CBN õli ja uni, mida inimuuringud tegelikult näitavad
Definition
Põhjalik ülevaade kannabinooli mõjust unele: mida näitavad viis inimuuringut, miks varasem maine tekkis ja mida kinnitavad kliinilised mõõtmised.
Turul esitletakse toodet nimega cbn õli sageli unetootena, kuid teaduslikud mõõtmised annavad sellest teistsuguse pildi. Kannabinooli ehk CBN-i kohta on inimestel tehtud kokku viis uuringut, millest kaks pärinevad aastast 1975, üks süstemaatiline ülevaade ilmus 2021. aastal ning kaks kaasaegset kliinilist katset avaldati aastatel 2024 ja 2026. Mõlemad kaasaegsed kliinilised katsed jäid ilma oma esmasest tulemusnäitajast, mistõttu ei ole kannabinooli uinutav toime teaduslikult kinnitust leidnud.
Kust pärineb kannabinooli uinutav maine
Taim ei tooda kannabinooli märkimisväärses koguses. See tekib delta-9-tetrahüdrokannabinooli oksüdeerumisel, kogunedes koristatud kanepi vananedes, ning kohtuekspertiisi laborid kasutavad nende kahe aine suhet pika hoiustamise markerina. Farmaatsia stabiilsusuuring kirjeldab sama reaktsiooni THC oksüdatiivse lagunemisena kannabinooliks.
Kuna pikalt seisnud ja vananenud kanepit seostati rahvapäraselt uimasusega, kandus see maine üle kannabinoolile endale, ilma et toimet oleks unelaboris kontrollitud. Aine keemilist tausta ja ajalugu käsitletakse lähemalt eraldiseisvas kannabinooli artiklis.
Esimesed inimuuringud aastal 1975
Esimene kontrollitud katse inimestel avaldati 1975. aastal. Viis meessoost vabatahtlikku said platseebot, ainult kannabinooli, ainult THC-d ja kahte kombinatsiooni, igaüks neist nädalase vahega. THC tõstis südame löögisagedust, samal ajal kui ainult kannabinool seda ei teinud. Kuuekümne kuue omadussõnaga skaalal teatasid vabatahtlikud uimasuse, joobe, peapöörituse ja unisuse tundest pärast THC manustamist, kuid ei teatanud ühestki neist pärast ainult kannabinooli võtmist. [1]
Samas 1975. aasta uuringus tekitas kannabinooli ja THC kombinatsioon rohkem uimasuse, joobe, peapöörituse ja unisuse teateid kui THC eraldi. Autorid hindasid neid toimeid väikesteks ja märkisid, et need ei selgita suuremat toimetugevust, millest teatatakse terve taimse materjali tarvitamisel. [1]
Teine samal aastal avaldatud uuring andis vabatahtlikele THC-d koos platseeboga, koos kannabinooliga ja koos kannabidiooliga. Kannabinooli lisamine ei toonud kaasa tuvastatavat muutust THC mõju laadis, intensiivsuses ega kestuses. Autorid ei näinud põhjust muuta kliinilise töö annuste määramise tava üksnes THC sisalduse põhjal. [2]
Teaduskirjanduse seis 2021. aasta ülevaates
2021. aasta ülevaate eesmärk oli vastata ühele küsimusele, kas kannabinooli uneväidete toetuseks leidub piisavalt kliinilisi tõendeid. Töö käigus otsiti andmebaasidest PubMed ja MEDLINE, sõeluti läbi 99 inimuuringu kokkuvõtted ning loeti täies mahus läbi 8 tööd. Ülevaade ei leidnud ühtegi avaldatud kliinilist katset, mis oleks hinnanud kannabinooli mõju valideeritud uneküsimustiku või öise registreerimise abil, ning järeldas, et avaldatud tõenditest ei piisa uneväidete toetuseks. [3]
Sama ülevaade kirjeldas tõendusbaasi aegunu ja piiratuna: enamik inimtöid pärines 1970ndatest ja 1980ndatest aastatest, valimid olid väikesed ja kitsad ning uuringuid, mis oleksid sedatsiooni või väsimust üldse mõõtnud, leidus harva. Samuti leiti, et tõendid kannabinooli kanepilaadsete toimete tekitamise kohta inimestel olid vastukäivad, kusjuures enamik neist ei näidanud sellist mõju. [3]
Ülevaade lisas, et une jaoks turustatavates toodetes leiduvad kannabinooli kogused jäävad kaugele alla taseme, mida uuringus peaks katsetama, ning tulevastes uuringutes tuleks kasutada märgatavalt suuremaid koguseid, kui need tooted sisaldavad. [3]
Esimene kaasaegne kliiniline katse aastal 2024
Esimene 2021. aasta ülevaatele vastav kliiniline uuring viidi läbi 2022. aasta maist novembrini ja avaldati 2024. aastal. Tegemist oli topeltpimeda, juhuslikustatud ja platseebokontrollitud katsega, kus osales 293 täiskasvanut vanuses 18 kuni 55 eluaastat, kes hindasid oma und halvaks või väga halvaks. Viis rühma võtsid kapsli igal õhtul seitsmel järjestikusel ööl: platseebot, ainult kannabinooli või kannabinooli koos ühega kolmest kannabidiooli kogusest. [4]
Selle uuringu esmane tulemusnäitaja oli ise hinnatud une kvaliteet ning kannabinool ei muutnud seda statistiliselt olulisel määral. Autorid kirjeldasid tulemust kui mitteolulist, kuid potentsiaalselt tähenduslikku, mis väljendab ettevaatlikult tõsiasja, et uuring ei näidanud seda, mida kavatses kontrollida. [4]
Kaks teisest tulemusnäitajat erinesid selles katses platseebost: osalejad ärkasid öösel harvemini ning nende üldine unehäirete skoor vähenes. Kolm ülejäänud näitajat ei muutunud üldse, nimelt uinumisele kuluv aeg, esmase uinumise järgne ärkveloleku aeg ja järgmise päeva väsimustunne. [4]
Kannabidiooli lisamine kannabinoolile ei parandanud selles uuringus ühtegi tulemust, mitte ühegi kolmest katsetatud kogusest juures. Kombineeritud rühmad ei saavutanud paremaid tulemusi kui ainult kannabinool. [4]
Uuring polüsomnograafiaga unelaboris aastal 2026
2026. aastal uuriti kannabinooli viimaks unelaboris. Juhuslikustatud, topeltpime, platseebokontrollitud ristuuring andis 20 täiskasvanule vanuses 25 kuni 65 eluaastat ühekordse suukaudse annuse madalamas koguses, kõrgemas koguses või vastava platseebo, üks öö haru kohta kahenädalase vaheperioodiga, kusjuures iga öö salvestati täieliku polüsomnograafiaga. Kahekümnest osalejast 17 olid naised ja keskmine vanus oli 42 aastat. Uuritavate värbamine toimus Sydney uneuuringute instituudis 2022. aasta augustist 2023. aasta septembrini ja kõik osalejad läbisid protokolli lõpuni. [6]
Selle uuringu esmane tulemusnäitaja oli uinumisjärgne ärkvelolek ehk esmase uinumise järel ärkvel veedetud minutite koguhulk, mõõdetuna polüsomnograafiaga, mitte enesearuandena. Kumbki kogus ei muutnud seda olulisel määral. Suurem kogus nihutas aega ligikaudu kuue minuti ja väiksem kogus ligikaudu nelja minuti võrra ning mõlemal juhul läbis usaldusvahemik nulli. [6]
Suurema koguse puhul muutusid neli teisest tulemusnäitajat: teise staadiumi mitte-REM-une pikem kestus, kõrgem ise hinnatud une kvaliteet, lühem uinumisaeg ja vähem elektroentsefalograafilisi ärkamisi. Need olid teisesed tulemusnäitajad ühest ööst kahekümne inimese juures, mistõttu tekitavad need pigem küsimusi kui vastuseid, ja autorid rõhutasid vajadust suuremate ning pikemate uuringute järele. [6]
Uuringu kolme haru peale kokku, platseebo kaasa arvatud, registreeriti 247 kõrvaltoimet, millest kõik olid kerged kuni mõõdukad. [6]
Koostoimed kannabidiooli ja melatoniiniga
Eraldiseisev juhuslikustatud kontrollitud uuring 1793 häiritud unega täiskasvanu seas võrdles kuut neljanädalast kapslirežiimi. Valmistised, milles kannabidiool oli ühendatud kannabinooliga, ei toiminud paremini kui ainult kannabidiool ega paremini kui ainult melatoniin. Autorid järeldasid, et väikeste kannabinooli koguste lisamine ei pruugi kannabidiooli või melatoniini preparaati parandada. [5]
Kannabinooli ja melatoniini müüakse sageli ühes kapslis või pudelis, ning laboriuuringud annavad põhjuse seda kooslust lähemalt uurida. Rakukatsetes ja hiirtel pärssis kannabinool tugevalt maksaensüümi, mis lagundab melatoniini, ja tõstis vereringesse jõudva melatoniini taset ligikaudu neljakordseks. Tegemist on prekliinilise tööga, mitte inimuuringu tulemusega, ja see kirjeldab võimalikku, mitte tõestatud koostoimet. [7]
Kannabidiooli enda uneteemalise uurimistöö kohta on koostatud eraldi inimuuringute ülevaade.
Euroopa Liidu regulatiivne raamistik ja tooted
Euroopa Liidus ei ole lubatud ühtegi tervisealast väidet kannabinooli ja une kohta. Määruse (EÜ) nr 1924/2006 alusel lubatud väidete register, mis on koondatud määrusesse (EL) nr 432/2012, ei sisalda kannabinooli kohta ühtegi kannet.
Euroopa Liidu määruse (EL) nr 432/2012 alusel on melatoniini puhul heaks kiidetud kindel sõnastus, näiteks: Melatoniin lühendab uinumiseks kuluvat aega. Kannabinoididele selliseid heakskiite antud ei ole.
Euroopa Liidus käsitletakse taime Cannabis sativa kannabinoidiekstrakte ja neist saadud tooteid uuendtoiduna, mis tähendab, et enne toiduna müümist on nõutav luba ning hindamine puudutab ohutust, mitte toimet.
Cibdoli tootevalikusse kuulub CBN õli, milles on 5% CBN-i ja 2,5% CBD-d. Tootes on kolm koostisosa: oliiviõli, kanepiekstrakt ja terpeenid. Oliiviõli täidab siin kandeaine rolli, samas kui enamikus teistes sarja pudelites kasutatakse kanepiseemneõli. Kaks õhtuse sarja toodet sisaldavad kannabinooli kõrvuti kannabidiooliga. Stay Asleep Capsules ühendab need kaks ainet humalaekstrakti ja griffonia ekstraktiga ning ei sisalda melatoniini, samal ajal kui Complete Sleep on vedelik, mis seob need kummeli- ja lavendliekstraktiga. Iga Cibdoli partii analüüsitakse sõltumatus laboris ning vastav sertifikaat avalikustatakse veebis.
Käesolev artikkel vaatleb avaldatud teadusuuringuid ega kujuta endast arstlikku nõuannet.
Korduma kippuvad küsimused
8 küsimustKas kannabinool soodustab uinumist?
Kuidas tekib kanepitaimes kannabinool?
Miks 1975. aasta uuringute tulemused erinevad?
Mida näitas 2026. aasta unelabori uuring?
Kas kannabidiooli lisamine kannabinoolile muudab tulemusi?
Kas Euroopa Liidus tohib esitada unega seotud terviseväiteid?
Mida tähendab uuringu esmane tulemusnäitaja?
Milline on kannabinooli ja melatoniini koostoime?
Selle artikli kohta
Luke Sholl on kirjutanud kannabinoididest, CBD-st ja looduse laiematest hüvedest alates 2011. aastast. Tal on vahetu kanepikasvatuse kogemus kogu kasvutsükli vältel seemnest saagikoristuseni, nii mullas, kookossubstraadi
See wiki-artikkel on koostatud tehisintellekti abiga ja üle vaadanud Luke Sholl, CBD ja heaolu teemadel kirjutav autor. Toimetuse järelevalve: Joshua Askew.
Meditsiiniline lahtiütlus. See sisu on ainult informatiivne ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne mis tahes aine kasutamist pea nõu kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga.
Viited (8)
- [1]Karniol IG, Shirakawa I, Takahashi RN, Knobel E, Musty RE. Effects of delta9-tetrahydrocannabinol and cannabinol in man. Pharmacology 1975;13(6):502-512. Source
- [2]Hollister LE, Gillespie HK. Interactions in man of delta-9-tetrahydrocannabinol. II. Cannabinol and cannabidiol. Clinical Pharmacology and Therapeutics 1975;18(1):80-83. Source
- [3]Corroon J. Cannabinol and sleep: separating fact from fiction. Cannabis and Cannabinoid Research 2021. Source
- [4]Bonn-Miller MO, Feldner MT, Bynion T-M, et al. A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality. Experimental and Clinical Psychopharmacology 2024. Source
- [5]Saleska JL, Bryant C, Kolobaric A, et al. The safety and comparative effectiveness of non-psychoactive cannabinoid formulations for the improvement of sleep. Journal of the American Nutrition Association 2024. Source
- [6]Lavender IG, Marshall NS, McCartney D, et al. Cannabinol for acute treatment of insomnia disorder in a randomized placebo-controlled crossover trial. Journal of Sleep Research 2026;35(4). Source
- [7]Anderson LL, Hawkins NA, Yip S, Udoh M, Kearney JA, Arnold JC. Preclinical evidence for a drug-drug interaction between cannabinol and melatonin. Basic and Clinical Pharmacology and Toxicology 2025. Source
- [8]Tsumura Y, Aoki R, Tokieda Y, Akutsu M. A survey of the potency of Japanese illicit cannabis in fiscal year 2010. Forensic Science International 2012. Source
Seotud artiklid
Pruun müra ja helispektrid teadusuuringutes
Pruun müra erineb valgest ja roosast mürast oma helispektri ja madalate sageduste jaotuse poolest. Artikkel kirjeldab helispektreid ning seda, mida kolme müra uneuuringutes mõõdeti.
Kerge uni laboratoorses hindamises ja nutiseadmetes
Laboratoorsetes uuringutes vastab nutikellade märgistus kergele unele ehk etappidele N1 ja N2. Seadmete mõõtmistulemused võivad tegelikust etapijaotusest erineda.
Miks on uni oluline teadusuuringute valguses
Miks on uni oluline ja milliseid funktsioone see täidab. Artikkel vaatleb teaduslikke andmeid energiakulu, mäluprotsesside ning närvisüsteemi kohta inimestel ja katseloomadel.
Bifaasiline uni ja teadusuuringute ülevaade
Bifaasiline uni jagab ööpäevase puhkeaja kaheks eraldi osaks. Artikkel käsitleb ajaloolist jaotatud und, välitööde tähelepanekuid ning polüfaasilise une katsete tulemusi.
Sõdurite uinumismeetod, päritolu ja uuringute seis
Populaarne sõdurite uinumismeetod lubab sotsiaalmeedias kiiret magamajäämist. Siin on ülevaade selle tehnika ajaloost, vastuolulistest kirjeldustest ja teadustöödest.
Unevõlg ja taastumise piirid teadusuuringutes
Unevõlg märgib erinevust vajaliku ja tegeliku une vahel. Laboratoorsed katsed näitavad, et unepuuduse kogunedes ei piisa taastumiseks alati üksikutest pikkadest öödest.
Kuidas toimib une jälgimine tarbijaseadmetega
Laboratoorsed valideerimisuuringud näitlikustavad, et tarbijaseadmed tuvastavad uneaega usaldusväärsemalt kui ärkvelolekut. Unefaaside hindamisel ja lühiajaliste ärkamiste registreerimisel esineb seadmetel märgatavaid lahknevusi.
Mis on jooga nidra ja mida näitavad teadusuuringud
Artiklis selgitatakse, kuidas jooga nidra harjutus kulgeb ning mida näitavad senised ajuaktiivsuse salvestused ja uneteemalised uuringud.
Kuidas magamisasend öö jooksul tegelikult jaotub
Objektiivsed uuringud kirjeldavad magamisasendite tegelikku jaotust, asendimuutuste sagedust ning erinevusi vasaku ja parema külje vahel.
