.png "Sleep category banner")
- Home
- Blog
Tuoreimmat uutiset | Page 79
-
Onko kananmunissa enemmän omega-3- vai omega-6-rasvahappoja?
August 25, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että tavallisissa kananmunissa on paljon enemmän omega-6-rasvahappoa LA kuin tulehdusta ehkäiseviä omega-3-rasvahappoja ALA:ta, EPA:ta ja DHA:ta.Kananmunien omega-6-rasvahappojen ja omega-3-rasvahappojen suhde on keskimäärin noin 15:1. Rasvahappoprofiili on siis huomattavasti omega-6:n suuntaan vinoutunut.
-
Onko avokado Omega-3 vai Omega-6?
August 25, 2023
Avokadosta on tullut viime vuosina yhä suositumpi ruoka, jota on ylistetty sen kermaisen rakenteen ja lukuisten terveysvaikutusten vuoksi. Yksi kiinnostuksen kohde on niiden rasvapitoisuus, erityisesti omega-3- ja omega-6-rasvahapot. Mutta mitä niistä avokadot oikeastaan sisältävät?
-
Kumpi on parempi - Omega-3 vai Omega-6?
August 24, 2023
Kummallakin omega-3- ja omega-6-rasvahapolla on tärkeitä fysiologisia tehtäviä. EPA:n ja DHA:n kaltaiset omega-3-rasvahapot tarjoavat kuitenkin voimakkaampia ja kohdennetumpia terveyshyötyjä, jotka vaihtelevat kognitiivisten toimintojen parantamisesta sydänsairauksilta ja masennukselta suojaamiseen.
-
Vähentääkö omega-3 kolesterolia?
August 24, 2023
Optimaalisen kolesterolitason ylläpitäminen on keskeinen osa sydän- ja verisuonitautien hyvinvoinnin edistämistä. Omega-3-rasvahappojen kolesterolia alentavia ominaisuuksia on tutkittu laajasti.
-
Mihin aikaan päivästä sinun pitäisi ottaa Fish Oil?
August 24, 2023
Kalaöljyn omega-3-rasvahapot tarjoavat lukemattomia terveyshyötyjä. Annostelun ajoittaminen strategisesti päivän aikana voi auttaa maksimoimaan nämä vaikutukset, jotka perustuvat tiettyihin tavoitteisiisi, olipa kyse sitten henkisen terävyyden parantamisesta, unen laadun parantamisesta, liikuntasuorituksen tehostamisesta tai yleisen hyvinvoinnin ylläpitämisestä.
-
Onko Fish Oil antaa sinulle energiaa?
August 24, 2023
Energia on elintärkeää, jotta voit suoriutua päivittäisistä velvollisuuksistasi ja nauttia aktiivisesta elämäntavasta. Monet ihmiset turvautuvat kalaöljyn kaltaisiin lisäravinteisiin siinä toivossa, että ne lisäävät kestävyyttä, vähentävät väsymystä ja parantavat henkistä keskittymistä. Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että kalaöljy voi parantaa hieman liikuntakykyä
.
-
Onko Fish Oil auttaa sinua nukkumaan?
August 24, 2023
Riittävän syvän unen saaminen on elintärkeää sekä lyhyen aikavälin hyvinvoinnin että pitkän aikavälin terveyden kannalta. Monet ihmiset turvautuvat luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin, kuten kalaöljyyn, pysyvien uniongelmien ratkaisemiseksi.
-
Onko Fish Oil poistaa rasvaa maksasta?
August 23, 2023
Tulevat tutkimukset osoittavat, että kalaöljyn lisääminen voi auttaa mobilisoimaan ja vähentämään maksaan kertynyttä ylimääräistä rasvaa. Sen tulehdusta ehkäisevien ja rasva-aineenvaihduntaa edistävien vaikutusten ansiosta,
