Tuoreimmat uutiset | Page 58

Kollageenikato johtaa ryppyihin, nivelkipuihin ja muihin ikääntymiseen liittyviin ongelmiin. Palauta nuorekkaat tasot ruokavalion, kohdennettujen lisäravinteiden ja elämäntapamuutosten avulla. Syö kollageenipitoisia ruokia, ota lisäravinteita, lopeta tupakointi, harjoittele auringonsuojausta, hallitse stressiä ja paljon muuta. Monipuolinen lähestymistapa toimii parhaiten anti-aging-hyötyjen saavuttamiseksi.

> Lue lisää

 

Kollageenilisät voivat parantaa ihoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä. Tietyt elintarvikkeet kuitenkin kumoavat kollageenin hyödyt lisäämällä tulehdusta ja kollageenin hajoamista. Vältä sokeria, alkoholia, paistettuja ruokia, puhdistettuja hiilihydraatteja ja runsaasti elohopeaa sisältävää kalaa, kun käytät kollageenia. Syö sen sijaan C-vitamiinia, proteiinia, antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja kollageenin muodostumisen tukemiseksi.

> Lue lisää

 

Kollageeni on elintärkeää terveydelle ikääntyessä. Runsas kollageenipitoisten elintarvikkeiden, kuten luuliemen, kananmunien ja elintärkeän lihan, nauttiminen tarjoaa aminohappoja kollageenitasojen säilyttämiseksi. Tämä tukee ihon kimmoisuutta, nivelten joustavuutta, suoliston terveyttä ja paljon muuta. Keskity runsaasti kollageenia sisältäviin elintarvikkeisiin sekä antioksidanttipitoisiin hedelmiin ja vihanneksiin.

> Lue lisää

 

Kollageenilisät tarjoavat todistetusti ihoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä hyödyttäviä ominaisuuksia. Mutta voiko liian suurella määrällä kollageenia olla haittoja? Lue mahdollisista sivuvaikutuksista, kuten ruoansulatusongelmista, allergisista reaktioista, ylimääräisistä kaloreista ja muusta liiallisesta kollageenin saannista. Saat vinkkejä turvallisiin annosteluohjeisiin ja riskien vähentämiseen.

> Lue lisää

 

Kollageenin tuotanto alkaa vähentyä jo 20-vuotiaana. Täydentäminen voi tarjota iho-, luusto- ja nivelhyötyjä. Ennaltaehkäisy 20-30-vuotiaana on ihanteellista, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Yli 40-vuotiaat saattavat nähdä eniten ikääntymistä ehkäiseviä vaikutuksia. Valitse laadukkaat lisäravinteet, ole johdonmukainen ja anna 2-4 kuukautta aikaa havaita parannuksia.

> Lue lisää

 

Kollageeni on herättänyt kiinnostusta sen mahdollisten energiaa lisäävien vaikutusten vuoksi. Sen aminohapot tukevat ATP:n tuotantoa, lihasten kasvua, nivelten terveyttä ja mitokondrioiden toimintaa. Kollageeni tarjoaa myös keskeisiä hivenaineita, jotka ruokkivat energia-aineenvaihduntaa. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä, alustavat tutkimukset osoittavat lupaavia vaikutuksia elinvoimaisuuteen.

> Lue lisää