Tuoreimmat uutiset | Page 26

Kystiselle aknelle on ominaista suuret, punaiset ja kivuliaat näppylät, jotka sijaitsevat syvällä ihokerroksessa. Tämän vakavan aknen muodon laukaisevat hormonivaihtelut, genetiikka, krooninen tulehdus, korkea stressi, lääkkeet, tupakointi ja ruokavalio. Kystisten puhkeamien ehkäisyyn kuuluu hormonien tasapainottaminen, laukaisevien tekijöiden välttäminen, hellävarainen puhdistus, aknea torjuvat ainesosat ja reseptilääkehoitoon hakeutuminen vastustuskykyiseen kystiseen akneen.

> Lue lisää

 

Kaikkakin olet nauttinut kirkkaasta ihosta vuosia, hormonien vaihtelu, lääkkeet, huono ruokavalio, stressi ja muut tekijät voivat yhtäkkiä johtaa kivuliaaseen akneen aikuisiällä. Syiden tunnistaminen ja niihin puuttuminen sekä oikean ihonhoitorutiinin toteuttaminen, jossa on ainesosia, kuten retinoideja ja bentsoyyliperoksidia, auttaa poistamaan odottamattoman aikuisten aknen. Vakavammat äkilliset puhkeamiset saattavat vaatia reseptilääkkeitä, joten ota yhteys ihotautilääkäriin, jos reseptivapaat lääkkeet eivät tehoa 2-3 kuukauden jälkeen.

> Lue lisää

 

Hormonaalinen akne ja stressiakne johtuvat eri tekijöistä, mutta usein ne risteävät keskenään. Hormonaalinen akne noudattaa kuukausittaista kaavaa pitkin kasvojen alaosaa, kun taas stressiakne leimahtaa satunnaisesti ympäriinsä stressaavina aikoina. Ihotautilääkärin vastaanotto voi auttaa määrittämään, ovatko hormonit, stressi vai molemmat pääsyyllisiä puhkeamisesi taustalla. Hän voi sitten tarjota reseptilääkkeitä, jotka kohdistuvat perimmäisiin syihin, sekä elämäntapamuutoksia aknen hallitsemiseksi pitkällä aikavälillä.

> Lue lisää

 

Vaikka alkoholi ei yksinään aiheuta aknea, juominen voi pahentaa aknelle alttiiden henkilöiden puhkeamista. Tekijät, kuten tulehdus, hormonivaihtelut, nestehukka ja alkoholinkäytöstä johtuva huono uni, voivat pahentaa aknea. Alkoholin käytön rajoittaminen ja kirkkaiden viinojen, kuten vodkan ja ginin, valitseminen oluen ja sokeripitoisten juomien sijasta voi auttaa ehkäisemään alkoholiin liittyviä aknen puhkeamisia. Aknen asianmukainen hoito edellyttää kuitenkin kokonaisvaltaista lähestymistapaa.

> Lue lisää

 

Kaikkien laajojen tutkimusten mukaan ruokavalion ja aknen välillä ei ole yleismaailmallista yhteyttä, mutta vakava kalorimäärän rajoittaminen voi mahdollisesti pahentaa herkkien yksilöiden ihottumaa. Tämä voi johtua ravitsemuksellisista puutteista, tulehduksesta, hormonaalisesta epätasapainosta, lisääntyneestä kortisolista ja aliravitsemuksesta johtuvasta insuliiniresistenssistä. Kohtalainen kalorivaje ilman pikadieettiä ei kuitenkaan näytä vaikuttavan akneen useimmilla ihmisillä. Aknelle alttiiden...

> Lue lisää

 

Aknen laukaisee usein ruokavalio, joka sisältää runsaasti tulehdusta aiheuttavia roskaruokia, jotka häiritsevät hormonitasoja ja aiheuttavat tulehduksia. Limonadin, karkkien, paistettujen ruokien, maitotuotteiden ja puhdistettujen hiilihydraattien rajoittaminen voi auttaa parantamaan aknea. Kun keskityt ruokavaliossasi anti-inflammatorisiin täysravintovalmisteisiin, kuten vihanneksiin, hedelmiin, vähärasvaisiin proteiineihin, pähkinöihin, siemeniin ja terveellisiin rasvoihin, saat ravintoaineita, joita ihosi tarvitsee pysyäkseen...

> Lue lisää