Tuoreimmat uutiset | Page 117

Katapleksia on äkillinen, tilapäinen lihasten hallinnan menetys, jonka tyypillisesti laukaisevat voimakkaat tunnereaktiot, kuten nauru, yllätys tai viha. Se on keskeinen oire narkolepsiassa, kroonisessa neurologisessa häiriössä, joka vaikuttaa uneen. Katapleksia voi vaihdella kasvolihasten rentoutumisesta koko vartalon romahtamiseen, mutta kohtaukset ovat yleensä lyhyitä ja tietoisuus säilyy. Tehokkaiden hoitostrategioiden löytämiseksi on tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

> Lue lisää

 

Valerianjuuri on luonnollinen yrtti, jota käytetään usein unilääkkeenä, joka parantaa unen laatua ja auttaa hallitsemaan unettomuutta. Se toimii mahdollisesti tehostamalla elimistön luonnollista gamma-aminovoihappotuotantoa (GABA), joka on rentoutumista edistävä välittäjäaine. Vaikka tutkimukset viittaavat myönteisiin vaikutuksiin, tarkka tehokkuus vaihtelee yksilöiden välillä. Huolimatta sen luonnollisesta alkuperästä on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen valeriaanajuuren kuurin aloittamista.

> Lue lisää

 

Uniapnealla, tilalla, jossa hengitys toistuvasti pysähtyy ja alkaa unen aikana, on mahdollisesti geneettisiä yhteyksiä. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on suvussa uniapnea, sairastuvat todennäköisemmin tähän häiriöön. Tekijöillä, kuten ruumiinpainolla, iällä ja elämäntavoilla, on myös merkitystä. Vaikka geneettistä alttiutta ei voi muuttaa, muiden riskitekijöiden hallinta ja asianmukainen hoito voivat auttaa hallitsemaan oireita ja vähentämään komplikaatioita.

> Lue lisää

 

Päänsärky nukkumisen jälkeen voi johtua useista tekijöistä, kuten vääränlaisesta nukkumisasennosta, unihäiriöistä tai muista taustalla olevista terveystiloista. Nämä heräämisen yhteydessä koetut päänsäryt saattavat merkitä esimerkiksi uniapnean tai unettomuuden kaltaisia ongelmia. Muita mahdollisia syitä voivat olla nestehukka, huono ruokavalio tai stressi. On ratkaisevan tärkeää tunnistaa syy ja puuttua siihen, sillä pitkittyneet ongelmat voivat johtaa kroonisiin päänsärkyihin. Jos oireet jatkuvat, lääkärin konsultaatio on suositeltavaa.

> Lue lisää

 

Mikrounella tarkoitetaan lyhyitä, tahattomia jaksoja, joissa huomio katoaa ja jotka liittyvät esimerkiksi tyhjään katseeseen, pään napsumiseen ja silmien pitkittyneeseen sulkemiseen. Nämä jaksot voivat kestää sekunnin murto-osasta jopa 30 sekuntiin, ja ne tapahtuvat usein silloin, kun henkilö on väsynyt mutta yrittää pysyä hereillä. Vaikka se saattaa tuntua harmittomalta, mikrounesta voi olla vakavia seurauksia, erityisesti ajamisen kaltaisissa tehtävissä.

> Lue lisää

 

Binauraaliset lyönnit ovat ainutlaatuisia äänitaajuuksia, jotka voivat vaikuttaa aivotoimintaan ja mahdollisesti parantaa kognitiivisia toimintoja. Tämä tekniikka toimii soittamalla eri taajuuksia kumpaankin korvaan, mikä kannustaa aivoja "virittäytymään" tiettyyn taajuuteen. Sitä pidetään ei-invasiivisena, lääkkeettömänä menetelmänä stressin vähentämiseen, keskittymisen parantamiseen ja parempaan uneen. Tutkimustulokset ovat lupaavia, mutta lisää tutkimusta tarvitaan, jotta mahdolliset hyödyt voidaan täysin ymmärtää.

> Lue lisää