CBD aliejus ir vakaro ritmas
Endokanabinoidų sistema yra signalų tinklas, einantis per visą dienos ir nakties ritmą, ir tyrėjai jame nagrinėjo kanabidiolį. Budrumo ciklo bei kanabinoidų signalų tyrimai kol kas ankstyvi, o duomenys tarp atskirų darbų skiriasi. Cibdol pateikia juos tokius, kokie yra paskelbti, be priedų. Tyrimai tęsiasi.
Kanabinoidų signalai ir budrumo bei nakties ciklas
Kanabinoidų receptoriai, organizmo paties gaminami junginiai, kurie prie jų prisijungia, ir fermentai, kurie tuos junginius sudaro bei suskaido, veikia kaip vienas signalų tinklas. Tyrėjai jį vadina endokanabinoidų sistema. Schema paprastesnė, nei atrodo iš pavadinimų: receptorius, prie jo prisijungiantis junginys ir fermentas, kuris tą junginį vėliau suskaido. Tai ne atskiras organas, o tinklas, nusidriekiantis per visą kūną. Vieno tipo receptoriai tankiai išsidėstę centrinėje nervų sistemoje, kito daugiausia periferiniuose audiniuose ir imuninėse ląstelėse. Būtent pirmoji vieta ir yra priežastis, kodėl budrumo ciklo tyrimuose kanabinoidų signalai atsirado. Vien receptoriaus vieta dar nepasako, kas vyksta praktikoje. Pats kanabidiolis prie pagrindinio kanabinoidų receptoriaus jungiasi silpnai, o jo aktyvumas paprastai aiškinamas kitais keliais. Tas aiškinimas kol kas yra atviras tyrimų klausimas, o ne uždaryta tema, ir naujesni darbai jį tikslino ne vieną kartą. Laikas yra atskira istorija. 2018 m. Millar sisteminėje apžvalgoje nagrinėta žmogaus farmakokinetika, tai yra kaip kanabidiolis įsisavinamas, pasiskirsto ir pasišalina; rezultatai rodė didelius skirtumus tarp atskirų žmonių ir tarp skirtingų vartojimo būdų. Tokia sklaida paskelbtuose darbuose kartojasi. Tad du žmonės, pasirinkę tą patį kanapių aliejų tą pačią valandą, nebūtinai turi vienodą kreivę. Sąžiningas skaitymas: mechanizmas nubrėžtas kontūrais, o ne detalėmis.
Ką paskelbti tyrimai sako apie kanabidiolį vakare?
- 2019 m. Shannon retrospektyvioje atvejų serijoje aprašytas kanabidiolio vartojimas klinikoje, tarp žmonių, kurių vakaro ir nakties ritmas buvo netvarkingas. Duomenys surinkti atgaline data, be kontrolinės grupės ir be lyginamosios kohortos, tad serija užrašo klinicistų pastebėjimus, o ne priežastinį ryšį.
- 2020 m. Suraev apžvalgininkai peržiūrėjo ir ikiklinikinius, ir klinikinius kanabinoidų darbus šioje srityje. Išvada trumpa: klinikinių duomenų mažai ir jie prieštaringi, o atskiri tyrimai per daug skiriasi, kad juos būtų galima sudėti į vieną vertinimą. Toks vaizdas literatūroje kartojasi ir naujesniuose darbuose.
- Farmakologine prasme kanabidiolis nėra priskiriamas slopinančių junginių klasei, ir tyrėjai jo taip neklasifikuoja. Ta pati literatūra jo neaprašo ir kaip budrumo junginio: tokių rezultatų paskelbtuose tyrimuose nėra. Vaizdas išeina prieštaringas, ir taip jis čia pateikiamas. Individualus atsakas skiriasi.
- Kanabinolis, dažniau rašomas CBN, populiariuose tekstuose apie vakarus sukasi be perstojo, tačiau kontroliuojamų žmonių tyrimų būtent su kanabinoliu yra mažai. 2021 m. Corroon apžvalgoje šis tarpas nagrinėtas tiesiogiai, ir žmonių duomenų rasta plonas sluoksnis. Ikiklinikinių darbų yra daugiau nei klinikinių.
- Europos Sąjungos patvirtintų teiginių sąraše yra įrašas apie melatoniną, o melatoninas nėra kanabinoidas. Kanabidiolis ir kanabinolis tame sąraše įrašo neturi, todėl Cibdol apie juos rašo tiek, kiek paskelbta tyrimuose, ir nurodo pačius tyrimus. Melatoninas tame sąraše stovi kaip visiškai atskira medžiaga.
Preliminarus reiškia būtent tai: ankstyva stadija, dažnai nedideli ar laboratoriniai tyrimai, ir tai nėra pagrindas tikėtis konkretaus rezultato.
Nuoseklios vakaro rutinos sudėliojimas
- Dauguma jį vartoja vakare, maždaug valandą prieš atsigulant, ir laikosi maždaug tos pačios valandos, o ne kiekvieną vakarą naują valandą.
- Aliejus lašinamas po liežuviu ir palaikomas apie minutę, tik paskui nuryjamas: būtent taip sukurtas naudoti CBD aliejus 2.0 visais šešiais stiprumais.
- Cibdol kataloge yra ir vakarinė Nakties Serija, sudėliota būtent tai dienos daliai. Lentynoje ji stovi šalia aliejaus buteliukų, o ne jų vietoje.
- Procentas etiketėje rodo stiprumą, ne buteliuko dydį: šeši stiprumai pilstomi į tą patį 10 ml buteliuką su pipete, o kiekvienos partijos COA skelbiamas viešai ir laisvai perskaitomas.
Straipsniai ir teisės aktai, kuriais remiamės
- Shannon (2019). Retrospektyvi, nekontroliuojama atvejų serija, surinkta klinikinėje praktikoje atgaline data, be lyginamosios grupės. doi:10.7812/tpp/18-041
- Suraev (2020). Sisteminė peržiūra, kurioje sudėti ikiklinikiniai ir klinikiniai kanabinoidų darbai šioje srityje. doi:10.1016/j.smrv.2020.101339
- Corroon (2021). Apžvalga apie tai, kaip nedaug paskelbta kontroliuojamų žmonių tyrimų su kanabinoliu. doi:10.1089/can.2021.0006
- Millar (2018). Sisteminė apžvalga apie kanabidiolio farmakokinetiką žmogaus organizme: įsisavinimą, pasiskirstymą ir pasišalinimą. doi:10.3389/fphar.2018.01365
- Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012. Europos Sąjungos patvirtintų teiginių sąrašas, kuriame yra melatonino įrašas.
Nurodyta, kad pats galėtum patikrinti pirminę literatūrą. Paminėjimas nėra poveikio įrodymas.
Kitos priežastys vartoti CBD
Skaidrumas, kurį gali patikrinti pats
Klausimai šia tema
Kokie darbai paskelbti apie kanabidiolį ir nakties ritmą?▼
Daugiausia svorio turi du darbai. 2019 m. Shannon retrospektyvioje atvejų serijoje aprašytas kanabidiolio vartojimas klinikoje, tarp žmonių, kurių vakaro ir nakties ritmas buvo netvarkingas; duomenys surinkti atgaline data, be kontrolinės grupės ir be lyginamosios kohortos. 2020 m. Suraev apžvalgininkai peržiūrėjo platesnę kanabinoidų literatūrą ir priėjo prie išvados, kad klinikinių duomenų tebėra mažai ir jie prieštaringi. Ta pati grupė pažymėjo, kad atskiri tyrimai per daug skiriasi tarpusavyje. Kitaip sakant, sritis dar ankstyva. Todėl čia pateikiama tik tai, kas paskelbta.
Ar kanabidiolis literatūroje priskiriamas slopinantiems junginiams?▼
Ne. Farmakologine prasme kanabidiolis nėra priskiriamas slopinančių junginių klasei, ir mokslinė literatūra jo taip neaprašo. Ta pati literatūra jo neaprašo ir kaip budrumo junginio, nes tokių rezultatų paskelbtuose tyrimuose nėra. Atsakas tarp žmonių skiriasi: 2018 m. Millar sisteminėje apžvalgoje užfiksuoti dideli skirtumai, kaip kanabidiolis įsisavinamas ir pasišalina skirtingų žmonių organizme, taip pat tarp skirtingų vartojimo būdų. Todėl lūkesčiai čia lieka kuklūs, o individualūs skirtumai literatūroje kartojasi nuolat. Vienos bendros kreivės visiems žmonėms paskelbti tyrimai nerodo.
Kuo melatoninas skiriasi nuo kanabidiolio?▼
Melatoninas yra kita medžiaga, ne kanabinoidas, ir Europos Sąjungos patvirtintų teiginių sąraše jam yra atskiras įrašas. Kanabidiolis tame sąraše įrašo neturi, todėl Cibdol apie savo aliejus rašo tik tai, kas paskelbta tyrimuose. Lyginti šiuos du dalykus reiškia lyginti dvi medžiagas, kurių paskelbtų duomenų bazės labai skirtingos: viena turi įrašą reglamente, kita kelis ankstyvus tyrimus. Skirtumas prasideda ne nuo buteliuko, o nuo pačios medžiagos. Kanapių aliejaus etiketėje matysite kanabinoidų pavadinimus, o ne melatoniną.
Kiek yra kanabinolio tyrimų su žmonėmis?▼
Nedaug. Kanabinolis, arba CBN, populiariuose tekstuose apie vakarus minimas nuolat, tačiau 2021 m. Corroon apžvalgoje peržiūrėti kontroliuojami žmonių tyrimai būtent su kanabinoliu, ir jų rasta labai mažai. Ikiklinikinių darbų yra. Žmonių duomenų apie kanabinolį, kaip užrašė tie apžvalgininkai, tėra plonas sluoksnis, todėl Cibdol CBN vadina mažiau ištirtu kanabinoidu. Tas tarpas tarp populiarumo ir paskelbtų duomenų yra pačios apžvalgos tema. Todėl apie kanabinolį čia rašoma atsargiai: kiek paskelbta, tiek ir sakoma.
Kurią vakaro valandą žmonės vartoja CBD aliejų?▼
Dauguma jį vartoja vakare, maždaug valandą prieš atsigulant, ir laikosi tos pačios valandos iš dienos į dieną. Po liežuviu, palaikant apie minutę, paskui nuryjant. Kai kurie renkasi ankstesnį laiką, iškart po vakarienės, ir tai lygiai taip pat tvarkinga. Vienos vienintelės teisingos valandos nėra, o nuoseklumas šioje vietoje svarbesnis už tikslumą iki minutės. Rutina laikosi geriau, kai valanda kartojasi. Daug kas buteliuką pasilieka ten, kur jį vakare pamato.
Kaip pasirinkti stiprumą vakaro rutinai?▼
Stiprumas ir kiekis buteliuke yra du atskiri dalykai. Procentas etiketėje rodo, koks aliejus koncentruotas, o ne kiek jo supilta, ir visi šeši CBD aliejus 2.0 stiprumai pilstomi į tą patį 10 ml buteliuką su pipete. Kanapių aliejaus buteliukai lentynoje atrodo panašūs, tad etiketę verta perskaityti iki galo. Cibdol kataloge yra ir vakarinė Nakties Serija, sudėliota tai dienos daliai. Buteliuko dydis visiems šešiems stiprumams tas pats, tad skiriasi tik etiketės rodiklis.
Kaip patikrinti, kas yra buteliuke?▼
Kiekvieną partiją tiria nepriklausoma laboratorija, o analizės sertifikatas, arba COA, skelbiamas, tad kanabinoidų kiekį galima patikrinti pačiam, o ne priimti kaip pažadą. Sertifikate nurodyti kanabinoidai ir THC rodmuo taip, kaip juos užrašė laboratorija. Tokios tvarkos Cibdol laikosi nuo 2014 metų, ir tas pats galioja visiems katalogo aliejams: etiketė sako, kas buteliuke, o partijos dokumentas tai patvirtina skaičiais. Kanapių ekstrakte be kanabinoidų yra ir terpenų, o dokumente rašoma tai, kas išmatuota.
Milijonai žmonių negali klysti!
Formuluojame atsargiai, nes ES teisė leidžia tik tuos sveikatingumo teiginius, kuriuos reguliuotojas įvertino ir patvirtino. CBD atveju taip nenutiko. Todėl aprašome, kas tiriama, ir tuo apsiribojame.
Ar dalis galėtų būti placebas? Tikriausiai taip: placebo poveikis stipriausias subjektyviuose dalykuose, tokiuose kaip savijauta, poilsis ir nuotaika.
Vis dėlto milijonai europiečių vartoja CBD metai iš metų, o žmonės retai toliau perka tai, kas jiems nieko neduoda. Tai nėra įrodymas, bet ir ne niekas.
Mūsų pažadas: analizės sertifikatas kiekvienai partijai ir sąžiningas žodis kaskart, kai įrodymų mažai.
