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Neuesten CBD Nachrichten | Page 48
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Vitamin B12 vs. B-Komplex
September 14, 2023
Vitamin B12 und B-Komplex bieten sich überschneidende und ergänzende Vorteile. B12 bietet gezielte Vorteile für diejenigen, die einen Mangel haben, während der B-Komplex die kompletten Vorteile der B-Vitamine bietet. Der ideale Ansatz ist die Einnahme von beidem – ein B-Komplex für das gesamte Spektrum an Vorteilen plus B12 zur Maximierung des Spiegels. So wird sichergestellt, dass Sie durch B12 vor Mangelerscheinungen geschützt sind und durch alle acht B-Vitamine Energie, Gesundheit des Gehirns und Schutz vor Stress erhalten.
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Warum findet mein Gehirn immer etwas, worüber ich mir Sorgen machen muss?
September 14, 2023
Für Menschen, die zu Angstzuständen neigen, kann wiederholtes Grübeln lähmend sein. Wenn wir jedoch das System der Bedrohungsreaktion des Gehirns verstehen, können wir gezielt auf Bereiche wie die Amygdala und den präfrontalen Kortex einwirken, um die Angstkreise zu beruhigen. Techniken wie Achtsamkeit, CBT, Änderungen des Lebensstils und kurzfristig auch Medikamente können dazu beitragen, das Gehirn von einer übermäßigen Bedrohungswahrnehmung wegzuleiten.
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Was sind die Anzeichen für Sorgen?
September 14, 2023
Sorgen werden problematisch, wenn sie exzessiv, unkontrollierbar und störend für das tägliche Leben sind. Die Anzeichen für chronische Sorgen zu erkennen, ist ein wichtiger erster Schritt. Dieser Artikel erläutert die Unterschiede zwischen normaler Sorge und übermäßiger Sorge, die wichtigsten Symptome, die Auswirkungen auf die Gesundheit, die Ursachen und die Frage, wann Sie Unterstützung suchen sollten. Wirksame Behandlungen wie Therapie, Medikamente und Selbsthilfestrategien können helfen, die Kontrolle wiederzuerlangen.
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Was sind die 10 wichtigsten Dinge, über die sich Menschen Sorgen machen?
September 14, 2023
Sorgen und Ängste sind weit verbreitete menschliche Erfahrungen. Studien und Umfragen zufolge gehören Sorgen um Finanzen, Familie, Arbeit, Gesundheit, Beziehungen und das Weltgeschehen zu den häufigsten Sorgen von Erwachsenen. Ein gewisses Maß an Angst ist zwar normal, aber chronische Sorgen können schädlich sein. Es gibt viele wirksame Strategien und Behandlungen zur Bewältigung übermäßiger, unproduktiver Sorgen.
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Was sind die 5 Symptome von Angstzuständen?
September 14, 2023
Angststörungen sind mehr als nur vorübergehende Sorgen oder Nervosität. Symptome wie übermäßiges, unkontrollierbares Grübeln, Reizbarkeit, Muskelverspannungen, Müdigkeit und Unruhe beeinträchtigen das tägliche Leben. Diese Symptome werden durch ein Ungleichgewicht von Chemikalien und Regionen im Gehirn verursacht. Wenn Angstzustände Ihr Funktionieren stark beeinträchtigen, sollten Sie sich professionelle Unterstützung suchen. Es gibt wirksame Behandlungsmöglichkeiten.
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Was ist der Unterschied zwischen Angstzuständen und paranoiden Gedanken?
September 14, 2023
Die Unterschiede zwischen Angst und paranoiden Gedanken zu verstehen, ermöglicht es, die treibenden Faktoren hinter den Symptomen genau zu bestimmen. Diese Klarheit ebnet den Weg für eine maßgeschneiderte Behandlung. Mit evidenzbasierter Hilfe ist es möglich, Kontrolle über Sorgen und Ängste oder irrationales Misstrauen zu erlangen.
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Was sind zwanghafte Gedanken?
September 14, 2023
Zwangsstörungen (OCD) umfassen Zwangsvorstellungen und Zwänge, die das tägliche Leben stören. Zwangsgedanken sind wiederkehrende, anhaltende, unerwünschte Gedanken, Bilder oder Triebe, die Angst verursachen. Beispiele hierfür sind Ängste vor Kontamination, aggressive oder sexuelle Bilder und das Bedürfnis nach Symmetrie. Wenn Zwangsgedanken häufig, unkontrollierbar und beunruhigend sind, sollten Sie einen Psychiater aufsuchen. Die Behandlung einer Zwangsstörung umfasst eine Therapie und das Bezwingen von Zwängen.
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Was ist die 90-Minuten-Schlafstrategie?
September 13, 2023
Die 90-Minuten-Schlafstrategie zielt darauf ab, Ihre Schlafzyklen mit Ihrem zirkadianen Rhythmus in Einklang zu bringen, indem Sie den Schlaf in 90-Minuten-Schritten timen. Dieser Ansatz, die natürlichen Schlafphasen Ihres Körpers zu hacken, kann dazu beitragen, die Schlafqualität, das Energieniveau, die kognitive Funktion, die Produktivität und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber funktioniert es auch?
