.png "Sleep category banner")
- Home
- Blog
Tuoreimmat uutiset | Page 72
-
Lisääkö omega-3 kestävyyttä?
August 31, 2023
Johtopäätöksenä voidaan todeta, että tutkimusten mukaan omega-3-rasvahappojen lisääminen voi lisätä hieman mutta hyödyllisesti staminaan liittyviä merkkiaineita, kuten VO2 max, hapen hyötysuhde, kestävä voimantuotto, liikunnan jälkeinen palautuminen ja tulehdus. Vaikutukset ovat kuitenkin epäjohdonmukaisia eri tutkimuksissa, eivätkä ne todennäköisesti yksinään tuota liian dramaattista ergogeenistä vaikutusta.
-
Onko omega-3 hyvä siittiöille?
August 31, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että yhä useammat tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahappolisät voivat parantaa siittiöiden laatua, määrää, liikkuvuutta ja hedelmällisyyttä miehillä.Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan osoita selkeitä etuja. Omega-3-rasvahapot vaikuttavat kuitenkin johdonmukaisesti tehokkaimmilta, kun halutaan parantaa siittiöiden vähäistä määrää ja liikkuvuutta - kahta keskeistä miehen hedelmällisyyteen vaikuttavaa tekijää.
-
Lisääkö omega-3 testosteronia?
August 31, 2023
Oma-3-rasvahappojen on osoitettu edistävän sydämen terveyttä, aivotoimintaa ja mielialaa, mutta niiden vaikutukset testosteronitasoihin ovat toistaiseksi epäselviä. Pienissä tutkimuksissa on saatu vaihtelevia tuloksia, joissa testosteronin määrää on joko lisätty, vähennetty tai sitä ei ole muutettu. Useimmat hyvin kontrolloidut tutkimukset eivät osoita merkittävää vaikutusta.
-
Onko Fish Oil vaikuttaa suoliston terveyteen?
August 31, 2023
Uudet tutkimukset osoittavat, että kalaöljystä saatavat omega-3-rasvahapot voivat tukea tervettä suolistomikrobiomia ja suolistoesteen eheyttä useiden hyödyllisten mekanismien avulla. Suurempia ihmiskokeita, joissa analysoidaan suoraan parametreja, kuten mikrobiston lajeja, tulehdusmarkkereita ja suoliston läpäisevyyttä, on kuitenkin vielä tehtävä.
-
Onko Fish Oil Parantaa rasvamaksa?
August 31, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että uudet tutkimustulokset viittaavat siihen, että omega-3-pitoinen kalaöljy voi olla hyödyllinen lisähoito alkoholittoman rasvamaksasairauden parantamiseksi. Hyödyt, kuten maksan rasvan alentaminen, tulehduksen vähentäminen, insuliiniherkkyyden lisääminen ja maksaentsyymien parantaminen, on osoitettu useissa ihmiskokeissa.
-
Kuinka kauan minun pitäisi ottaa Omega-3-lisäravinteita?
August 31, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka omega-3-lisäravinteita voidaan käyttää lyhytaikaisesti kohdennettujen hyötyjen saamiseksi, yleisin suositus on päivittäinen pitkäaikainen saanti optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.Sydämen terveyden, aivojen toiminnan ja sikiön kehityksen kannalta ihanteellista on jatkuva elinikäinen päivittäinen omega-3-rasva-aineiden käyttö.
-
Pitäisikö minun ottaa Fish Oil jos minulla on korkea kolesteroli?
August 31, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että kliininen näyttö viittaa siihen, että kalaöljylisäravinteista voi olla merkittävää hyötyä, jos kolesteroli- tai triglyseridipitoisuus on koholla. Vaikka vaikutukset kokonais- tai LDL-kolesterolin alentamiseen ovat vähäisiä, kalaöljyllä on useita muita lipidejä optimoivia vaikutuksia:
-
Onko kardiologit suosittelevat Fish Oil?
August 31, 2023
Yhteenvetona voidaan todeta, että laaja tutkimus vahvistaa, että kalaöljystä saatavat EPA- ja DHA-omega-3-rasvahapot tukevat ja parantavat sydän- ja verisuonitautien hyvinvointia lukemattomilla tavoilla.Triglyseridien vähentäminen, sydämen rytmin vakauttaminen, plakin muodostumisen vähentäminen ja verenpaineen alentaminen ovat vain muutamia todistettuja sydänhyötyjä.
