Neuesten CBD Nachrichten | Page 28

Forschungsergebnisse zeigen, dass das durchschnittliche Ehepaar etwa einmal pro Woche Sex hat, aber es gibt keine definitive "richtige" Häufigkeit. Die Schlüsselfaktoren sind eine offene Kommunikation zwischen den Partnern über ihre Bedürfnisse und das Finden einer Häufigkeit, die beide befriedigt. Die Bereitschaft, Kompromisse einzugehen und der Intimität in hektischen Zeiten Vorrang einzuräumen, hilft Paaren, ein gesundes Sexualleben zu führen.

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Eine Vielzahl von Faktoren wie Hormone, chronische Gesundheitszustände, verschreibungspflichtige Medikamente, ein schlechtes Körperbild, Stress, Depressionen, Müdigkeit, Beziehungskonflikte und mangelnde Intimität können das sexuelle Verlangen dämpfen. Eine niedrige Libido verbessert sich oft durch Änderungen des Lebensstils wie besserer Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Paarberatung. Wenn Selbsthilfe unwirksam ist, können Ärzte die Hormone überprüfen, an Spezialisten überweisen...

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Die Libido, also der Sexualtrieb, erreicht in der Regel in den späten Teenagerjahren und in den 20er Jahren ihren Höhepunkt, wenn der Hormonspiegel optimal ist. Danach nimmt sie mit zunehmendem Alter aufgrund von sinkendem Testosteron und Östrogen allmählich ab. Aber auch Faktoren wie chronische Gesundheitsprobleme, Medikamente, Stress, ein schlechtes Körperbild und Beziehungsprobleme tragen zum Nachlassen der Libido bei, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren und bei Männern über 60. Paare können jedoch eine befriedigende Intimität...

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Forschungen zeigen, dass alleinstehende Männer in ihren 30ern etwa 1,3 Mal pro Woche Sex haben, was ab 50 auf 0,6 Mal pro Woche sinkt. Alleinstehende Frauen haben in ihren 30ern im Durchschnitt 0,5 Mal pro Woche Sex, was nach 40 weiter abnimmt. Die Häufigkeit wird von vielen Faktoren wie Gesundheit, Einstellung zum Sex und Gelegenheit beeinflusst. Paare haben viel regelmäßiger Sex - etwa 1,5 Mal pro Woche. Obwohl Singles weniger Sex haben, können sie die Häufigkeit verbessern, indem sie Intimität zu einer Priorität machen und Hindernisse minimieren.

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Während das durchschnittliche Paar etwa einmal pro Woche Sex hat, variiert die optimale sexuelle Häufigkeit in jeder Beziehung je nach Alter, Gesundheit, Stress, Stimmungen und wechselnden Lebensphasen. Der Schlüssel ist eine ehrliche Kommunikation zwischen den Partnern. Ungleiche Libidos erfordern Kompromisse durch Zeitplanung, Abwechslung und Intimität ohne Geschlechtsverkehr. Am wichtigsten ist, dass Sie der emotionalen Verbindung im und außerhalb des Schlafzimmers den Vorrang geben.

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Der Sexualtrieb wird von vielen biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren beeinflusst. Es gibt kein einzelnes "normales" Niveau des Verlangens. Die wichtigsten Anzeichen für eine gesunde Libido sind das Fehlen von Stress, die Kompatibilität mit Ihrem Partner und die Übereinstimmung mit Ihren persönlichen Werten. Wenn Sie sexuelle Probleme oder Beziehungskonflikte aufgrund von unangemessenem Verlangen haben, können Sie einfühlsame Beratung und medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

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