Ist CoQ10 gut für Diabetes?

Veröffentlicht: September 8, 2023

Diabetes ist eine chronische Krankheit, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Zusätzlich zu Medikamenten und Änderungen des Lebensstils haben einige Forscher untersucht, ob Nahrungsergänzungsmittel wie Coenzym Q10 (CoQ10) bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sein können. Dieser Artikel bietet einen umfassenden, evidenzbasierten Überblick, in dem analysiert wird, ob CoQ10 gut für die Diabeteskontrolle und die Verringerung von Komplikationen ist.

Inhalt:

Was ist CoQ10 und warum ist es für Diabetes von Bedeutung?
Beweise für die Vorteile von CoQ10 bei Diabetes
Sicherheitsprofil und mögliche Nebenwirkungen
Überlegungen zur Nahrungsergänzung und Dosierungsrichtlinien
Ist CoQ10 gut für Diabetes? Fazit
Quellen

Ist CoQ10 gut für Diabetes?

Was ist CoQ10 und warum ist es für Diabetes von Bedeutung?

CoQ10 ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der zellulären Energieproduktion spielt und auch antioxidative Eigenschaften hat. Im Folgenden erfahren Sie, was es ist und warum es mit Diabetes in Verbindung gebracht wird:

CoQ10 ist ein wesentlicher Kofaktor für die Erzeugung von ATP-Energie in den Mitochondrien, den "Kraftwerken" der Zellen.
Es fungiert auch als starkes Antioxidans, das zum Schutz vor oxidativem Stress beiträgt, der bei Diabetes erhöht ist [1].
Es wurde nachgewiesen, dass der CoQ10-Spiegel bei einigen Menschen mit Diabetes im Vergleich zu Kontrollpersonen niedriger ist [2].
Statine und einige andere Cholesterinmedikamente vermindern den CoQ10-Status. Viele Diabetiker nehmen Statine ein, so dass eine Supplementierung potenziell noch wichtiger ist [1].
Mit zunehmendem Alter nimmt auch die endogene CoQ10-Synthese ab. Mit zunehmendem Alter nimmt CoQ10 in den Geweben ab [3].
Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den optimalen CoQ10-Status bei Menschen mit einem Mangel oder suboptimalen Werten wiederherzustellen.

Beweise für die Vorteile von CoQ10 bei Diabetes

Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, deuten einige wichtige Ergebnisse darauf hin, dass eine CoQ10-Supplementierung bei Diabetes nützlich sein könnte:

Langfristige Blutzuckerkontrolle verbessern

Mehrere klinische Studien zeigen, dass CoQ10 das Hämoglobin A1c (HbA1c), einen Marker für die langfristige Kontrolle des Blutzuckerspiegels, senken kann [2][4].
Eine Meta-Analyse von 10 RCTs ergab, dass CoQ10 den HbA1c-Wert im Vergleich zu Placebo signifikant senkt [4].
Die Dosen, die sich als wirksam erwiesen, reichten von 100-200 mg/Tag, die über 10-24 Wochen eingenommen wurden [4].

Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels

Mehrere Studien belegen, dass die Einnahme von CoQ10 den Nüchternblutzuckerspiegel bei Diabetikern senkt [2][5].
Eine Meta-Analyse von 15 klinischen Studien ergab eine signifikante Senkung des Nüchternblutzuckers mit CoQ10 im Vergleich zu Placebo [5].
Die Dosen in den Studien reichten von 60-300 mg/Tag über einen Zeitraum von 4-24 Wochen [5].

Verbesserung der Insulinausschüttung

Es gibt einige Hinweise darauf, dass CoQ10 die Funktion der Betazellen der Bauchspeicheldrüse und die Insulinsekretion erhalten oder verbessern kann [3][6].
Eine Studie hat gezeigt, dass CoQ10 die Insulinsekretion bei diabetischen Ratten wiederherstellt, indem es die mitochondriale Funktion in den Betazellen schützt [6].
Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen auf den Insulinspiegel beim Menschen zu bestätigen.

Verbesserung der Insulinsensitivität

Einige Studien weisen darauf hin, dass CoQ10 die Insulinsensitivität und die Glukoseaufnahme in peripheren Geweben erhöht [3][7].
Eine doppelblinde RCT ergab, dass die Einnahme von 300 mg/Tag CoQ10 über 12 Wochen die Insulinresistenz im Vergleich zu Placebo signifikant verbesserte [7].
Eine verbesserte mitochondriale ATP-Produktion und eine verringerte Entzündung können zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit beitragen.

Diabetes-Komplikationen eindämmen

Durch die Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungen kann CoQ10 mikrovaskuläre Komplikationen wie Neuropathie, Nephropathie und Retinopathie abmildern [3][8].
Es trägt zur Aufrechterhaltung der Funktion der Endothelzellen bei, die die Blutgefäße auskleiden [3]. Eine Funktionsstörung der Endothelzellen trägt zu Gefäßkrankheiten bei.
CoQ10 kann auch die Fettlebererkrankung begünstigen, eine häufige Begleiterkrankung bei Diabetikern [9].

Sicherheitsprofil und mögliche Nebenwirkungen

Bei sachgemäßer Anwendung scheint die CoQ10-Supplementierung gut verträglich zu sein und das Risiko unerwünschter Wirkungen ist gering:

In klinischen Studien wurden tägliche Dosen von 50-200 mg bis zu 6 Monate lang sicher angewendet [4].
Gastrointestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall werden gelegentlich berichtet, sind aber in der Regel mild [5].
Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit sind möglich, aber nicht häufig [5].
Selbst bei langfristiger Anwendung wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse oder Risiken festgestellt [3].
Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder irgendwelche Beschwerden haben.
Jeder, der besorgniserregende Symptome verspürt, sollte die Einnahme beenden und seinen Arzt informieren.

Überlegungen zur Nahrungsergänzung und Dosierungsrichtlinien

Einige wichtige Punkte zur CoQ10-Supplementierung für Diabetiker:

Die Ubiquinol-Form bietet möglicherweise eine bessere Absorption als Ubiquinon [10].
Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit fett- oder ölhaltigen Lebensmitteln ein, um die Aufnahme zu verbessern [10].
Die meisten Studien, die einen Nutzen zeigen, verwenden Dosierungen zwischen 100-200 mg/Tag [4][5].
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie 200 mg pro Tag überschreiten.
Planen Sie mindestens 4-12 Wochen für die Wirkung ein, wobei einige Studien bis zu 6 Monate dauern [3].
Kaufen Sie Qualitätsmarken, die von unabhängigen Labors getestet wurden [10].
Bewahren Sie Nahrungsergänzungsmittel vor Hitze und Feuchtigkeit geschützt auf [10].
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Ergänzungsmittel, die Sie zusätzlich zu den verschriebenen Medikamenten einnehmen.