Indice:
Hai sentito parlare di CBD ma non sei ancora sicuro di cosa sia o a cosa serva? Non sei il solo. Che tu l'abbia visto nel reparto benessere o ne abbia sentito parlare da amici, può essere difficile capire a cosa serve il CBD, come funziona e se fa al caso tuo.
Cosa significa realmente CBD?
Quindi, cos'è il CBD? Questo acronimo sta per cannabidiolo, uno dei molti composti naturali chiamati cannabinoidi presenti nella cannabis.
È importante notare che "cannabis" è un'ampia famiglia di piante che comprende sia la canapa che la marijuana. Il CBD può provenire da entrambe, ma la maggior parte viene estratta dalla canapa industriale, naturalmente ricca di CBD e contenente solo quantità minime e regolamentate di THC.
Poiché il CBD derivato dalla canapa non possiede le proprietà inebrianti associate al THC, viene ampiamente utilizzato in oli, capsule, creme e altri prodotti per il benessere. Nel Regno Unito, ad esempio, il CBD è considerato un "novel food" quando utilizzato in prodotti alimentari, il che significa che deve soddisfare gli standard di sicurezza e autorizzazione stabiliti dalla Food Standards Agency.
In cosa il CBD è diverso dal THC?
Il CBD (cannabidiolo) e il THC (tetraidrocannabinolo) sono entrambi composti presenti nella pianta di cannabis, ma hanno effetti molto diversi.
La differenza principale è che il THC è inebriante e provoca lo "sballo" associato alla cannabis, mentre il CBD no. Non è psicoattivo, il che significa che non altera lo stato di coscienza e non compromette le capacità.
Questo perché il THC si lega direttamente ai recettori nel cervello che influenzano l'umore e la percezione (principalmente i recettori CB1). Il CBD, invece, agisce in modo più indiretto: non si adatta a questi recettori allo stesso modo. Si ritiene piuttosto che influenzi il funzionamento complessivo del sistema endocannabinoide.1
In breve, il CBD non ti farà sballare, e nei prodotti CBD legali il THC è presente solo in tracce, se presente.
Come funziona il CBD nel corpo?
Il CBD funziona interagendo con una vasta rete presente nel corpo chiamata sistema endocannabinoide (SEC). Il SEC aiuta a regolare funzioni chiave come l'umore, il sonno, l'appetito, il dolore e la risposta immunitaria, contribuendo a mantenere il corpo in equilibrio (uno stato chiamato omeostasi).
Il sistema endocannabinoide è composto da tre parti principali:
- Endocannabinoidi (molecole naturali prodotte dal tuo corpo)
- Recettori (principalmente CB1 e CB2, presenti in tutto il cervello e il corpo)
- Enzimi (che scompongono gli endocannabinoidi dopo l'uso)
Come accennato, a differenza del THC che si lega direttamente ai recettori CB1 (principalmente nel cervello), il CBD agisce in modo molto più indiretto. Non si adatta a questi recettori come fa il THC. Sembra piuttosto influenzare il funzionamento complessivo del SEC, modulandone potenzialmente l'attività.
Oltre al SEC, il CBD influenza anche altri importanti recettori nel corpo. Interagisce con i recettori della serotonina (5-HT1A), coinvolti nella regolazione dell'umore, dell'ansia e della risposta allo stress, e con i recettori TRPV1, che svolgono un ruolo nella regolazione del dolore, dell'infiammazione e della temperatura.
Piuttosto che agire come un innesco diretto, il CBD funziona come un modulatore indiretto di questi sistemi, supportando i processi naturali del corpo e favorendo l'equilibrio. Questo modo sottile di funzionare spiega in parte perché gli effetti possono variare da persona a persona.
Come viene solitamente usato o assunto il CBD?
Il CBD viene più comunemente assunto come olio o tintura, con gocce poste sotto la lingua per un rapido assorbimento. Questi prodotti variano in potenza e sono spesso scelti per la facilità d'uso e il dosaggio preciso.
Altri formati popolari includono capsule di CBD, caramelle gommose e prodotti topici come creme e balsami. Mentre le forme ingeribili agiscono sistemicamente, i topici sono generalmente applicati per trattare aree specifiche.
Ogni metodo può influenzare il corpo in modo diverso, e non esiste un approccio unico. La scelta dipende spesso dalle preferenze personali, dallo stile di vita e dal risultato desiderato.
Quali sono gli effetti del CBD?
Ora conosci meglio il composto, ma cosa fa realmente il CBD? Questo cannabinoide viene studiato intensamente per una serie di effetti potenziali, in particolare nei seguenti ambiti:
- Epilessia
- Ansia
- Percezione del dolore
La ricerca sul ruolo del CBD nel dolore e nell'infiammazione continua a crescere, e alcuni dati suggeriscono che potrebbe aiutare a modulare i segnali del dolore e la risposta infiammatoria.2 Gli studi sull'ansia hanno mostrato risultati misti ma generalmente incoraggianti, anche se sono necessarie ricerche su larga scala per trarre conclusioni definitive.34
In realtà, l'uso più consolidato finora riguarda alcune forme rare di epilessia, per le quali un farmaco specifico a base di CBD, disponibile solo su prescrizione, è stato approvato in diversi paesi. Tuttavia, si tratta di un trattamento medico distinto dai prodotti CBD da banco.
Per scopi di benessere generale, molte persone riferiscono di sentirsi più calme, equilibrate o meno tese dopo aver usato il CBD, ma queste esperienze sono personali e molto variabili. Fattori come il proprio corpo, il tipo di prodotto, il dosaggio e la frequenza d'uso giocano tutti un ruolo nel modo in cui ciascuno risponde.
È anche importante sottolineare cosa il CBD non fa. Il CBD non è inebriante, il che significa che non ti fa sballare e non altera il tuo stato di coscienza. A differenza del THC, non causa euforia o intossicazione. Agisce piuttosto in modo sottile, lavorando all'interno dei meccanismi regolatori esistenti del corpo invece di sovrascriverli.
Sebbene le prime ricerche siano promettenti e le esperienze personali siano spesso positive, gli effetti del CBD non sono sempre prevedibili o costanti. Può offrire supporto al benessere, ma non è una soluzione rapida o una cura miracolosa, e sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderne appieno il ruolo nella salute umana.5 Comprendere i potenziali benefici e rischi del CBD aiuta a stabilire aspettative realistiche e a prendere decisioni informate.
Il CBD è legale?
In tutta Europa, il CBD è legale in molti paesi, ma le regole variano notevolmente. Lo status legale dipende generalmente da come viene prodotto il prodotto, dal contenuto di THC e se viene classificato come alimento, integratore, cosmetico o altro.
La maggior parte dei paesi europei consente i prodotti CBD a condizione che contengano solo tracce di THC, generalmente lo 0,2-0,3%, sebbene alcuni applichino limiti più severi. Poiché la canapa industriale contiene naturalmente pochissimo THC, è la principale fonte di CBD legale in Europa.
Molti paesi classificano anche i prodotti CBD commestibili come "novel food", il che significa che devono superare una valutazione di sicurezza e un processo di autorizzazione prima di essere venduti. Sebbene i dettagli varino da paese a paese, i produttori sono generalmente tenuti a rispettare standard di qualità e a dimostrare la sicurezza dei loro prodotti.
Alcuni regolatori europei pubblicano anche linee guida sull'assunzione giornaliera o sconsigliano l'uso di CBD durante la gravidanza o in combinazione con alcuni farmaci. Sebbene queste indicazioni non siano uniformi, riflettono una crescente attenzione alla protezione dei consumatori.
In sintesi, il CBD è legale in gran parte dell'Europa quando contiene livelli minimi di THC, rispetta le normative locali e non fa affermazioni mediche. Come sempre, è fondamentale scegliere marchi affidabili e verificare i rapporti di laboratorio indipendenti per garantire qualità e sicurezza.
Il CBD è sicuro per la maggior parte delle persone?
Per la maggior parte degli adulti sani, il CBD sembra avere un buon profilo di sicurezza se usato responsabilmente. È generalmente ben tollerato e, se si verificano effetti collaterali, sono solitamente lievi, come secchezza delle fauci, stanchezza, cambiamenti nell'appetito o disturbi digestivi, anche se non tutti li sperimentano.6
Tuttavia, è importante sapere che il CBD può interagire con alcuni farmaci, in particolare quelli metabolizzati dall'enzima epatico CYP450. Questi includono alcuni anticoagulanti, antidepressivi e farmaci antiepilettici. Queste interazioni possono influenzare il modo in cui il tuo corpo elabora i farmaci, quindi è consigliabile consultare un professionista sanitario se stai assumendo farmaci su prescrizione.
La Food Standards Agency (FSA) consiglia inoltre alle persone in gravidanza o in allattamento di evitare il CBD e raccomanda agli adulti sani di non superare i 70 mg al giorno, salvo indicazione medica.
Il CBD è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle persone, ma come qualsiasi integratore, non è completamente privo di rischi. Inizia con una dose bassa e aumenta gradualmente, e consulta il tuo medico se hai dubbi o condizioni di salute.
Cosa non fa il CBD
Sebbene il CBD abbia guadagnato popolarità nel mondo del benessere, è importante distinguere tra aspettative realistiche e messaggi di marketing. Nonostante alcuni titoli, il CBD non è una cura miracolosa. È un composto naturale con un potenziale interessante, ma non è un trattamento per tutte le condizioni, e gli effetti possono variare notevolmente da persona a persona.
Il CBD non causa nemmeno uno sballo, rendendolo adatto all'uso diurno e interessante per chi cerca equilibrio senza alterazione della coscienza o compromissione delle capacità.
È importante tenere presente che non tutti sperimenteranno gli stessi effetti. Alcune persone riferiscono benefici evidenti, come un senso di calma o sollievo, mentre altri notano poca o nessuna differenza.
Il CBD è promettente, ma non è una soluzione magica. Non risolverà tutto e non funzionerà allo stesso modo per tutti, una sfumatura da tenere presente se stai considerando di provarlo per il tuo benessere.
Dovresti provare il CBD?
Il CBD è un composto naturale che interagisce con i sistemi regolatori del corpo, in particolare il sistema endocannabinoide, e può contribuire a una sensazione di calma o equilibrio in alcune persone. Non causa sballo e non è una cura miracolosa, ma molte persone lo incorporano nella loro routine quotidiana di benessere.
Detto questo, il CBD agisce in modo diverso su ognuno e i suoi benefici non sono garantiti. È importante capire cosa può e cosa non può fare il CBD, e approcciarlo con aspettative realistiche.
In definitiva, la decisione di usare il CBD dovrebbe basarsi sulle tue esigenze e preferenze personali. In caso di dubbio, è sempre saggio consultare un professionista sanitario. Essere ben informati è il primo passo per fare le scelte giuste per il tuo benessere.
Riferimenti
- Manzoni OJ, Manduca A, Trezza V. Therapeutic potential of cannabidiol polypharmacology in neuropsychiatric disorders. Trends in Pharmacological Sciences. Published online January 20, 2025. doi:https://doi.org/10.1016/j.tips.2024.12.005 ↩︎
- Cásedas G, Martín de Yarza-Sancho, Víctor López. Cannabidiol (CBD): A Systematic Review of Clinical and Preclinical Evidence in the Treatment of Pain. Pharmaceuticals. 2024;17(11):1438-1438. doi:https://doi.org/10.3390/ph17111438 ↩︎
- Han K, Wang JY, Wang PY, Peng YCH. Therapeutic potential of cannabidiol (CBD) in anxiety disorders: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research. 2024;339:116049. doi:https://doi.org/10.1016/j.psychres.2024.116049 ↩︎
- Carly, Vieira RP, Araújo-Junior OS, et al. The Impact of Cannabidiol Treatment on Anxiety Disorders: A Systematic Review of Randomized Controlled Clinical Trials. Life. 2024;14(11):1373-1373. doi:https://doi.org/10.3390/life14111373 ↩︎
- João Luís Q. Simei, Diogo J, João Francisco Pedrazzi, et al. Research and Clinical Practice Involving the Use of Cannabis Products, with Emphasis on Cannabidiol: A Narrative Review. Pharmaceuticals. 2024;17(12):1644-1644. doi:https://doi.org/10.3390/ph17121644 ↩︎
- Peters EN, Yardley H, Harrison A, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled, repeated-dose pilot study of the safety, tolerability, and preliminary effects of a cannabidiol (CBD)- and cannabigerol (CBG)-based beverage powder to support recovery from delayed onset muscle soreness (DOMS). Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2023;20(1). doi:https://doi.org/10.1080/15502783.2023.2280113 ↩︎
