aussieht und sich entlang des Kinns, der Kieferpartie und des Mundbereichs konzentriert. Diese Hefe gedeiht auf Ölen, so dass Menschen mit sehr fettiger Haut am meisten davon betroffen sind. Pilzbedingte Akne wird behandelt, indem der Hefepilz mit antimykotischen Wirkstoffen wie Selensulfid, Teebaumöl und Zinkpyrithion reduziert wird. Suchen Sie einen Dermatologen auf, um Pilzakne zu diagnostizieren.

Stress und Ängste

Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, steigert Ihr Körper die Produktion von Cortisol und anderen Hormonen, die die Ölproduktion und Entzündungen fördern. Kinnausbrüche können ein Zeichen für ein hohes Stressniveau sein. Entwickeln Sie eine tägliche Entspannungspraxis wie Meditation, Yoga, tiefes Atmen oder Tagebuchschreiben, um Stress und Ängste zu lindern. Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf, damit die Haut ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Adaptogene Kräuter wie Ashwagandha und Ginseng helfen bei der Stressbekämpfung.

Akne am Kinn zum Mitnehmen

Auch wenn es frustrierend ist, kann Kinn- und Kieferakne oft beseitigt werden, wenn Sie die Auslöser identifizieren und vermeiden, die in Ihrem speziellen Fall Ausbrüche verursachen. Hormonelle Schwankungen, familiäre Vorbelastung, Reizstoffe, Lebensstilfaktoren und Stress können eine Rolle spielen. Suchen Sie einen Dermatologen oder eine Kosmetikerin auf, wenn Sie Hilfe brauchen, um die Ursache Ihrer Kinnakne zu finden. Eine dauerhaft reine Haut stärkt das Selbstbewusstsein.

Häufig gestellte Fragen zu Akne am Kinn

Akne im Bereich des Kinns ist eine häufige Beschwerde. Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zu den Ursachen von Pickeln am Kinn und wie man sie verhindern kann.

Was sind die Hauptursachen für Kinnakne?

Einige der häufigsten Gründe für Ausbrüche am Kinn sind:

• Hormonelle Schwankungen während der Pubertät, der Menstruationszyklen, der Perimenopause, der Menopause, etc.
• Genetik - wenn Ihre Eltern schwere Akne hatten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie damit zu kämpfen haben
• Reibung durch das Aufstützen des Kinns auf die Hände oder das Spielen von Instrumenten
• Raue Hautpflegeprodukte, die die Hautbarriere stören
• Das Tragen von Gesichtsmasken über einen längeren Zeitraum
• Nebenwirkungen von bestimmten Medikamenten
• Schlechte Verdauung und Darmgesundheit
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Milchprodukte oder hochglykämische Nahrungsmittel
• Zigarettenrauchen
• Training ohne anschließendes Waschen
• Vitaminmängel
• Dehydrierung
• Stress und Ängste
• Überwucherung von Hefepilzen auf der Haut (Pilzakne)

Warum führen hormonelle Veränderungen häufig zu Akne an Kinn und Kiefer?

Das Kinn und der Kiefer enthalten mehr Öldrüsen als andere Bereiche des Gesichts. Bei Hormonschwankungen während der Pubertät, des Menstruationszyklus, der Menopause usw. können die Androgene die Talgdrüsen überstimulieren und eine erhöhte Talgproduktion verursachen. Dies führt zu verstopften Poren und Akne im unteren Gesichtsbereich.

Veränderungen bei Östrogen, Progesteron und Testosteron wirken sich alle auf die Häufigkeit von Akne aus. Die Hormonschwankungen kurz vor der Periode einer Frau sind ein häufiger Auslöser für Kinnakne.

Verursacht das Tragen von Gesichtsmasken wirklich Pickel am Kinn?

Ja, Masken können zu Ausbrüchen führen:

• Hält Hitze, Feuchtigkeit, Schweiß und Öl am Kinn zurück
• Reibung entlang des Kinns und der Kieferpartie hervorrufen
• Übertragung von Bakterien aus Mund und Nase auf die Maskenoberfläche, die dann gegen den unteren Teil des Gesichts gehalten wird

Um "Maskne" zu vermeiden, sollten Sie atmungsaktive Maskenmaterialien wie Baumwolle verwenden, die Masken regelmäßig wechseln, kein Make-up unter der Maske tragen und Ihr Gesicht nach dem Tragen einer Maske waschen.

Wie kann Stress zu Kinnakne führen?

Wenn der Körper unter Stress steht, setzt er Hormone wie Cortisol frei, die die Ölproduktion und Entzündungen ankurbeln. Dies kann zu Ausbrüchen entlang des Kinns und der Kieferpartie führen. Stress wirkt sich auch negativ auf die Verdauung, die Immunität und die allgemeine Gesundheit der Haut aus. Der Abbau von Stress durch Yoga, Meditation, Tagebuchführung, adaptogene Kräuter und ausreichend Schlaf kann helfen.

Wenn Milchprodukte Akne verursachen, warum tritt sie dann hauptsächlich am Kinn auf?

Die Forschung hat Milchprodukte aufgrund der darin enthaltenen Hormone und bioaktiven Moleküle mit Akne in Verbindung gebracht. Es ist noch nicht vollständig geklärt, wie Milchprodukte Akne auslösen können, aber das Kinn ist aufgrund seiner vielen Öldrüsen besonders anfällig. Viele Menschen, die unter Kinnakne leiden, berichten, dass die Akne verschwindet, wenn sie Milchprodukte aus ihrer Ernährung streichen.

Wie kann eine Umstellung meiner Ernährung Akne am Kinn vorbeugen?

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker verursacht Blutzuckerspitzen, die die Ölproduktion und Entzündungen anregen können. Der Verzehr von ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln verbessert die Darmgesundheit und liefert wichtige Vitamine für ausgeglichene Hormone und klare Haut.

Zu den spezifischen Ernährungstipps für eine reinere Haut gehören:

• Trinken Sie viel Wasser
• Essen Sie probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi und Kombucha
• Essen Sie viel antioxidantienreiches Obst und Gemüse
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und raffinierte Kohlenhydrate
• Erwägen Sie den Verzicht auf Milchprodukte, wenn Sie eine Empfindlichkeit vermuten

Welche Inhaltsstoffe helfen, Akne am Kinn loszuwerden?

Zu den wirksamen freiverkäuflichen Inhaltsstoffen gegen Akne gehören:

• Benzoylperoxid: tötet Aknebakterien ab
• Salicylsäure: peelt und befreit die Poren von Verstopfungen
• Schwefel: trocknet Pickel aus und reduziert Öl
• Niacinamid: reduziert Entzündungen und die Talgproduktion
• Retinol: erhöht den Zellumsatz der Haut

Die Verwendung sanfter Hautpflegeprodukte, die für zu Akne neigende Haut entwickelt wurden, kann helfen, zukünftige Ausbrüche am Kinn zu verhindern.

Wann sollte ich einen Dermatologen wegen Kinn- und Kieferakne aufsuchen?

Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen, wenn Sie unter schwerer, schmerzhafter Akne leiden, gegen die rezeptfreie Mittel nicht helfen. Ein Dermatologe kann die genaue Ursache diagnostizieren und Ihnen verschreibungspflichtige topische oder orale Medikamente verschreiben. Eine frühzeitige professionelle Behandlung führt zu einem besseren Abklingen der Akne und verhindert Narbenbildung.

Welche Verfahren können Akne am Kinn behandeln?

Zu den Verfahren und Behandlungen, die Dermatologen zur Beseitigung von Akne am Kinn einsetzen können, gehören:

• Chemische Peelings in verschreibungspflichtiger Stärke
• Kortikosteroid-Injektionen
• Lichttherapien wie LED
• Laser-Oberflächenbehandlung
• Hydrafacial
• Extraktionen
• Photodynamische Therapie
• Orale verschreibungspflichtige Medikamente wie Spironolacton oder Isotretinoin

Die Kombination von professionellen Behandlungen mit Produkten für den Hausgebrauch maximiert die Ergebnisse der Aknebehandlung. Die richtige Diagnose Ihres Aknetyps ist der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung.

Kann ich zukünftige Ausbrüche im Kinnbereich verhindern?

Sie können Akne am Kinn vorbeugen, indem Sie:

• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel
• Verwendung ölfreier, nicht komedogener Hautprodukte
• Peeling 2-3 Mal pro Woche, um die Poren zu öffnen
• Pickel vermeiden/aufstechen
• Stressbewältigung durch entspannende Aktivitäten
• Viel Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung
• Häufiges Wechseln der Kopfkissenbezüge
• Zum Dermatologen gehen, um die Gesundheit der Haut zu verbessern

Sie können zwar nicht immer die Auslöser für Kinnakne wie Hormone kontrollieren, aber eine konsequente Hautpflegeroutine hilft, Ausbrüche unter Kontrolle zu halten.

Fazit

Pickel am Kinn können durch eine Vielzahl von Faktoren wie Hormone, Familiengeschichte, Reibung, Gesichtsmasken, Rauchen, Darmprobleme, Vitaminmangel, Hefeüberwucherung und Stress verursacht werden. Suchen Sie einen zertifizierten Dermatologen auf, wenn rezeptfreie Mittel nicht helfen, Ihre Kinnakne zu beseitigen. Mit verschreibungspflichtigen Behandlungen, ambulanten Eingriffen und Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können Sie Ihre Kinnakne endgültig in den Griff bekommen.