Ultime CBD Novità | Page 22

L'olio di CBD sta crescendo di popolarità tra gli appassionati di fitness e gli atleti per il suo potenziale di miglioramento delle prestazioni e del recupero. Riducendo l'infiammazione, alleviando il dolore, migliorando la qualità del sonno, diminuendo lo stress indotto dall'esercizio fisico, regolando l'appetito e la nausea e contenendo l'affaticamento, il CBD può aiutare a potenziare le prestazioni durante l'allenamento, accelerare il recupero e consentire agli utenti di raggiungere più rapidamente i loro obiettivi di fitness. Sono necessarie ulteriori...

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La ricerca emergente rivela un chiaro legame tra le diete ad alto contenuto di zucchero e l'aumento del rischio di acne. Il consumo eccessivo di zuccheri aggiunti e raffinati provoca picchi di zucchero nel sangue e di insulina, aumenta l'infiammazione, compromette la funzione immunitaria e incrementa la produzione di olio. Ridurre gli alimenti zuccherati come le bibite, le caramelle, il pane bianco e i latticini e concentrarsi sugli alimenti integrali può aiutare a prevenire e curare i brufoli, senza vietare completamente lo zucchero.

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Sebbene la mancanza di sonno non causi direttamente l'acne, la ricerca dimostra che può peggiorare i focolai. Una quantità di sonno insufficiente e orari irregolari possono contribuire all'acne aumentando l'infiammazione e alterando i ritmi circadiani. Dormire a sufficienza la notte e mantenere una routine coerente per andare a letto aiuta a sostenere la salute della pelle e a ridurre l'acne. Ma anche altri fattori come la genetica e gli ormoni giocano un ruolo, quindi il sonno è solo un pezzo del puzzle.

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Le eruzioni cutanee concentrate sulle guance sono spesso legate a fluttuazioni ormonali, attrito e pressione sulla pelle, reazione a prodotti per capelli/pelle o fattori scatenanti della dieta. I casi lievi possono essere gestiti a casa con una pulizia delicata, creme idratanti non comedogeniche e trattamenti spot. L'acne delle guance più grave richiede la prescrizione di farmaci o procedure professionali per essere eliminata. Anche lo stile di vita, come una dieta sana, l'idratazione, l'igiene della federa e la gestione dello stress, aiuta a prevenire i brufoli sulle guance.

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L'acne cistica è caratterizzata da brufoli grandi, rossi e dolorosi che si formano in profondità nello strato cutaneo. Questa forma grave di acne è scatenata da fluttuazioni ormonali, genetica, infiammazione cronica, stress elevato, farmaci, fumo e dieta. Per prevenire i focolai cistici è necessario bilanciare gli ormoni, evitare i fattori scatenanti, detergere delicatamente, utilizzare ingredienti che combattono l'acne e richiedere un trattamento su prescrizione per l'acne cistica resistente.

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Anche se ha goduto di una pelle pulita per anni, le fluttuazioni ormonali, i farmaci, la cattiva alimentazione, lo stress e altri fattori possono improvvisamente portare a dolorosi attacchi di acne in età adulta. Identificare e affrontare le cause, implementando una corretta routine di cura della pelle con ingredienti come retinoidi e perossido di benzoile, aiuta a eliminare l'acne adulta inaspettata. I focolai improvvisi più gravi possono richiedere la prescrizione di farmaci, quindi si rivolga a un dermatologo se i rimedi da banco risultano inefficaci dopo 2-3 mesi.

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