.png "Sleep category banner")
- Home
- Blog
Tuoreimmat uutiset | Page 62
-
Miten tupakoinnin lopettaminen onnistuu?
September 9, 2023
Tupakoinnin lopettaminen parantaa terveyttä, mutta riippuvuuden katkaiseminen on vaikeaa. Nikotiinin vieroitusoireet aiheuttavat mielihaluja ja mielialan vaihteluita. Lopettamisen apuvälineet, kuten nikotiinilaastarit, purukumit ja lääkkeet, auttavat lievittämään oireita. Lopettamispäivän asettaminen, tupakoinnin laukaisevien tekijöiden poistaminen, veden juominen, syvään hengittäminen, harhautustekniikat ja neuvonta edistävät onnistumista. Terveyshyödyt alkavat jo ensimmäisenä päivänä. Pysy motivoituneena!
-
Pitäisikö CoQ10:tä ottaa muiden vitamiinien kanssa?
September 9, 2023
Todisteet viittaavat siihen, että tietyt vitamiinit, kuten E-vitamiini ja B-vitamiinit, voivat parantaa CoQ10:n imeytymistä, kun ne otetaan yhdessä. Suurilla annoksilla voi kuitenkin olla yhteisvaikutuksia. Kaiken kaikkiaan CoQ10:n ja monivitamiinin yhdistäminen vaikuttaa hyödylliseltä ja turvalliselta. K-vitamiinin ja D-vitamiinin yhteisvaikutuksista tarvitaan vielä lisätutkimuksia.
-
Alentaako CoQ10 verensokeria?
September 9, 2023
Tutkimus osoittaa, että CoQ10-lisäravinteet voivat auttaa alentamaan diabeetikoiden verensokeria. Lisäämällä insuliinin tuotantoa, parantamalla insuliiniherkkyyttä, vähentämällä tulehdusta ja tehostamalla solujen energiaa CoQ10 vähentää A1c-arvoa ja paastoglukoosia vaatimattomasti mutta merkittävästi.
-
Voiko CoQ10 kääntää rasvamaksan?
September 9, 2023
Rasvainen maksasairaus koskettaa miljoonia ihmisiä maailmanlaajuisesti. Koentsyymi Q10 on antioksidantti, joka näyttää lupaavalta rasvamaksan hoidossa. Vähentämällä oksidatiivista stressiä, tulehdusta ja fibroosia CoQ10 voi auttaa kääntämään rasvan kertymistä maksasoluihin. Varhaiset tutkimukset osoittavat, että lisäravinteet voivat parantaa keskeisiä taudin merkkiaineita, etenkin kun ne yhdistetään elämäntapamuutoksiin.
-
Mitä kardiologit sanovat CoQ10:stä?
September 9, 2023
Kardiologit suosittelevat laajalti CoQ10:tä sydämen terveyden tukemiseksi. Tutkimusten mukaan se parantaa sydämen vajaatoimintapotilaiden oireita ja toimintaa. Se suojaa myös statiinien sivuvaikutuksilta. Suuret kardiologiryhmät ovat yhtä mieltä siitä, että CoQ10 on turvallinen ja mahdollisesti hyödyllinen tietyille ryhmille, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä.
-
Lisääkö CoQ10 kaliumia?
September 9, 2023
CoQ10 on suosittu antioksidanttilisä, mutta voiko se nostaa kaliumpitoisuutta? Kliiniset tutkimukset osoittavat, että CoQ10 ei lisää merkittävästi veren kaliumpitoisuutta tyypillisillä annoksilla. Kaliumiin vaikuttavia lääkkeitä käyttävien henkilöiden tulisi kuitenkin noudattaa varovaisuutta. Useimmat näyttävät sietävän CoQ10:tä hyvin, mutta niiden, joilla on munuaisongelmia, tulisi seurata tasoja.
-
Tekeekö CoQ10 sinut vahvemmaksi?
September 9, 2023
Koentsyymi Q10 (CoQ10) on antioksidantti, joka voi antaa voimaa parantamalla energiantuotantoa, vähentämällä tulehdusta ja tehostamalla mitokondrioiden toimintaa. Mutta tukevatko tutkimukset CoQ10-lisäystä voimantuoton lisäämiseksi? Lue, mitä tiede sanoo CoQ10:stä lihasten suorituskyvyn kannalta.
-
Onko CoQ10 hyvä diabetekselle?
September 8, 2023
Tutkimusten mukaan antioksidantti CoQ10 voi auttaa diabeteksen hallinnassa parantamalla insuliinin eritystä, insuliiniherkkyyttä ja verensokerin säätelyä. Hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin vielä laajempia tutkimuksia. Kliinisten tutkimusten perusteella annokset 100-200 mg päivässä vaikuttavat turvallisimmilta ja tehokkaimmilta. Niillä, joilla on puutos, parannukset voivat olla suurempia.
