Tuoreimmat uutiset | Page 54

Haluatko näyttää nuoremmalta ja tuntea olosi hyväksi 60- ja 70-vuotiaana? Pienillä elämäntapamuutoksilla, kuten anti-aging-ihonhoitotuotteiden käytöllä, hyvällä ruokavaliolla sekä hiusten ja muodin päivittämisellä, voit säästää vuosia ulkonäöstäsi. Tutustu 10 yksinkertaiseen ja tehokkaaseen tapaan näyttää 10 vuotta nuoremmalta ihonhoidon, meikkitemppujen, kuntoilun ja onnellisuuteen keskittymisen avulla.

> Lue lisää

 

Vanheneminen on väistämätöntä, mutta sitä voi hidastaa. Oikea anti-aging-ruokavalio, joka on täynnä antioksidanttipitoisia elintarvikkeita, voi auttaa minimoimaan ryppyjä, parantamaan ihon rakennetta ja suojaamaan ihoa vaurioilta. Syö runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia, terveellisiä rasvoja ja vähärasvaisia proteiineja. Rajoita sokeripitoisia, prosessoituja elintarvikkeita. Tee älykkäitä ruokavalintoja kehosi ja ihosi ravitsemiseksi.

> Lue lisää

 

Iän myötä ryppyjä ja juonteita syntyy kollageenin vähenemisen, auringolle altistumisen ja toistuvien kasvojen ilmeiden vuoksi. Vaikka ryppyjä ei voi poistaa pysyvästi, on monia tehokkaita tapoja niiden ulkonäön kääntämiseksi ja vähentämiseksi. Paikallisesti käytettävien retinoidien, antioksidanttien, kosteusvoiteiden ja ammattilaisten hoitojen avulla voidaan palauttaa nuorekkaampi, ryppyistä vapaa hehku. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ryppyjä ehkäisevää ihonhoitorutiinia.

> Lue lisää

 

Ikäännyttäminen tuo mukanaan monia muutoksia kehossamme ja mielessämme. Vaikka jotkin ikääntymisen merkit ovat huolestuttavia, monet ovat normaaleja osia ikääntymisprosessista. Tässä artikkelissa käsitellään yleisiä fyysisiä ja psyykkisiä ikääntymisen merkkejä, joita ihmiset kokevat ikääntyessään, kuten ryppyjä, kuulon heikkenemistä, tiedonkäsittelyn hidastumista ja muistamattomuutta.

> Lue lisää

 

Tuntuu kuin ihosi ikääntyisi ennenaikaisesti kolmekymppisenä? Auringon aiheuttamat vauriot, huono ihonhoito, genetiikka ja elämäntapatekijät voivat aiheuttaa varhaisia ryppyjä ja juonteita. Opi, miten voit hidastaa ikääntymisen merkkejä ja ylläpitää nuorekasta hehkua antioksidanttiseerumeilla, SPF 30 -aurinkosuojalla, retinoideilla, kuorinnalla ja muilla keinoilla. Yksinkertaiset ihonhoito- ja elämäntapavinkit auttavat ravitsemaan ihoasi ja ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.

> Lue lisää

 

Vanheneminen on väistämätöntä, mutta sitä voi hidastaa. Elämäntapavalinnat, kuten hyvä syöminen, liikunta, stressin hallinta ja riittävä uni, edistävät solujen terveyttä ja nuorekkuutta. Lopeta tupakointi, suojaa ihoasi ja stimuloi mieltäsi, jotta saat ikääntymisen vastaisia etuja. Pienet päivittäiset parannukset solujesi tukemiseksi voivat auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan itsesi nuoremmalta.

> Lue lisää