.png "Sleep category banner")
- Home
- Blog
Tuoreimmat uutiset | Page 118
-
Miksi herääminen on niin vaikeaa?
May 31, 2023
Aamulla heräämisen vaikeus voi johtua monista syistä, kuten unen laadun puutteesta, epäsäännöllisestä unirytmistä tai sairauksista, kuten uniapneasta tai masennuksesta. Hyvän unihygienian varmistaminen, johdonmukaisen heräämis-uniaikataulun ylläpitäminen ja tarvittaessa ammattiapuun hakeutuminen voivat parantaa heräämisprosessia ja yleistä unenterveyttä.
-
Heräsin sumea näkö, joka ei mene poispäin
May 31, 2023
Jatkuva näön hämärtyminen voi olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta. Se voi johtua kuivista silmistä, silmien rasituksesta tai vakavammista sairauksista, kuten glaukoomasta tai diabeteksesta. Jos sinulla on jatkuvaa näön hämärtymistä, on tärkeää hakeutua välittömästi lääkäriin asianmukaisen diagnoosin ja hoidon varmistamiseksi.
-
Miksi valitan unissani, kun olen sairas?
May 31, 2023
Sairaan ihmisen unen aikainen valittaminen johtuu yleensä epämukavuudesta tai hengitysongelmista. Tämä oire voi liittyä tavallisiin sairauksiin, kuten flunssaan tai flunssaan, mutta myös vakaviin sairauksiin, kuten uniapneaan. Jatkuva unen aikainen voihkiminen, erityisesti huonovointisena, vaatii lääkärin konsultaatiota mahdollisten terveysongelmien käsittelemiseksi
-
Siesta: Power Nap for Health and Well-being
May 31, 2023
Siesta, perinteinen iltapäivän päiväunet, tarjoaa useita terveyshyötyjä, kuten parempia kognitiivisia toimintoja, mielialaa ja sydänterveyttä. Yleisistä väärinkäsityksistä huolimatta siesta ei häiritse yöunta, jos se tehdään oikein. Se on tehokas keino hallita väsymystä ja parantaa tuottavuutta ja hyvinvointia.
-
Nukkuminen märkien hiusten kanssa: riskit ja vinkit
May 31, 2023
Märkien hiusten nukkuminen saattaa aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten päänsärkyä, tulehduksia ja hiusten rikkoutumista. Näiden riskien välttämiseksi voidaan kuitenkin ryhtyä varotoimiin. Huolellinen pyyhekuivaus, silkkisen tyynyliinan käyttö ja tiukkojen kampausten välttäminen voivat auttaa lieventämään mahdollisia ongelmia. Hyvät hiustenhoitokäytännöt edistävät terveempiä hiuksia ja parempaa unta.
-
Miksi en voi hengittää makuulla?
May 31, 2023
Hengitysvaikeuksien kokeminen makuulla voi olla merkki terveysongelmista. Se liittyy yleensä sydän- tai keuhko-ongelmiin, kuten sydämen vajaatoimintaan tai uniapneaan. Välitöntä lääkärinhoitoa suositellaan, jos sinulla on tällaisia oireita. Elämäntapamuutoksia ja hoitoja on saatavilla näiden tilojen hallintaan.
-
Dysania
May 30, 2023
Dysania on tila, jolle on ominaista vaikeus nousta sängystä, ja se on muutakin kuin tyypillistä aamuheräilyä. Se liittyy mahdollisesti mielenterveysongelmiin ja ravitsemuksellisiin puutteisiin. Dysania voi olla haaste, mutta sen syiden ymmärtäminen ja sellaisten strategioiden toteuttaminen, kuten säännöllisen unirytmin luominen ja nukkumisympäristön optimointi, voivat auttaa tämän tilan hallinnassa.
-
CBN unta varten
May 30, 2023
CBN, vähemmän tunnettu yhdiste, jota löytyy hampusta, voi tarjota merkittäviä etuja unen laatuun. Tutkimukset viittaavat siihen, että CBN voisi mahdollisesti edistää levollista unijaksoa. Lisäksi se voi auttaa lievittämään unettomuuden kaltaisia ongelmia. Mahdollisten terveyshyötyjen ja luonnollisen lähestymistavan ansiosta CBN on lupaava vaihtoehto unirytmin parantamiseksi.
