Neuesten CBD Nachrichten | Page 1

Wenn Achtsamkeit nicht das Richtige für Sie ist, suchen Sie nach anderen Wegen. Es ist klug, herauszufinden, was am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Die Hilfe von Profis kann Sie in die richtige Richtung lenken. Es ist wichtig, sich weiterzubilden, um sicherzustellen, dass Achtsamkeit hilft und nicht schadet, vor allem für diejenigen, für die sie vielleicht nicht geeignet ist. Achtsamkeit kann hilfreich sein, aber wir müssen es klug anstellen. Gehen Sie langsam vor, fragen Sie um Rat und seien Sie vorsichtig. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass wir das...

> Weiterlesen

 

Achtsamkeit ist sehr beliebt, um unserem Geist ein gutes Gefühl zu geben. Sie hilft sehr gut bei Stress. Eine große Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte 39 andere Studien. Sie fand heraus, dass die Achtsamkeitsbasierte Therapie unser Fühlen und Denken wirklich verändern kann. Das kann bei vielen Gesundheitsproblemen helfen. Achtsamkeit hilft uns, besser zu denken und uns besser zu fühlen. Sie kann uns auch helfen, uns besser zu konzentrieren. Zum Beispiel konnten 20 neue Meditierende nach einer 10-tägigen Meditationsklausur besser mit...

> Weiterlesen

 

Die Achtsamkeitsmeditation ist ein erstaunliches Instrument zur Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration. Sie hilft, indem sie Ablenkungen reduziert. Außerdem vergrößert sie den Hippocampus und verbessert das Arbeitsgedächtnis. Jüngste Studien, wie die von Basso et al. (2019) und Norris et al. (2018), zeigen diese Vorteile. Wir sehen Vorteile bei der Aufmerksamkeit, dem Gedächtnis, der Stimmung und dem Umgang mit Emotionen, selbst wenn wir neu in der Meditation sind.

>

> Weiterlesen

 

Die Wirkung von Achtsamkeit und Meditation ist eindeutig. Sie verändert unser Gehirn zum Positiven. Wir lernen von der Wissenschaft der Plastizität des Gehirns. Meditation baut Stress ab, fördert die Konzentration und macht das Leben lebenswerter. Studien zeigen, dass sie bei Ängsten, Depressionen und Schmerzen hilft¹³.

Bereits vier Tage Achtsamkeitstraining können uns schärfer machen.¹³ Auch wenn wir täglich nur 27 Minuten Achtsamkeit üben, wächst die graue Substanz unseres...

> Weiterlesen

 

Eine Reise zu seelischer Gelassenheit und emotionaler Stabilität erfordert Arbeit und Sorgfalt. Beginnen Sie damit, sich auf Praktiken wie Meditation zu konzentrieren. Sie verringern Stress, Angst und Depression¹⁷. Das hilft uns, uns innerlich friedlicher zu fühlen. Außerdem ist es wichtig, sich zu bewegen, in der Natur zu sein und ausreichend zu schlafen - mindestens 7-8 Stunden pro Nacht¹⁸¹⁷. Wussten Sie, dass einer von fünf Kanadiern jedes Jahr an...

> Weiterlesen

 

Deutschland hat den Besitz kleiner Mengen von Cannabis für den Freizeitgebrauch legalisiert und damit Jubel und Besorgnis ausgelöst. Erwachsene können nun bis zu 25 Gramm besitzen und gemeinnützigen "Cannabis Clubs" beitreten, um mehr zu erwerben. Ziel der Regierung ist es, den illegalen Handel einzudämmen und Ressourcen für die Strafverfolgung freizusetzen. Ärzteverbände und Polizeigewerkschaften warnen jedoch vor möglichen Gesundheits- und Sicherheitsrisiken, insbesondere für Jugendliche. Der...

> Weiterlesen