CBD ir melatoninas, dvi skirtingos medžiagos viename buteliuke
Definition
CBD ir melatoninas dažnai parduodami viename buteliuke, tačiau jų kilmė, veikimo taikiniai ir mokslinių įrodymų bazė yra visiškai skirtingi.
Lietuviškose parduotuvėse cbd ir melatoninas dažnai siūlomi greta arba netgi sujungti į vieną produktą, todėl pirkėjams gali susidaryti įspūdis, jog tai dvi panašios to paties principo atmainos. Iš tikrųjų tai dvi iš esmės skirtingos kilmės medžiagos, turinčios visiškai nevienodas įrodymų bazes, skirtingą pasišalinimo iš organizmo greitį ir teisinį statusą.
Kankorėžinės liaukos hormonas ir kanapių junginys
Melatoninas yra hormonas, kurį organizmas gaminasi pats, o jo cheminis pavadinimas yra 5-metoksi-N-acetiltriptaminas. Jis pagal paros ritmą sintetinamas bei išskiriamas kankorėžinėje liaukoje ir vietiškai tinklainėje, dieną jo kiekis išlieka mažas, o naktį pakyla. 1958 metais Aaron Lerner ir kolegos Jeilyje iš galvijų kankorėžinių liaukų išskyrė melatoniną ir pavadino jį pagal melanocitais vadinamų pigmentinių ląstelių šviesėjimą, o ne dėl kokių nors sąsajų su miegu. [2]
Kanabidiolis yra vienas iš daugiau nei šimto kanapėse (Cannabis sativa) nustatytų kanabinoidų, augalinis junginys, ne hormonas, kurio žmogaus organizmas negamina, neturintis svaiginamojo poveikio ir labiausiai ištirtas kanabinoidas žmonių tyrimuose po THC. [3]
Receptoriai ir biologinis kūno laikrodis
Melatoninas turi du savus didelio afiniškumo receptorius, vadinamus MT1 ir MT2, kurie abu yra su G baltymu susiję receptoriai, tiesiogiai aktyvuojami melatonino, ir šiuo keliu hormonas praneša visam kūnui apie nakties metą. [1]
Skirtingai nei melatoninas, kuris veikia per savo MT1 ir MT2 receptorius, farmakologijos apžvalgoje kanabidiolis apibūdinamas kaip turintis ribotą tiesioginį poveikį kanabinoidų receptoriams ir daugybę kitų nustatytų molekulinių taikinių, o dalį tyrimų rezultatų nenuoseklumo ta pati apžvalga priskiria skirtingiems naudotiems kanabidiolio šaltiniams ir preparatams. [3]
Pasisavinimo greitis ir pusinės eliminacijos laikas
Prarytas melatoninas pasisavinamas greitai ir greitai pašalinamas: sukryžmintame 12 sveikų vyrų savanorių tyrime, kuriame melatoninas atskiromis dienomis buvo skiriamas per burną ir į veną, koncentracijos plazmoje viršūnė pasiekta maždaug po 41 minutės nuo geriamosios dozės, pusinės eliminacijos laikas buvo maždaug 54 minutės, o mediana absoliutaus biologinio įsisavinimo per burną siekė apie 3%, nes didžiąją dalį dozės kepenys suskaido dar prieš jai patenkant į kraujotaką. [4]
Kanabidiolio elgsena organizme yra kitokia: sisteminė apžvalga, kurioje patikrinti 792 moksliniai darbai ir rasti 24 tyrimai su žmonių farmakokinetiniais duomenimis, nurodė pusinės eliminacijos laiką nuo 1,4 iki 10,9 valandos po purškalo į burnos gleivinę ir nuo 2 iki 5 dienų po pakartotinių geriamųjų dozių, be to, toje pačioje apžvalgoje pažymėta, kad jokiame tyrime nebuvo išmatuotas absoliutus kanabidiolio biologinis įsisavinimas per burną žmonėms. [5]
Ką rodo kontroliuojami tyrimai
Apibendrinti melatonino įrodymai rodo realų, bet nedidelį pokytį: 19 atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamų tyrimų metaanalizė, apėmusi 1683 dalyvius, nustatė, kad melatoninas užmigimo laiką vidutiniškai sutrumpino 7,06 minutės (95% pasikliautinasis intervalas nuo 4,37 iki 9,75 minutės) ir bendrą miego trukmę pailgino 8,25 minutės (95% pasikliautinasis intervalas nuo 1,74 iki 14,75 minutės), o patys autoriai šį poveikį apibūdina kaip kuklų. [6]
Kanabidiolis neturi jokio panašaus apibendrinto rezultato: kontroliuojamas miego laboratorijos tyrimas su sveikais žmonėmis skyrė 27 savanoriams vieną geriamąją kanabidiolio dozę arba placebą ir aštuonias valandas registravo polisomnografijos rodiklius, tačiau joks miego parametras reikšmingai nepakito, todėl autoriai padarė išvadą, kad kanabidiolis nepakeitė normalios sveikų žmonių miego architektūros. [7]
Kanabinolis (CBN) yra dar viena atskira medžiaga su sava įrodymų baze ir atskiru straipsniu. [8]
Teisinis statusas ir leidžiami sveikatingumo teiginiai
Melatoninas yra viena iš nedaugelio vakarinio papildo sudedamųjų dalių, turinti visoje Europos Sąjungoje patvirtintą sveikatingumo teiginį: Reglamente (ES) Nr. 432/2012 pateikti du tokie teiginiai, vienas dėl laiko užmigti ir vienas dėl subjektyvaus laiko juostų skirtumo pajautimo, ir abu jie leidžiami vartoti tik nurodytomis sąlygomis.
Melatoninas padeda mažinti subjektyvų laiko juostų skirtumo pajautimą
Melatoninas padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę
Kanabidiolis neturi nė vieno tokio teiginio: leidžiamų teiginių sąraše pagal Reglamentą (EB) Nr. 1924/2006, konsoliduotame Reglamente (ES) Nr. 432/2012, nėra jokio įrašo apie kanabidiolį, todėl jokie teiginiai apie jo poveikį negali būti skelbiami.
Melatonino teisinis statusas skiriasi: kelios Europos šalys jį leidžia maisto papilduose, nustatydamos nevienodą leistiną paros dozę, o Jungtinėje Karalystėje melatoninas priskiriamas vaistams, todėl ten jį galima įsigyti tik su gydytojo receptu.
Kodėl abi medžiagos atsiduria viename buteliuke
Abi medžiagos sujungiamos vienoje Cibdol produktų linijoje: preparatai Fall Asleep Liquid ir Fall Asleep Capsules etiketėje deklaruoja ir melatoniną, ir kanabinoidus iš kanapių ekstrakto, o kiti vakaro asortimento produktai melatonino visai neturi. Cibdol vakaro asortimentą sudaro keturi produktai: Fall Asleep Liquid, Fall Asleep Capsules, Stay Asleep Capsules ir Complete Sleep, o CBN Oil 5% + CBD 2,5% priklauso atskirai CBN linijai. Complete Sleep yra skystas produktas, kurio nurodytos sudedamosios dalys yra MCT aliejus, kanapių ekstraktas su CBN ir CBD, ramunėlių ekstraktas bei levandų ekstraktas, ir jame nėra melatonino. Stay Asleep Capsules ant pakuotės apibūdinamas kaip maisto papildas su žolelėmis ir jame melatonino taip pat nėra.
Viena etiketė nurodo tris paros dozes: ant Fall Asleep Liquid pakuotės išspausdintas atskiras paros kiekis Nyderlandams, Vokietijai ir likusiai Europos Sąjungos daliai, nes valstybės narės pačios nustato ribas, kiek melatonino leidžiama maisto papilde, todėl buteliukas visose šiose rinkose yra vienodas, o vartojimo nurodymas skiriasi.
Šis tekstas aprašo paskelbtus mokslinius tyrimus bei produktų etiketes ir neteikia medicininių patarimų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Klausimų: 8Ar CBD ir melatoninas yra viena ir ta pati medžiaga?
Ar abi šios medžiagos tiesiogiai veikia biologinį laikrodį?
Kuri iš šių medžiagų greičiau pasišalina iš organizmo?
Ką apie melatonino poveikį miegui atskleidė tyrimų apibendrinimas?
Kokius rezultatus parodė didžiausias kanabidiolio tyrimas miego laboratorijoje?
Ar abi medžiagos turi Europos Sąjungoje patvirtintų sveikatingumo teiginių?
Kodėl kai kuriuose produktuose sujungiamos abi sudedamosios dalys?
Kodėl ant pakuotės nurodytos skirtingos paros normos?
Apie šį straipsnį
Luke Sholl nuo 2011 m. rašo apie kanabinoidus, CBD ir platesnę gamtos teikiamą naudą. Jis turi tiesioginės kanapių auginimo patirties per visą ciklą nuo sėklos iki derliaus — dirvožemyje, kokoso substrate ir hidroponinės
Šis wiki straipsnis parengtas padedant DI, jį peržiūrėjo Luke Sholl, Autorius, rašantis apie CBD ir gerą savijautą. Redakcinę priežiūrą atliko Joshua Askew.
Medicininė išlyga. Šis turinys skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Prieš vartodamas bet kokią medžiagą pasitark su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Šaltiniai (8)
- [1]Liu J, Clough SJ, Hutchinson AJ, Adamah-Biassi EB, Popovska-Gorevski M, Dubocovich ML. MT1 and MT2 melatonin receptors: a therapeutic perspective. Annual Review of Pharmacology and Toxicology 2016;56:361-383. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010814-124742 Source
- [2]Lerner AB, Case JD, Takahashi Y, Lee TH, Mori W. Isolation of melatonin, the pineal gland factor that lightens melanocytes. Journal of the American Chemical Society 1958;80(10):2587. doi:10.1021/ja01543a060 Source
- [3]Britch SC, Babalonis S, Walsh SL. Cannabidiol: pharmacology and therapeutic targets. Psychopharmacology 2021;238(1):9-28. doi:10.1007/s00213-020-05712-8 Source
- [4]Andersen LPH, Werner MU, Rosenkilde MM, et al. Pharmacokinetics of oral and intravenous melatonin in healthy volunteers. BMC Pharmacology and Toxicology 2016;17:8. doi:10.1186/s40360-016-0052-2, PMID 26893170 Source
- [5]Millar SA, Stone NL, Yates AS, O'Sullivan SE. A systematic review on the pharmacokinetics of cannabidiol in humans. Frontiers in Pharmacology 2018;9:1365. doi:10.3389/fphar.2018.01365, PMID 30534073 Source
- [6]Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis of randomised placebo-controlled melatonin trials. PLoS ONE 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773, PMID 23691095 Source
- [7]Linares IMP, Guimaraes FS, Eckeli A, et al. No acute effects of cannabidiol on the sleep-wake cycle of healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Frontiers in Pharmacology 2018;9:315. doi:10.3389/fphar.2018.00315 Source
- [8]Suraev AS, Marshall NS, Vandrey R, et al. Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: a systematic review of preclinical and clinical studies. 2020. doi:10.1016/j.smrv.2020.101339 Source
Susiję straipsniai
Kas yra rožinis triukšmas ir kaip jį vertina miego tyrimai
Rožinis triukšmas pasižymi tolygia energija kiekvienoje oktavoje. Šiame straipsnyje aptariami triukšmo spektrai ir naktiniai tyrimai.
Kas yra lengvas miegas ir ką reiškia rodmenys ekrane
Miego laboratorijose lengvas miegas atitinka N1 ir N2 fazes. Išmaniųjų laikrodžių rodomi duomenys dažnai skiriasi nuo polisomnografijos rodiklių.
Miego svarba ir pagrindinės jo funkcijų teorijos
Tyrėjai vis dar vertina kelias lygiagrečias hipotezes apie miego paskirtį, pradedant energijos apykaita ir baigiant neuronų ryšių pertvarka.
Polifazinis miegas ir dvifazio poilsio istorija
Polifazinis miegas apibūdina poilsio skaidymą į kelis trumpus epizodus per parą. Tyrimai vertina šių režimų poveikį organizmui ir istorinius naktinio poilsio modelius.
Karinė atsipalaidavimo metodika ir jos kilmė
Karinis atsipalaidavimo būdas dažnai siejamas su pažadu pasiekti miegą per dvi minutes. Ši apžvalga nagrinėja šaltinius, atpasakojimų neatitikimus ir atskirų metodo elementų tyrimus.
Miego skola ir atsistatymo ribos po trumpų naktų
Moksliniuose tyrimuose miego skola žymi skirtumą tarp reikalingo ir gauto miego. Laboratoriniai bandymai rodo, kad atsistatymas po apribojimo dažnai būna lėtesnis nei prarastų valandų skaičius.
Miego stebėjimas ir ką rodo prietaisų duomenys
Išmanieji laikrodžiai ir apyrankės geba patikimai nustatyti bendrą miego laiką, bet budrumo periodus bei atskiras miego fazes fiksuoja gerokai mažesniu tikslumu.
Kas yra joga nidra ir ką rodo tyrimai
Joga nidra yra vedamo atsipalaidavimo praktika, atliekama gulint. Tyrimai vertina fiziologinius pokyčius seanso metu ir poveikį poilsiui.
Miego poza ir objektyvūs nakties kūno padėties matavimai
Objektyvūs jutiklių ir vaizdo kamerų duomenys rodo, kaip suaugusieji paskirsto laiką lovoje tarp šono, nugaros ir pilvo. Prisiminimai apie kūno padėtį dažnai nesutampa su faktiniais matavimais.
