Tuoreimmat uutiset | Page 40

Hiustenlähtö voi johtua huonosta ruokavaliosta tai pahentaa sitä. Elintarvikkeet, kuten sokeri, natrium, transrasvat, kofeiini, alkoholi, maitotuotteet, gluteeni ja punainen liha, voivat vahingoittaa karvatupet ja lisätä tulehdusta, mikä johtaa liialliseen hiustenlähtöön. Syömällä enemmän vähärasvaista proteiinia, omega-3-rasvahappoja, rautaa, sinkkiä, A-, C-, D- ja B-vitamiineja ravitsee hiuksia, ja rajoittamalla tulehdusta edistäviä ruokia, kuten paistettuja ruokia,...

> Lue lisää

 

Veden riittävä juominen on välttämätöntä terveille ja kasvaville hiuksille. Vesi kosteuttaa hiussuortuvia, antaa virtaa follikkelille ja kuljettaa ravinteita kasvua varten. Tavoittele vähintään 8 lasillista vettä päivässä hiusten terveyden edistämiseksi. Nestehukka voi johtaa hauraisiin, kuiviin hiuksiin ja mahdollisesti lisääntyneeseen hiustenlähtöön. Päivittäisen vedensaannin lisääminen ravitsee hiuksia, ehkäisee hiusten katkeamista,...

> Lue lisää

 

Hiusten kasvu ja terveys ovat monimutkaisia prosesseja, joihin vaikuttavat monet tekijät, kuten ikä, geenit, hormonit, ruokavalio, lääkkeet, hiustenhoito ja päänahan terveys. Vaikka hiustenlähdön sisäisiä syitä ei voi muuttaa, keskittyminen muutettavissa oleviin tekijöihin, kuten ravitsemukseen, stressin vähentämiseen, muotoiluvaurioiden välttämiseen ja lisäravinteiden käyttöön, voi auttaa maksimoimaan hiusten kasvupotentiaalin. Ole kärsivällinen, kun...

> Lue lisää

 

Miten usein hiukset tulisi pestä, riippuu hiustyypistäsi. Hienoilla, rasvaisilla, kiharilla, värikäsitellyillä, kuivilla ja luonnollisilla hiuksilla on kaikilla erilaiset tarpeet. Useimmat hiustyypit vaativat pesua vain 1-3 kertaa viikossa. Liian tiheä pesu voi kuivattaa hiuksia. Käytä hiustyypillesi sopivaa shampoota ja hoitele hiukset huolellisesti. Vähennä pesuja kosteuden ja öljyjen säilyttämiseksi. Kiinnitä huomiota hiustesi tarpeisiin ja säädä pesuaikataulu sen mukaisesti hiusten optimaalisen terveyden ja kiillon saavuttamiseksi.

> Lue lisää

 

Krooninen stressi ja ahdistus voivat häiritä hiusten normaalia kasvusykliä, mikä johtaa liialliseen hiusten irtoamiseen tai hiusten harvenemiseen. Stressihormoni kortisoli voi aiheuttaa sen, että useammat hiukset siirtyvät ennenaikaisesti lepovaiheeseen ennen kuin ylimääräinen irtoaminen tapahtuu. Tutkimukset osoittavat, että ahdistus voi ajan mittaan estää karvatupen uusiutumista, mikä johtaa pysyvään hiustenlähtöön. Ahdistuksen hallinta terapian, meditaation,...

> Lue lisää

 

Hiusten ohenemisella ja hiustenlähdöllä voi olla monia mahdollisia syitä, kuten hormonit, perimä, lääkkeet, stressi, infektiot ja ravintoaineiden puutteet. Käy lääkärissä äkillisen hiustenlähdön vuoksi. Hidasta hiusten harvenemista välttämällä lämpömuotoilun ja kemikaalien aiheuttamia vaurioita. Käytä tuuheuttavia shampoita ja hellävaraisia käsittelytekniikoita. Harkitse ajankohtaisia hoitoja, kuten minoksidiilia tai...

> Lue lisää