Neuesten CBD Nachrichten | Page 2

  • Warum trägt Achtsamkeit zum Glücklichsein bei?

    Februar 26, 2024

    Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment bewusst, mit Akzeptanz und ohne Bewertung Aufmerksamkeit zu schenken. Die Forschung zeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitspraktiken das Glück und die Lebenszufriedenheit erheblich steigern. Achtsamkeit reduziert die Konzentration auf unproduktive Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft und schafft so geistigen Freiraum für positivere Emotionen und die Wertschätzung der Sinne im Hier und Jetzt. Das Praktizieren von Achtsamkeit—insbesondere Meditation—aktiviert wohltuende...

  • Was ist der wichtigste Aspekt der Achtsamkeit?

    Februar 26, 2024

    Achtsamkeit bedeutet, ganz in der Gegenwart zu leben, ohne in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein. Es bedeutet, jedem Moment mit Geduld und Sorgfalt Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt zu urteilen. Dies führt zu einer klareren Einsicht in unsere Muster und Konditionierungen. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis durch Meditation, achtsame Aktivitäten usw. hat weitreichende nachgewiesene Vorteile - geringere Ängste, gesteigerte Konzentration, Selbsterkenntnis und mehr. Indem wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder mit Freundlichkeit und Neugier auf die...

  • Wie fühlt sich Achtsamkeit an?

    Februar 23, 2024

    Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt sich über die Zukunft oder die Vergangenheit Gedanken zu machen. Diejenigen, für die Achtsamkeit neu ist, fragen sich oft: Wie fühlt sich achtsames Meditieren eigentlich an? Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit in der Regel ein Gefühl der inneren Ruhe, Gelassenheit und Klarheit hervorruft. Die Gedanken schweifen ab und die Sinneswahrnehmung erweitert sich. Der Körper und der Geist fühlen sich entspannt und in den Fluss des Jetzt eingetaucht. Manche Menschen...

  • Was ist der Zweck der Achtsamkeit?

    Februar 23, 2024

    Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen von einem Moment zum anderen bewusst zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Indem man sich auf die Gegenwart einstellt, wirkt Achtsamkeit dem Umherschweifen der Gedanken entgegen. Die Forschung bestätigt, dass Meditation kognitive und emotionale Vorteile bringt - von der Linderung von Ängsten bis zur Steigerung der Konzentration. Während eine formelle Achtsamkeitspraxis die Ergebnisse optimiert, können wir die auf die Gegenwart fokussierte Aufmerksamkeit auch bei Routineaufgaben kultivieren....

  • Was es wirklich bedeutet, achtsam zu sein

    Februar 23, 2024

    Achtsam zu sein bedeutet, Ihre volle Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie im gegenwärtigen Moment erleben - Ihre Gedanken, Gefühle, Empfindungen - ohne sich von Urteilen oder Reaktionen überwältigen zu lassen. Es bedeutet, dem Hier und Jetzt mit Neugier, Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Aufmerksamkeit zu schenken. Tägliche Achtsamkeitspraktiken wie achtsames Atmen, Essen und Sport steigern das Wohlbefinden. Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit Stress abbaut, den Fokus schärft, bei der Emotionsregulierung, bei Schmerzen und Gesundheitsproblemen...

  • Hat Shilajit Nebenwirkungen?

    Februar 12, 2024

    Shilajit ist eine ayurvedische teerähnliche Substanz aus dem Himalaya-Gestein, die Energie, Kognition und männliche Gesundheit fördert und den Alterungsprozess verlangsamt. Sein Hauptnährstoff ist Fulvosäure, die Mineralien und Antioxidantien zur Revitalisierung der Zellen enthalten kann. Erste Forschungsergebnisse zeigen einige vielversprechende gesundheitliche Vorteile, von der Verringerung von Entzündungen bis zum möglichen Schutz vor Alzheimer. Hochreine Nahrungsergänzungsmittel scheinen für die meisten Menschen relativ sicher zu sein,...

  • Ist Shilajit sicher für Frauen?

    Februar 12, 2024

    Shilajit ist eine wirksame Herbo-Mineral-Verbindung, die in der traditionellen indischen Medizin seit Jahrhunderten zur sicheren Behandlung von Gesundheitszuständen bei Frauen und Männern verwendet wird. Die moderne Forschung untermauert heute viele der traditionellen Anwendungen von Shilajit, insbesondere in Bezug auf Energie, Alterung, Gedächtnis, Immunität, geistige Gesundheit, Hautgesundheit, Fruchtbarkeit und Vitalität. Qualität und Dosierung sind der Schlüssel zur Sicherheit. Shilajit scheint nützlich zu sein, um bestimmte Symptome der...

  • Steigert Shilajit wirklich das Testosteron?

    Februar 12, 2024

    Shilajit, eine Herbo-Mineral-Verbindung, steht im Verdacht, das Testosteron und die männliche Vitalität zu steigern. Die Beweise sind vorläufig, aber vielversprechend. Kleine Pilotstudien am Menschen deuten darauf hin, dass Shilajit den Gesamttestosteronspiegel und den freien Testosteronspiegel erhöhen und auch die Gesundheit der Spermien bei unfruchtbaren Männern verbessern kann. Die Ergebnisse rechtfertigen zwar weitere Forschungen, aber die derzeitigen Erkenntnisse sind zu begrenzt, um die Auswirkungen zu bestätigen. Shilajit scheint kurzfristig sicher zu...

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