Tuoreimmat uutiset | Page 22

Veden riittävä päivittäinen saanti on tärkeää, jotta voidaan korvata kehon hikoilun, virtsan ja hengityksen kautta menettämä vesi. Dehydraatio heikentää kognitiivisia ja fyysisiä kykyjä, ruoansulatuskanavan terveyttä, elektrolyyttitasapainoa ja paljon muuta. Riittävä nesteytys voitelee niveliä, huuhtelee myrkkyjä, pehmentää elimiä, säätelee lämpötilaa, auttaa painonpudotuksessa ja ehkäisee päänsärkyä ja ahdistusta. Oikeanlainen nesteytys optimoi lähes kaikki terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueet.

> Lue lisää

 

Holistinen ravitsemus perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan. Siinä arvostetaan fyysisen terveyden, mielentilan ja henkisen hyvinvoinnin välistä yhteyttä. Kokonaisvaltaiset ravitsemusterapeutit laativat räätälöityjä ruokailusuunnitelmia iän, terveydentilan ja elämäntapatekijöiden perusteella. Pääpaino on tuoreiden, mahdollisimman vähän käsiteltyjen täysravintovalmisteiden nauttimisessa, jotka tarjoavat optimaalista ravintoa. Tarpeet muuttuvat elinkaaren...

> Lue lisää

 

Eliminointiruokavalio tarkoittaa, että epäillyt laukaisevat elintarvikkeet, kuten gluteeni, maitotuotteet, soija, kananmunat, pähkinät, yöperhoset ja muut, poistetaan tietyn ajanjakson ajaksi, yleensä 4-6 viikoksi. Tämä antaa elimistön rauhoittua ja lievittää oireita. Sen jälkeen elintarvikkeet otetaan hitaasti takaisin yksi kerrallaan, ja samalla seurataan tarkasti, palaavatko oireet. Tämä auttaa tunnistamaan ongelmalliset elintarvikkeet, jotta voit luoda yksilöllisen ruokavalion, joka optimoi terveytesi välttämällä reaktiivisia elintarvikkeita.

> Lue lisää

 

Uudet tutkimukset paljastavat, että suoliston ja aivojen välillä on laaja viestintä vagushermon, hormonien, immuunisolujen ja suolistobakteerien välityksellä. Tämä suolisto-aivot-akseli mahdollistaa sen, että ruoansulatuskanavan tulehdus, mikrobiomin epätasapaino ja vuotava suolisto vaikuttavat mielenterveyteen. Samoin stressi voi häiritä ruoansulatusta. Suoliston terveyden optimointi ruokavalion, elämäntapojen ja ruoansulatusongelmien käsittelyn avulla voi parantaa mielialaa, kognitiota ja aivojen terveyttä.

> Lue lisää

 

Muutoin kuin THC, kannabiksen yhdiste, joka aiheuttaa huumaavan vaikutuksen, CBD ei ole päihdyttävä eikä aiheuta psykoaktiivisia vaikutuksia. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD-öljy ei saa käyttäjiä pilveen edes suurina annoksina. CBD-öljyn ottamisesta aiheutuva huumaantumisen tunne johtuu todennäköisesti plasebovaikutuksista, pienistä THC-jäänteistä tai vääristä merkinnöistä. CBD stimuloi epäsuorasti endokannabinoidijärjestelmää edistääkseen kehon tasapainoa, eikä aiheuta päihtymystä.

> Lue lisää

 

Varhaiset tutkimukset osoittavat, että CBD voi lisätä libidoa, tehostaa orgasmeja ja lisätä kiihottumista vähentämällä ahdistusta, lievittämällä kipua ja tehostamalla verenkiertoa. Ihmiskokeet ovat kuitenkin rajallisia. Vaikka CBD:tä pidetään turvallisena, aloita hitaasti CBD:n käyttö seksiin ja keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa. Käytä laadukkaita, laboratoriossa testattuja tuotteita ja seuraa yksilöllistä vasteesi. CBD voi parantaa seksielämääsi, mutta myös elämäntapatekijät, kuten kommunikointi kumppanisi kanssa, ovat avainasemassa.

> Lue lisää