A melatonin hatása, és a felszívódás mért sebessége
Definition
A melatonin működése a specifikus MT1 és MT2 receptorokhoz kötődik, a szervezetből pedig gyorsabban kiürül, mint amennyi ideig az éjszaka tart.
A melatonin hatása egy biológiai időjelzéssel indul, amely a sejtek specifikus felületéhez kapcsolódik. A melatonin két saját receptoron keresztül fejti ki hatását, amelyek az MT1 és MT2 nevet viselik, és mindkettő nagy affinitású, G-fehérjéhez kapcsolt receptor, amelyeket a hormon közvetlenül aktivál, jelezve a szervezet számára az éjszaka pontos idejét. [1]
A két specifikus receptor és a hatásmechanizmus
Annak feltárása, miként szabályozza ez a két receptor az alvást és a napi ritmust, olyan vegyületcsalád felfedezéséhez vezetett, amelyet kifejezetten az aktiválásukra terveztek. [1] Ez a két receptor az oka annak is, hogy a melatonin egyáltalán farmakológiai profillal rendelkezik.
Időzítő jelzés a biológiai ritmusban
A kutatók a szervezet saját, tompa fényben mintavételezett esti melatoninszint-emelkedésének kezdetét megbízható jelzőként használják annak megállapítására, hogy hol áll az egyén belső órája, mivel ezt az emelkedést a jelek szerint kizárólag az erős fény fedi el, miközben az alvás és az aktivitás úgy tűnik, nem befolyásolja azt. [5] A nem megfelelő órában bejuttatott adag emiatt nem csupán gyengébb választ vált ki, hanem eltérő fázisüzenetet közvetít a belső ritmus számára.
Felszívódás és kiürülés az emberi szervezetben
A szájon át elfogyasztott melatonin gyorsan eléri a keringést. Egy 12 egészséges férfi önkéntessel végzett keresztezett vizsgálatban a felszívódás felezési ideje megközelítőleg 6 perc volt, a vérplazmaszint pedig átlagosan 40,8 perccel a bevétel után tetőzött, jelentős egyéni eltérésekkel. [2] A vérkoncentráció így a legtöbb embernél háromnegyed órán belül eléri a csúcsértéket.
A hatóanyag lebomlása hasonlóan sebes folyamat. Ugyanebben a kutatásban a kiürülési felezési idő szájon át adva körülbelül 54 perc, míg intravénásan alkalmazva nagyjából 39 perc volt, vagyis a lenyelt mennyiség legnagyobb része néhány órán belül kiürül, ami lényegesen rövidebb egy teljes éjszaka időtartamánál. [2] A farmakokinetikai felezési idő kizárólag a kiürülés ütemét jelzi, nem a biológiai hatás hosszát vagy az alkalmazandó mennyiséget.
Hasznosulás és a készítmény formájának szerepe
A lenyelt adag túlnyomó része valójában soha nem jut el a szisztémás keringésbe. Ugyanez a vizsgálat az abszolút szájon át történő biológiai hasznosulás mediánját nagyjából 3 százalékra mérte, mert a máj az első áthaladás során a hatóanyag zömét lebontja, az egyének közötti szórás pedig többszörös volt. [2] A véráramba kerülő arány emiatt egyénenként erősen változó lehet.
A koncentrációgörbe lefutását a termék formája is módosítja. Egy 14 egészséges férfi részvételével zajló, randomizált keresztezett vizsgálatban a nyelv alatti spray korai és magas csúcsot adott megközelítőleg 23 percnél, míg a nyújtott hatóanyagleadású tabletta alacsonyabb csúcsot mutatott 64 perc körül, amit egy fennsík és lassabb csökkenés követett. [3] Ugyanaz a hatóanyag a vivőanyagtól függően merőben eltérő kinetikát mutat.
Klinikai eredmények és összesített vizsgálati adatok
Az alvási paraméterekre gyakorolt hatás a kísérletekben mérhető, de korlátozott mértékű maradt. Tizenkilenc randomizált, placebokontrollált vizsgálat 1683 résztvevőt összegző metaelemzése az elalváshoz szükséges idő átlagosan 7,06 perces rövidülését találta 4,37 és 9,75 perc közötti 95 százalékos konfidenciaintervallummal, valamint a teljes alvásidő 8,25 perces növekedését 1,74 és 14,75 perc közötti 95 százalékos konfidenciaintervallummal, amit a szerzők szerény hatásként jellemeztek, megjegyezve, hogy az a folyamatos alkalmazás mellett sem gyengült. [4]
A Cibdol kétféle formában kínál melatonint, folyadék és kapszula változatban a Fall Asleep termékcsalád részeként. A készítmény kiválasztásakor az egyéni időzítés és a vérplazmaszint alakulása a két legfontosabb szempont.
Gyakran ismételt kérdések
8 kérdésHogyan fejti ki a melatonin a hatását a szervezetben?
Nyugtató hatású anyagnak számít a melatonin?
Milyen gyorsan jelenik meg a lenyelt melatonin a véráramban?
Mennyi ideig tart a melatonin kiürülése?
Megmutatja a felezési idő a hatás pontos időtartamát?
A bevitt melatonin mekkora része jut el a keringésbe?
Befolyásolja a készítmény típusa a felszívódást?
Milyen változást mutattak a kontrollált alvásvizsgálatok?
A cikkről
Luke Sholl 2011 óta ír a kannabinoidokról, a CBD-ről és a természet nyújtotta tágabb előnyökről. Hátteréhez hozzátartozik a kannabisztermesztésben szerzett saját tapasztalat, amely a magtól a betakarításig tartó teljes é
Ezt a wiki-cikket MI segítségével készítettük, és Luke Sholl, CBD-vel és jólléttel foglalkozó szerző ellenőrizte. Szerkesztői felügyelet: Joshua Askew.
Orvosi nyilatkozat. Ez a tartalom kizárólag tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak. Bármely anyag használata előtt konzultáljon képzett egészségügyi szakemberrel.
Hivatkozások (5)
- [1]Liu J, Clough SJ, Hutchinson AJ, Adamah-Biassi EB, Popovska-Gorevski M, Dubocovich ML. MT1 and MT2 melatonin receptors: a therapeutic perspective. Annual Review of Pharmacology and Toxicology 2016;56:361-383. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010814-124742 Source
- [2]Andersen LPH, Werner MU, Rosenkilde MM, et al. Pharmacokinetics of oral and intravenous melatonin in healthy volunteers. BMC Pharmacology and Toxicology 2016;17:8. doi:10.1186/s40360-016-0052-2, PMID 26893170 Source
- [3]Ait Abdellah S, Raverot V, Gal C, Guinobert I, Bardot V, Blondeau C. Bioavailability of melatonin after administration of an oral prolonged-release tablet and an immediate-release sublingual spray in healthy male volunteers. Drugs in R&D 2023;23(3):257-265. doi:10.1007/s40268-023-00431-9 Source
- [4]Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis of randomised placebo-controlled melatonin trials. PLoS ONE 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773, PMID 23691095 Source
- [5]Lewy AJ, Sack RL. The dim light melatonin onset as a marker for circadian phase position. Chronobiology International 1989;6(1):93-102. doi:10.3109/07420528909059144, PMID 2706705 Source
Kapcsolódó cikkek
A rózsaszín zaj spektruma és szerepe az alváskutatásban
A rózsaszín zaj a fehér és a barna zaj közötti spektrumot képviseli. A laboratóriumi kutatások az alvási szerkezetre gyakorolt mérhető hatásait vizsgálják.
A könnyű alvás és a viselhető eszközök mérései
A viselhető eszközök által jelzett alapszakasz a laboratóriumi vizsgálatokban a könnyű alvás kategóriájának felel meg, amely az N1 és N2 fázisokat foglalja magában.
Miért fontos az alvás, a vizsgált elméletek és mérések
Miért töltünk annyi időt alvással? A szakirodalom több különböző modellt vizsgál, amelyek az energiafelhasználást, a memóriát, a szinaptikus egyensúlyt és az agyi keringést elemzik.
A polifázisos alvás jelentése és a több fázisú pihenés vizsgálatai
A polifázisos alvás több rövid alvási epizódot jelent a nap folyamán. A tudományos vizsgálatok nem találtak bizonyítékot az előnyeire, a történeti feljegyzések megítélése pedig vitatott.
A katonai elalvási módszer eredete és tudományos háttere
A katonai elalvási módszer egy 1981-es könyvből származik, amelynek lépéseit külön vizsgálták a kutatók. Magát az összetett technikát nem tesztelték.
Az alváshiány pótlása és az alvásadósság mérései
A kutatások szerint az alváshiány pótlása összetett folyamat, amely során a kognitív teljesítmény és az álmosság érzete eltérő ütemben áll helyre a korlátozást követően.
Hogyan mér egy alvásfigyelő és mit mutatnak a tesztek
Laboratóriumi tesztek alapján az alvásfigyelő készülékek megbízhatóan érzékelik magát az alvást, ám az ébrenlét és a szakaszok meghatározásában a műszerek és az algoritmusok eltérnek a referenciától.
A jóga nidra szerkezete és a kutatási adatok
Ez az összefoglaló bemutatja a jóga nidra lépéseit, valamint ismerteti az EEG-vizsgálatok és a klinikai kutatások tényszerű mérési adatait.
Az oldalt alvás és az éjszakai testhelyzetek mérése
A műszeres vizsgálatok szerint az ágyban töltött idő több mint felét az oldalfekvés teszi ki, miközben az éjszakai pozícióváltások száma az életkor előrehaladtával csökken.
