Was sind die 5 Ursachen von Akne?

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die Menschen jeden Alters betrifft. Sie tritt auf, wenn Haarfollikel durch Öl und abgestorbene Hautzellen verstopft werden. Dadurch bilden sich häufig Pickel, Mitesser, Mitesser und Zysten auf Gesicht, Rücken, Brust und Schultern. Akne kann von leicht bis schwerwiegend reichen. Obwohl sie vor allem Teenager und junge Erwachsene betrifft, kann sie bis ins Erwachsenenalter andauern.

Die Ursachen von Akne zu verstehen, ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung und Prävention. Hier werden wir die 5 Hauptursachen für Akne untersuchen und wie sie zu Ausbrüchen beitragen.

1. Überschüssige Ölproduktion

Übermäßige Ölproduktion ist eine der Hauptursachen für Akne. Die Haut enthält winzige Löcher, die Poren genannt werden und unter denen sich kleine Drüsen, die Talgdrüsen, befinden. Diese Drüsen produzieren eine ölige Substanz namens Talg, die dazu beiträgt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Bei Menschen, die zu Akne neigen, können die Talgdrüsen überaktiv werden und zu viel Talg produzieren. Dieses überschüssige Öl vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen und verstopft die Poren. In den verstopften Poren wachsen Bakterien und verursachen Entzündungen, die zu Pickeln führen.

Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Talgproduktion. Während der Pubertät führt der steigende Androgenspiegel dazu, dass sich die Talgdrüsen vergrößern und mehr Talg produzieren. Aus diesem Grund beginnt oder verschlimmert sich Akne typischerweise in den Teenagerjahren. Schwankende Hormonspiegel vor der Periode einer Frau können ebenfalls Ausbrüche auslösen.

2. Übermäßiges Ablösen von Hautzellen

Neben überschüssigem Talg trägt auch die vermehrte Ablösung abgestorbener Hautzellen im Haarfollikel zu verstopften Poren und der Entstehung von Akne bei. Diese Ansammlung von Zellen wird als Keratinisierung bezeichnet.

Normalerweise steigen abgestorbene Hautzellen an die Oberfläche und werden abgestoßen. Aber bei zu Akne neigender Haut werden die Zellen schneller abgestoßen und verklumpen. Die abgestorbenen Zellen und der Talg schließen sich zusammen und verstopfen den Follikel. Dieser verstopfte Follikel bietet die ideale Umgebung für die Vermehrung der Akne verursachenden Bakterien.

Zu den Faktoren, die den Zellabbau beschleunigen, gehören hormonelle Veränderungen, Medikamente, Reibung und Hautreizungen. Auch die Genetik spielt eine Rolle dabei, wie schnell sich die Haut regeneriert. Menschen mit einem übermäßigen Zellumsatz sind anfälliger für verstopfte Poren und Akne.

3. Bakterien

Die Bakterien, die als Propionibacterium acnes oder P. acnes bekannt sind, tragen zur Akne bei, indem sie in verstopften Follikeln wachsen. Diese Bakterien gedeihen in einer mit Öl und abgestorbener Haut verstopften Pore.

Die P. acnes-Bakterien ernähren sich von den im Talg enthaltenen Fettsäuren. Da sie sich schnell vermehren, lösen ihre Stoffwechselnebenprodukte eine Entzündung aus. Diese Entzündung beschädigt die Follikelwand und lässt den Inhalt des Follikels in die Haut austreten. Diese Kette von Ereignissen führt zu sichtbaren Pickeln.

Menschen mit Akne neigen dazu, höhere Mengen an P. acnes-Bakterien zu beherbergen als Menschen mit reiner Haut. Bakterien allein verursachen zwar keine Akne, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von entzündlichen Läsionen.

4. Hormone

Hormonelle Schwankungen sind eine der Hauptursachen für Akneausbrüche bei Jugendlichen, Frauen und Menschen mit endokrinen Störungen. Die typischerweise verantwortlichen Androgene sind Testosteron, Dihydrotestosteron (DHT) und der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1).

Androgene Hormone erhöhen die Talgproduktion und fördern die Abschilferung von Hautzellen. Während der Pubertät treiben steigende Androgene überschüssiges Öl und Zellansammlungen im Follikel an. Bei Frauen können die monatlichen hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus Akne auslösen.

Erkrankungen, die den Androgenspiegel erhöhen, wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) bei Frauen und Steroidmissbrauch bei Männern, verursachen oder verschlimmern häufig Akne. Auch die Einnahme von Hormonpräparaten wie Testosteron oder anabole Steroide führt als Nebenwirkung zu Akne.

Bei Frauen können eine Schwangerschaft, die Wechseljahre und das Einsetzen oder Absetzen der Antibabypille die Akne ebenfalls beeinflussen, da sich der Hormonspiegel verändert.

5. Genetik

Die Genetik ist ein Faktor bei der Entwicklung von Akne, insbesondere bei schweren und behandlungsresistenten Fällen. Menschen, in deren Familie Akne vorkommt, haben eher mit wiederkehrenden Ausbrüchen zu kämpfen.

Studien deuten darauf hin, dass die Genetik bestimmt, wie empfindlich die Haut auf Androgene reagiert. Menschen mit einer genetischen Veranlagung für Akne neigen dazu, eine größere Anzahl von Androgenrezeptoren zu besitzen. Dadurch wird die Reaktion der Haut auf normale Hormonschwankungen verstärkt.

Bestimmte Genmutationen, die mit Akne zusammenhängen, sind mit abnormalen Immunreaktionen in der Haut verbunden, die zu Entzündungen führen. Andere Gendefekte beeinträchtigen die Entwicklung der Hautbarriere. Eine schwache Barriere ermöglicht es externen Akneauslösern wie Bakterien und Allergenen, leichter tief in die Haut einzudringen.

Die Genetik steuert auch die Talgproduktion und die Geschwindigkeit, mit der Hautzellen abgestoßen werden. Eine übermäßige Aktivität in einem dieser Bereiche kann die Poren aufgrund der genetischen Programmierung verstopfen.

Behandlung von Akne durch Änderungen des Lebensstils

Zwar können wir unsere Gene oder unseren Hormonspiegel nicht direkt beeinflussen, aber es gibt Lebensstilmaßnahmen, die helfen können, Akne zu kontrollieren, indem sie fettige Haut und verstopfte Poren bekämpfen.

Reinigen Sie sanft. Verwenden Sie zweimal täglich ein mildes, nicht scheuerndes Reinigungsmittel, um überschüssiges Öl und abgestorbene Zellen zu entfernen, ohne die Haut zu strapazieren. Vermeiden Sie es, zu schrubben oder zu zupfen, da dies die Entzündung verschlimmern kann.

Wählen Sie ölfreie Kosmetika und Sonnenschutzmittel. Fettige Produkte können die Poren verstopfen. Lesen Sie daher die Etiketten und vermeiden Sie Kokosnussöl, Kakaobutter und schwere Weichmacher.

Shampoonieren Sie regelmäßig. Wenn Sie Haarprodukte und Öle auf die Haut laufen lassen, kann dies zu Ausbrüchen auf Stirn, Nacken und Rücken führen.

Achten Sie darauf, was Ihr Gesicht berührt. Wechseln Sie regelmäßig die Kissenbezüge und reinigen Sie Telefone, Brillen und Kopfhörer häufig, um die Übertragung von Bakterien und porenverstopfenden Ölen zu minimieren.

Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung. Etwas Sonne hilft zwar bei Akne, aber zu viel Sonne kann weitere Entzündungen hervorrufen. Tragen Sie täglich ein ölfreies Sonnenschutzmittel auf.

Kontrollieren Sie Ihr Stressniveau. Starker Stress erhöht die Entzündung und die Androgenproduktion, was die Akne verschlimmert. Versuchen Sie es mit entspannenden Aktivitäten wie Yoga, Meditation und tiefer Atmung.

Bewegen Sie sich und schlafen Sie ausreichend. Regelmäßige Bewegung und 6-8 Stunden Schlaf pro Nacht helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen. Vermeiden Sie es, Trainingskleidung zu tragen oder auf schmutzigen Laken zu schlafen, denn das kann Körperakne verursachen.

Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung. Vermeiden Sie verarbeitete Kohlenhydrate, Zucker und Milchprodukte, die mit einer erhöhten Talgproduktion und Entzündungen in Verbindung gebracht werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette, die reich an Antioxidantien sind. Bleiben Sie hydratisiert mit Wasser.

Nehmen Sie gezielt Nahrungsergänzungsmittel ein. Vitamine wie Zink und Niacinamid (B3) helfen, Fettigkeit zu reduzieren. Fischöl und Probiotika bekämpfen Entzündungen. Besprechen Sie die Optionen mit Ihrem Arzt.

Suchen Sie einen Dermatologen auf. Bei mittelschwerer bis schwerer Akne helfen verschreibungspflichtige Medikamente wie Retinoide, Antibiotika und Antibabypillen, Ausbrüche zu kontrollieren, indem sie die Ölproduktion, Bakterien und Hormone bekämpfen. Verfahren wie die photodynamische Therapie helfen ebenfalls, die Poren zu öffnen.

Wichtige Erkenntnisse: Die Hauptursachen für Akneausbrüche

Zusammengefasst sind die 5 wichtigsten Ursachen für Akne:

• Übermäßige Talgproduktion, ausgelöst durch Hormone
• Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen und Keratin im Follikel
• Bakterielles Wachstum (P. acnes) in verstopften Poren
• Hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit der Pubertät, der Periode und medizinischen Erkrankungen
• Genetische Faktoren, die abnorme Reaktionen der Haut verstärken

Das Verständnis der Ursachen von Ausbrüchen, die auf diesen Faktoren beruhen, ermöglicht gezielte, mehrgleisige Behandlungsstrategien. Ein kombinierter Ansatz ist erforderlich, um die fettige Haut, die abnorme Zellteilung, die Bakterien, die Hormone und die Entzündungen zu bekämpfen, die für die Entstehung von Akne verantwortlich sind.

Akne kann zwar frustrierend sein, aber Sie haben mehr Macht als Ihre Genetik. Eine individuelle Hautpflegeroutine, eine Umstellung der Ernährung und ein Besuch bei einem Dermatologen können helfen, zukünftige Ausbrüche zu minimieren.

Häufig gestellte Fragen zu den Ursachen von Akne

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben erfahren. Sie kann Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien betreffen. Um Akne wirksam zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, was zu ihr führt. Im Folgenden beantworten wir einige der am häufigsten gestellten Fragen zu den Ursachen von Akne.

Was ist Akne?

Akne entsteht, wenn Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden. Dadurch können die Akne verursachenden Bakterien namens Propionibacterium acnes (P. acnes) im Inneren des verstopften Follikels wachsen. Die Bakterien lösen Entzündungen aus, die zu Pickeln, Knötchen, Zysten und anderen Unreinheiten führen. Akne tritt am häufigsten im Gesicht, auf dem Rücken, der Brust und den Schultern auf.

Was sind die Hauptursachen für Akne?

Es gibt 5 Hauptursachen, die zur Entstehung von Akne beitragen:

• Übermäßige Talg- (Öl-) Produktion
• Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen in den Follikeln
• Bakterielles Wachstum (P. acnes Bakterien)
• Entzündung
• Hormonelle Schwankungen

Diese Faktoren wirken zusammen, um die Poren zu verstopfen und ein ideales Umfeld für die Entstehung von Ausbrüchen zu schaffen. Auch die Genetik spielt bei der Entstehung von Akne eine Rolle, da sie bestimmt, wie empfindlich die Haut auf normale Hormonschwankungen reagiert.

Wie wird Akne durch überschüssiges Öl verursacht?

Die Talgdrüsen der Haut produzieren eine ölige Substanz namens Talg. Dieser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bei Menschen, die zu Akne neigen, können diese ölproduzierenden Drüsen überaktiv sein und zu viel Talg produzieren. Das überschüssige Öl vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen und verstopft die Poren, was zu Ausbrüchen führt.

Hormone steuern die Talgproduktion, weshalb Akne oft in der Pubertät beginnt oder sich verschlimmert. Jugendliche produzieren mehr Androgene wie Testosteron, das die Talgdrüsen vergrößert und die Talgabsonderung erhöht.

Verursachen Bakterien Akne?

Die P. acnes Bakterien verursachen nicht direkt Akne. Sie spielen jedoch eine Rolle bei der Entstehung von entzündlichen Akneläsionen wie Pickeln und Zysten. P. acnes-Bakterien ernähren sich von dem überschüssigen Öl in verstopften Follikeln. Während sie sich schnell vermehren, setzen die Bakterien Enzyme und andere Nebenprodukte frei, die die Follikelwand beschädigen. Dadurch kann der Inhalt des Follikels in die Haut austreten, was zu sichtbaren Pickeln führt.

Menschen mit Akne haben eine höhere Konzentration von P. acnes im Vergleich zu Menschen mit reiner Haut. Indem sie die Entzündung fördern, verschlimmern die Bakterien die Akne noch mehr, als dies bei Öl und abgestorbenen Zellen allein der Fall wäre.

Können Hormone Akne verursachen?

Ja, hormonelle Schwankungen sind ein häufiger Auslöser für Akneausbrüche. Hormone wie Testosteron, Dihydrotestosteron (DHT) und der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) erhöhen die Talgproduktion und fördern die Ablösung von Hautzellen, was zu verstopften Poren führt.

Die hormonellen Veränderungen der Pubertät erklären, warum Akne oft in der Jugend beginnt. Bei Frauen können die monatlichen Hormonschwankungen des Menstruationszyklus Ausbrüche auslösen, die als zyklische Akne bekannt sind. Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), die den Androgenspiegel erhöhen, verursachen ebenfalls Akne. Der Beginn oder das Absetzen der Antibabypille kann aufgrund der Veränderungen im Hormonspiegel ebenfalls zu Akne führen.

Verursacht Stress Akneausbrüche?

Stress allein verursacht nicht direkt Akne. Allerdings kann ein hohes Stressniveau die Akne bei Menschen, die bereits zu Ausbrüchen neigen, verschlimmern. Stress erhöht die Entzündung und steigert die Produktion von Androgenen wie Testosteron, was zu einer erhöhten Ölproduktion führt. Dies kann verstopfte Poren und Entzündungen verschlimmern.

Stress beeinträchtigt auch die Wundheilung. Dies kann zu schwereren Akneläsionen anstelle von kleinen Mitessern führen. Die Bewältigung von Stress durch Entspannungstechniken kann helfen, Akne zu reduzieren, indem Entzündungen und Hormonverschiebungen verringert werden.

Kann Akne genetisch oder familiär bedingt sein?

Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Akne, insbesondere bei schweren Fällen. Menschen, in deren Familie Akne vorkommt, haben eher mit wiederkehrenden Ausbrüchen zu kämpfen. Die Gene regulieren, wie empfindlich die Haut auf Hormone reagiert, sowie die Talg- und Hautzellenproduktion.

Bestimmte Mutationen führen zu verstärkten Entzündungsreaktionen und einer erhöhten Androgenrezeptoraktivität in der Haut. Diese Überaktivität macht Menschen mit einer genetischen Veranlagung anfälliger für verstopfte Poren, Bakterienwachstum und Entzündungen. Allerdings können Lebensstilentscheidungen dazu beitragen, die Auswirkungen von Akne-bedingten Genen auszugleichen.

Verursachen bestimmte Lebensmittel Akne?

Trotz der Gerüchte, die Lebensmittel wie Schokolade und frittierte Speisen mit Pickeln in Verbindung bringen, zeigen Studien keine Beweise dafür, dass bestimmte Lebensmittel allein bei den meisten Menschen Akne verursachen oder verschlimmern. Eine schlechte Ernährung allein verursacht zwar nicht direkt Pickel, aber eine insgesamt nährstoffarme Ernährung mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker kann sich negativ auf die Gesundheit der Haut auswirken.

Es gibt einige wenige Ausnahmen, bei denen die Ernährung zur Akne beitragen kann. Bei Menschen, die empfindlich auf Milchprodukte reagieren, können die in der Milch enthaltenen Laktose- und Molkenproteine Entzündungen auslösen. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Weißbrot können die Akne ebenfalls verschlimmern, indem sie die Androgensekretion erhöhen. Bei schwerer Akne kann es hilfreich sein, mit einem Dermatologen und Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um mögliche ernährungsbedingte Akneauslöser zu identifizieren.

Wie kann ich Akneausbrüche verhindern?

Auch wenn sich Akne aufgrund genetischer Ursachen nicht immer ganz verhindern lässt, können die folgenden Maßnahmen helfen, Ausbrüche zu reduzieren:

• Reinigen Sie die Haut zweimal täglich sanft mit einem milden, nicht scheuernden Reinigungsmittel
• Verwenden Sie ölfreie Kosmetika und Sonnenschutzmittel
• Shampoonieren Sie regelmäßig, damit das Haaröl nicht auf die Haut übergeht.
• Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung und tragen Sie Sonnenschutzmittel
• Bewegen Sie sich und schlafen Sie ausreichend, um die Hormone auszugleichen
• Stressbewältigung durch entspannende Aktivitäten
• Ernähren Sie sich ausgewogen und vollwertig und bleiben Sie hydratisiert
• Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die die Ölproduktion und Entzündungen reduzieren
• Suchen Sie bei Bedarf einen Dermatologen für verschreibungspflichtige Medikamente auf

Eine Kombination von Maßnahmen gegen übermäßige Ölproduktion, verstopfte Poren, Bakterien, Entzündungen und Hormonschwankungen ist die beste Methode, um Akne langfristig zu bekämpfen.

Wann sollte man bei Akne einen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn rezeptfreie Produkte nicht helfen, wenn sich Narben bilden oder wenn die Akne erheblichen emotionalen Stress verursacht. Symptome wie tiefe, schmerzhafte Knötchen und Zysten, wiederkehrende Ausbrüche und Akne, die nicht auf verschreibungspflichtige Präparate anspricht, rechtfertigen ebenfalls einen Besuch beim Hautarzt. Ein Arzt kann stärkere Retinoide, orale Antibiotika, Hormonpräparate oder Behandlungen in der Praxis verschreiben, um mittelschwere bis schwere Aknefälle besser zu behandeln.

Wichtigste Erkenntnisse

• Die Hauptursachen für Akne sind überschüssiges Öl, abgestorbene Hautzellen, Bakterien, Entzündungen und Hormone, die die Poren verstopfen.
• Bakterien wie P. acnes verschlimmern entzündliche Akne, verursachen sie aber nicht direkt.
• Hormone sorgen für eine erhöhte Ölproduktion während der Pubertät und des Menstruationszyklus, was zu Ausbrüchen führt.
• Stress, Ernährung und familiäre Vorbelastung haben zwar einen Einfluss auf die Akne, verursachen sie aber nicht direkt.
• Vorbeugende Maßnahmen wie sanfte Hautpflege, ölfreie Produkte und Medikamente können helfen, Akne zu reduzieren.
• Suchen Sie einen Dermatologen auf, um erweiterte Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten, wenn rezeptfreie Mittel die Ausbrüche nicht kontrollieren können.

Die Ursachen der Akne zu verstehen, ist der erste Schritt zu einer reineren Haut. Mit dem richtigen Behandlungsplan, der auf Ihre spezifischen Akneauslöser zugeschnitten ist, können die meisten Fälle für eine bessere Hautgesundheit und ein besseres Aussehen behandelt werden.