Neuesten CBD Nachrichten | Page 45

Das Trinken bestimmter Anti-Aging-Getränke kann Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen von innen heraus verändern. Kollagengetränke, Kräutertees, Apfelessig, Knochenbrühe und grüne Säfte enthalten starke Antioxidantien, entzündungshemmende Stoffe, Probiotika, Vitamine und Mineralien, die nachweislich jugendliche Haut, Energie, Immunität und Vitalität wiederherstellen. Entdecken Sie die 10 besten Getränke, die helfen können, die Zeit zurückzudrehen.

> Weiterlesen

 

Vitamin D-Mangel ist weltweit sehr verbreitet. Dieses wichtige "Sonnenscheinvitamin" spielt eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit, das Immunsystem, die Stimmung, die Krebsprävention und vieles mehr. Die Optimierung Ihres Spiegels durch Sonnenbestrahlung, Lebensmittel wie Lachs und Nahrungsergänzungsmittel bietet entscheidende Vorteile. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Auswirkungen Vitamin D auf die Gesundheit hat, wie Sie Ihren Vitaminstatus testen können und wie Sie am besten genug davon bekommen.

> Weiterlesen

 

Vitamin D3 ist die bevorzugte Form von Vitamin D für eine optimale Aufnahme und Erhöhung des Spiegels. Mehrere Studien zeigen, dass D3 den Vitamin-D-Spiegel höher ansteigen lässt und ihn länger erhöht hält als D2. D3 wird möglicherweise während des Stoffwechsels weniger abgebaut und ist aufgrund seiner geringeren Affinität für Bindungsproteine besser bioverfügbar. Um einen Mangel auszugleichen, nehmen Sie täglich 2000-4000 IE D3 ein. Nehmen Sie nicht mehr als 4000 IE ein, es sei denn, es wird Ihnen verschrieben.

> Weiterlesen

 

Wenn wir älter werden, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D entscheidend für die Gesundheit der Knochen und kann sich positiv auf die Immunität und die Gehirnfunktion auswirken. Aber die Einnahme von zu viel Vitamin D kann zu Vergiftungen führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie viel Vitamin D ältere Erwachsene benötigen, welche Risiken eine übermäßige Einnahme birgt und welche Obergrenzen für eine sinnvolle Ergänzung gelten.

> Weiterlesen

 

Vitamin D ist lebenswichtig, aber ein Mangel ist weit verbreitet. In diesem Artikel erfahren Sie, wie lange es dauert, bis sich der Vitamin-D-Spiegel durch eine Nahrungsergänzung erhöht. Mit der richtigen Dosierung können die meisten den Spiegel in 2-3 Monaten um 10-20 ng/ml erhöhen. Informieren Sie sich über die optimale Tagesdosis, die Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, wann Sie eine Wirkung spüren und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Werte alle 3-4 Monate zu testen und zu überwachen.

> Weiterlesen

 

In diesem Artikel werden die besten Vitamin-D-reichen Obst- und Gemüsesorten vorgestellt und es wird untersucht, wie viel dieses essentiellen Nährstoffs sie pro Portion enthalten. Erfahren Sie, warum Vitamin D so wichtig ist, wie viel Sie täglich brauchen und welche Symptome und Risiken ein Mangel mit sich bringt. Entdecken Sie die besten Lebensmittel, die Sie essen sollten, um Ihre Vitamin D-Aufnahme zu erhöhen.

> Weiterlesen