Tuoreimmat uutiset | Page 21

Kurkumamausteen päivittäinen käyttö ruoanlaitossa ja teessä on useimmille ihmisille turvallista ja tarjoaa tulehdusta ehkäiseviä hyötyjä. Kurkuma- tai kurkumavalmisteiden suurten annosten ottaminen pitkällä aikavälillä voi kuitenkin aiheuttaa joillekin henkilöille haittavaikutuksia, kuten ruoansulatusongelmia tai lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Kohtuus on avainasemassa.

> Lue lisää

 

CBD ja CBDA ovat peräisin kannabiksesta, mutta niillä on selviä eroja. CBDA:ta on runsaasti raa'assa kannabiksessa, ja se muuttuu CBD:ksi kuumennettaessa dekarboksylaation kautta. Tutkimukset osoittavat, että ne tarjoavat päällekkäisiä hyötyjä, kuten kivunlievitystä, sekä ainutlaatuisia etuja - CBDA tulehduksille ja CBD epilepsialle. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä, nykyinen näyttö viittaa siihen, että CBD:n ja CBDA:n yhdistäminen voi tarjota toisiaan täydentäviä kokonaisvaikutuksia, koska ne ovat vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän kanssa.

> Lue lisää

 

Hamppu, jonka pitkä historia ulottuu 10 000 vuoden päähän, tarjoaa ratkaisuja moniin nykyajan haasteisiin. Tällä uusiutuvalla kasvilla on yli 25 000 tunnettua käyttötarkoitusta eri teollisuudenaloilla, ravitsevista hamppuruuista ja -öljyistä kestäviin tekstiileihin, hengittäviin rakennusmateriaaleihin, biohajoaviin muoveihin, biodieseleihin ja lääketieteelliseen CBD-öljyyn. Lainsäädännön löysentyessä ja tietoisuuden lisääntyessä hampun terveys- ja kestävyyshyödyistä tämä ikivanha kasvi elää maatalouden renessanssia.

> Lue lisää

 

Na vaikka luonnolliset makeutusaineet, kuten hunaja ja vaahterasiirappi, sisältävät enemmän ravintoaineita ja antioksidantteja kuin pöytäsokeri, ne voivat myös nostaa verensokeria, jos niitä syödään liikaa. Kaiken kaikkiaan luonnolliset makeutusaineet ovat puhdistettua sokeria parempia, mutta niitä tulisi silti käyttää kohtuudella osana tasapainoista ruokavaliota, ei liikaa. Vähentääksesi mielihaluja, yritä rajoittaa kaikkia makeutusaineita ja opettele makunystyröitäsi nauttimaan vähemmän sokeripitoisista mauista.

> Lue lisää

 

Kokonaisvaltainen lähestymistapa ravitsemukseen, jossa keskitytään antioksidanttirikkaisiin hedelmiin ja vihanneksiin, tulehdusta ehkäiseviin rasvoihin, kuten omega-3-rasvoihin, kollageenia vahvistaviin proteiineihin, nesteytykseen, probioottisiin elintarvikkeisiin ja yrtteihin/mausteisiin, tarjoaa välttämättömät vitamiinit, kivennäisaineet, fytoravintoaineet ja -yhdisteet kirkkaalle, rauhalliselle ja nuorekkaan näköiselle iholle. Myös tulehdusta aiheuttavien elintarvikkeiden, kuten sokerin, puhdistettujen hiilihydraattien...

> Lue lisää

 

Kokonaisvaltaisessa ravitsemuksessa keskitytään kokonaisiin, orgaanisiin kasvisruokiin, jotka tuottavat energiaa ja solutietoa. Detoksifikaatio on elimistön prosessi, jossa myrkyt poistuvat maksan, munuaisten, ihon, keuhkojen ja muiden elimistön osien kautta. Detox-reittien tukeminen ruokavaliolla, liikunnalla, stressin lievittämisellä ja elämäntapatottumuksilla antaa keholle mahdollisuuden toimia optimaalisesti vähentämällä toksiinien kertymistä. Detox-ruokien, kuten sitruunan, vihreiden ja fermentoitujen ruokien nauttiminen auttaa kehon luonnollista kykyä detoksifioida itseään.

> Lue lisää