CBN eļļa un miegs, ko parāda cilvēku pētījumi
Definition
Zinātnisks pārskats par kanabinola un miega pētījumiem ar cilvēkiem, sākot no 1975. gada pirmajiem izmēģinājumiem līdz 2026. gada polisomnogrāfijas datiem.
CBN eļļa tirgū bieži tiek pieteikta kā produkts miegam, tomēr klīniskie pētījumi ar cilvēkiem šādu apgalvojumu nepamato. Līdz šim veiktie pārbaudījumi nav sasnieguši savus primāros mērķus attiecībā uz miega kvalitāti vai nomoda laika samazināšanos naktī. Šajā rakstā apkopoti visi pieejamie cilvēku pētījumi, sākot no pirmajiem novērojumiem 1975. gadā līdz pirmajam polisomnogrāfijas pētījumam miega laboratorijā 2026. gadā.
Kā veidojas kanabinols un no kurienes radies tā pieņēmums par miegu
Kanabinols augā neveidojas ievērojamā daudzumā. Tas rodas, kad oksidējas delta-9-tetrahidrokanabinols, tāpēc uzkrājas, novāktajām kaņepēm novecojot, un tiesu ekspertīzes laboratorijas abu vielu attiecību izmanto kā ilgas uzglabāšanas pazīmi. Farmācijas stabilitātes pētījums šo pašu reakciju apraksta kā THC oksidatīvu sadalīšanos par kanabinolu.
Vēsturiski novērojumi par veca kaņepju materiāla nomierinošo raksturu radīja pieņēmumu, ka par to ir atbildīgs tieši kanabinols. Tomēr ķīmiska vielas klātbūtne novecojušā augā pati par sevi nav tās iedarbības mērījums. Kanabinola ķīmiskā struktūra, atklāšanas vēsture un nosaukuma izcelsme ir apskatīta atsevišķā rakstā par kanabinolu.
Pirmie kontrolētie pētījumi 1975. gadā
Pirmais kontrolētais pētījums ar cilvēkiem tika publicēts 1975. gadā. Pieci vīrieši brīvprātīgie ar nedēļas atstarpi saņēma placebo, tikai kanabinolu, tikai THC un divas kombinācijas. THC paaugstināja sirdsdarbības ātrumu, bet viens pats kanabinols to nedarīja. Sešdesmit sešu īpašības vārdu sarakstā brīvprātīgie ziņoja, ka pēc THC jūtas apdulluši, iereibuši, ar reiboni un miegaini, kamēr pēc viena paša kanabinola neko tādu neziņoja. [1]
Tajā pašā 1975. gada pētījumā kanabinola un THC kombinācija radīja vairāk ziņoto apdulluma, iereibuma, reiboņa un miegainības atbilžu nekā tikai THC. Autori šos efektus novērtēja kā nelielus un norādīja, ka tie nespēj izskaidrot spēcīgāku iedarbību, par kādu ziņots, lietojot visu auga materiālu. [1]
Otrs tajā pašā gadā publicētais pētījums brīvprātīgajiem deva THC kopā ar placebo, ar kanabinolu un ar kanabidiolu. Kanabinola pievienošana neradīja nekādas nosakāmas izmaiņas THC iedarbības raksturā, stiprumā vai ilgumā. Autori neredzēja iemeslu mainīt praksi klīniskā darba devas noteikt tikai pēc THC satura. [2]
2021. gada literatūras pārskats
2021. gada pārskats uzdeva vienu jautājumu, proti, vai par kanabinolu paustajiem apgalvojumiem saistībā ar miegu ir pietiekami klīnisku pierādījumu. Tajā tika pārmeklētas datubāzes PubMed un MEDLINE, caurskatīti deviņdesmit deviņu cilvēku pētījumu kopsavilkumi un astoņi darbi izlasīti pilnībā. Pārskatā netika atrasts neviens publicēts klīniskais pētījums, kurā kanabinols būtu vērtēts pret apstiprinātu miega anketu vai pret nakts reģistrāciju, un autori secināja, ka publicētie pierādījumi nav pietiekami, lai pamatotu apgalvojumus par miegu. [3]
Tas pats pārskats pētījumu bāzi raksturoja kā novecojušu un ierobežotu: lielākā daļa darbu ar cilvēkiem bija veikti septiņdesmitajos un astoņdesmitajos gados, izlases bija nelielas un šauras, un pētījumi, kuros vispār mērīts nomierinošs efekts vai nogurums, bija reti. Pārskatā arī atzīts, ka dati par kanabinola spēju cilvēkiem radīt kaņepēm līdzīgu iedarbību ir pretrunīgi, un vairumā gadījumu šāda ietekme netika novērota. [3]
Pārskata autori piebilda, ka kanabinola daudzumi miegam tirgotajos produktos ir ievērojami zemāki par to, kas pētījumā būtu jāpārbauda, un ka turpmākajos pētījumos būtu jāizmanto būtiski lielāki daudzumi nekā šajos produktos. [3]
2024. gada pētījums par miega kvalitāti
Pirmais pētījums, kas pievērsās šim jautājumam, norisinājās no 2022. gada maija līdz novembrim un tika publicēts 2024. gadā. Tas bija dubultakls, randomizēts un ar placebo kontrolēts pētījums ar 293 pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 55 gadiem, kuri savu miegu novērtēja kā sliktu vai ļoti sliktu. Piecas grupas septiņas naktis pēc kārtas lietoja kapsulu: placebo, tikai kanabinolu vai kanabinolu ar vienu no trim kanabidiola daudzumiem. [4]
Šī pētījuma primārais iznākums bija pašu dalībnieku novērtētā miega kvalitāte, un kanabinols to statistiski nozīmīgā mērā nemainīja. Autori efektu raksturoja kā statistiski nenozīmīgu, bet potenciāli jēgpilnu, kas ir piesardzīgs veids, kā norādīt, ka pētījums neapstiprināja to, ko bija paredzēts pārbaudīt. [4]
Divi sekundārie rādītāji šajā pētījumā atšķīrās no placebo: dalībnieki naktī pamodās retāk, un viņu kopējais miega traucējumu rādītājs samazinājās. Trīs citi rādītāji nemainījās nemaz, proti, laiks, kas bija nepieciešams, lai iemigtu, nomodā pavadītais laiks pēc pirmās iemigšanas un noguruma sajūta nākamajā dienā. [4]
Kanabidiola pievienošana kanabinolam 2024. gada pētījumā neuzlaboja nevienu rezultātu nevienā no trim pārbaudītajiem daudzumiem. Kombinētās grupas neuzrādīja labākus rezultātus par viena paša kanabinola lietošanu. [4]
2026. gada mērījumi miega laboratorijā
2026. gadā kanabinolu pirmo reizi novērtēja miega laboratorijā. Randomizēts, dubultakls, ar placebo kontrolēts krusteniskais pētījums 20 pieaugušajiem vecumā no 25 līdz 65 gadiem deva vienu iekšķīgi lietojamu devu mazākā daudzumā, lielākā daudzumā vai atbilstošu placebo, pa vienai naktij katrai grupai ar divu nedēļu pārtraukumu, un katra nakts tika reģistrēta ar pilnu polisomnogrāfiju. Septiņpadsmit no divdesmit dalībniekiem bija sievietes, un vidējais vecums bija 42 gadi. Dalībnieku uzņemšana notika miega pētniecības institūtā Sidnejā no 2022. gada augusta līdz 2023. gada septembrim, un visi dalībnieki pabeidza protokolu. [6]
Šī pētījuma primārais iznākums bija nomoda laiks pēc iemigšanas, tas ir, kopējais minūšu skaits, kas pavadīts nomodā pēc pirmās iemigšanas, mērīts ar polisomnogrāfiju, nevis pēc pašu ziņotā. Neviens no abiem daudzumiem to nozīmīgi nemainīja. Lielākais daudzums to pabīdīja par aptuveni sešām minūtēm, mazākais par aptuveni četrām, un abos gadījumos ticamības intervāls gāja caur nulli. [6]
Tika reģistrēti 247 nevēlami notikumi, visi viegli līdz vidēji smagi, sadalīti pa trim pētījuma grupām, ieskaitot placebo. [6]
Četri sekundārie rādītāji uzrādīja izmaiņas pie lielākā daudzuma: vairāk otrās stadijas ne-REM miega, augstāka pašu novērtēta miega kvalitāte, īsāks laiks līdz iemigšanai un mazāk elektroencefalogrāfisku pamošanos. Tie bija sekundārie iznākumi no vienas nakts divdesmit cilvēkiem, tāpēc tie drīzāk rada jautājumus, nevis sniedz atbildes, un autori aicināja veikt lielākus un ilgākus pētījumus. [6]
Kanabidiola un melatonīna kombinācijas
Atsevišķā randomizētā pētījumā ar 1793 pieaugušajiem ar traucētu miegu četras nedēļas tika salīdzināti seši kapsulu režīmi. Formulas, kas apvienoja kanabidiolu ar kanabinolu, nepārspēja ne atsevišķi lietotu kanabidiolu, ne atsevišķi lietotu melatonīnu. Autori secināja, ka nelielu kanabinola daudzumu pievienošana var neuzlabot kanabidiola vai melatonīna sastāvu. [5]
Kanabinolu un melatonīnu bieži pārdod vienā kapsulā vai pudelītē, un pastāv agrīns laboratorijas darbs par šo kombināciju. Šūnu izmēģinājumos un pelēm kanabinols spēcīgi nomāca aknu fermentu, kas izvada melatonīnu, un aptuveni četras reizes palielināja asinsritē nonākošā melatonīna daudzumu. Tas ir preklīnisks darbs, nevis atradums cilvēkiem, un tas apraksta iespējamu, nevis pierādītu mijiedarbību. [7]
Kanabidiolam ir atsevišķa zinātniskā literatūra par miega rādītājiem cilvēkiem, kas apkopota tematiski veltītā rakstā.
Tiesiskais regulējums Eiropas Savienībā
Eiropas Savienībā nav atļauts neviens veselīguma apgalvojums par kanabinolu un miegu. Atļauto apgalvojumu reģistrā saskaņā ar Regulu (EK) 1924/2006, kas konsolidēta Regulā (ES) 432/2012, nav neviena ieraksta par kanabinolu.
Eiropas Savienībā Cannabis sativa kanabinoīdu ekstraktus un no tiem iegūtos produktus uzskata par jaunajām pārtikām, kas nozīmē, ka pirms pārdošanas kā pārtiku ir nepieciešama atļauja un ka novērtējums attiecas uz drošumu, nevis uz iedarbību.
Turpretī attiecībā uz melatonīnu Eiropas Savienībā ir atļauti divi konkrēti apgalvojumi ar noteiktiem lietošanas nosacījumiem: „Melatonīns palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku” un „Melatonīns palīdz atvieglot ar diennakts ritma izjaukšanu saistītās sajūtas”. Attiecībā uz kanabinolu šādu veselīguma norāžu nav.
Cibdol sortiments un produktu sastāvs
Cibdol kanabinola produkts ir CBN eļļa ar 5% CBN un 2,5% CBD. Tajā ir trīs sastāvdaļas: olīveļļa, kaņepju ekstrakts un terpēni. Olīveļļa šeit ir nesējviela, kamēr lielākajā daļā sērijas pudelīšu izmanto kaņepju sēklu eļļu.
Divi vakara sērijas produkti satur kanabinolu blakus kanabidiolam. Stay Asleep Capsules tos apvieno ar apiņu ekstraktu un grifonijas ekstraktu un nesatur melatonīnu. Complete Sleep ir šķidrs produkts, kas tos apvieno ar kumelīšu un lavandas ekstraktu.
Katru partiju analizē neatkarīga laboratorija, un analīžu sertifikāts tiek publicēts. Šis raksts apraksta publicētus pētījumus un nav uzskatāms par medicīnisku padomu.
Biežāk uzdotie jautājumi
8 jautājumiVai kanabinols ietekmē miegu?
Cik pētījumu ar cilvēkiem par kanabinolu ir veikts?
Kā rodas kanabinols?
Kāpēc 1975. gada pētījumu rezultāti atšķiras?
Ko parādīja 2026. gada miega laboratorijas pētījums?
Vai kanabidiola pievienošana maina rezultātus?
Vai par kanabinolu drīkst izteikt veselīguma apgalvojumus?
Kas klīniskajā pētījumā ir primārais iznākums?
Par šo rakstu
Luke Sholl kopš 2011. gada raksta par kanabinoīdiem, CBD un dabas sniegtajiem ieguvumiem plašākā nozīmē. Viņam ir praktiska kaņepju audzēšanas pieredze visā ciklā no sēklas līdz ražas novākšanai — augsnē, kokosa substrāt
Šis wiki raksts ir sagatavots ar MI palīdzību un pārskatīts, to veica Luke Sholl, CBD un labsajūtas tematu autors. Redakcionālā uzraudzība: Joshua Askew.
Medicīniskā atruna. Šis saturs ir tikai informatīvs un nav medicīnisks padoms. Pirms jebkuras vielas lietošanas konsultējies ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.
Atsauces (8)
- [1]Karniol IG, Shirakawa I, Takahashi RN, Knobel E, Musty RE. Effects of delta9-tetrahydrocannabinol and cannabinol in man. Pharmacology 1975;13(6):502-512. Source
- [2]Hollister LE, Gillespie HK. Interactions in man of delta-9-tetrahydrocannabinol. II. Cannabinol and cannabidiol. Clinical Pharmacology and Therapeutics 1975;18(1):80-83. Source
- [3]Corroon J. Cannabinol and sleep: separating fact from fiction. Cannabis and Cannabinoid Research 2021. Source
- [4]Bonn-Miller MO, Feldner MT, Bynion T-M, et al. A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality. Experimental and Clinical Psychopharmacology 2024. Source
- [5]Saleska JL, Bryant C, Kolobaric A, et al. The safety and comparative effectiveness of non-psychoactive cannabinoid formulations for the improvement of sleep. Journal of the American Nutrition Association 2024. Source
- [6]Lavender IG, Marshall NS, McCartney D, et al. Cannabinol for acute treatment of insomnia disorder in a randomized placebo-controlled crossover trial. Journal of Sleep Research 2026;35(4). Source
- [7]Anderson LL, Hawkins NA, Yip S, Udoh M, Kearney JA, Arnold JC. Preclinical evidence for a drug-drug interaction between cannabinol and melatonin. Basic and Clinical Pharmacology and Toxicology 2025. Source
- [8]Tsumura Y, Aoki R, Tokieda Y, Akutsu M. A survey of the potency of Japanese illicit cannabis in fiscal year 2010. Forensic Science International 2012. Source
Saistītie raksti
Baltais troksnis un citi skaņu spektri miega pētījumos
Zinātnisks skaidrojums par balto, rozā un brūno troksni, to jaudas sadalījumu frekvencēs un pieaugušo miega laboratorijas mērījumu rezultātiem.
Seklais miegs un viedpulksteņu rādījumi
Laboratorijas polisomnogrāfijā seklais miegs ietver N1 un N2 fāzes, ko patēriņa viedpulksteņi bieži apzīmē kā core sleep. Pētījumi atklāj būtiskas atšķirības starp ierīču rādījumiem un klīniskajiem mērījumiem.
Miega nozīme un pētnieku pārbaudītie skaidrojumi
Lai gan cilvēki miegā pavada trešdaļu dzīves, vienas visaptverošas atbildes par tā mērķi nav. Zinātnieki vienlaikus pārbauda vairākus skaidrojumus.
Kas ir bifāzisks miegs un kā to vērtē zinātnē
Rakstā skaidrots bifāzisks miegs, vēsturnieku diskusijas par nakts mieru divās daļās un polifāzisko grafiku pētījumu secinājumi.
Militārās metodes izcelsme un zinātniskie dati
Raksts apskata militārās aizmigšanas metodes izcelsmi no 1981. gada grāmatas, atšķirības tās atstāstījumos un to, ko par tās atsevišķām daļām liecina zinātniskie pētījumi.
Kas ir miega parāds un ko rāda pētījumi par atgūšanu
Miega parāds rodas, regulāri guļot mazāk par nepieciešamo laiku. Zinātniskie eksperimenti rāda, ka tā ietekme uz modrību un vielmaiņu var saglabāties vairākas dienas.
Kā darbojas miega uzraudzība un ko rāda mērījumi
Patērētāju ierīces miega fiksēšanai izmanto kustību un optiskos sensorus. Validācijas testos tās precīzi nosaka miega stāvokli, bet ievērojami biežāk kļūdās nomoda brīžu un atsevišķu fāžu atpazīšanā.
Joga nidra un ko par to liecina laboratoriju mērījumi
Rakstā aplūkota joga nidra, tās norises soļi un tas, ko laboratorijas ierīces patiesībā fiksēja nodarbību un nakts miera laikā.
Izmērītās gulēšanas pozas un stāvokļa maiņa naktī
Objektīvi mērījumi ar kustību sensoriem un kamerām fiksē, kā gultā sadalās laiks starp dažādiem stāvokļiem un cik bieži nakts laikā notiek to maiņa.
