Tuoreimmat uutiset | Page 17

Joogaa aloittaessasi älä odota tuloksia yhdessä yössä. Huomaat todennäköisesti hienovaraisia hyötyjä, kuten paremman unen jo muutamassa viikossa, mutta merkittävämmät muutokset joustavuudessa, voimassa ja sisäisessä rauhassa avautuvat kuukausien tasaisen harjoittelun aikana. Ole johdonmukainen ja kokeile 2-3 tuntia viikossa eri tyyleillä. Tue harjoitteluasi terveellisillä elämäntapavalinnoilla. Edistyminen vaatii kärsivällisyyttä ja perspektiiviä....

> Lue lisää

 

Jooga rakentaa lihasmassaa ja polttaa kaloreita, mikä muuttaa muotonsa. Se parantaa ryhtiä, joustavuutta ja ydinvoimaa, jolloin saat pidemmän ja kiinteämmän ulkonäön. tutkimusten mukaan joogaa harrastavilla on vähemmän rasvaa ja enemmän lihasmassaa. Voimakkaasti virtaavat tyylit yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon vähentävät tehokkaasti painoa. Jooga vaikuttaa koko kehoon, mutta ei voi vähentää rasvaa pistemäisesti. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi harjoittele joogaa johdonmukaisesti 3-5 kertaa viikossa terveellisten elämäntapojen kanssa.

> Lue lisää

 

Jooga muuttaa kehoasi, jos sitä harjoitetaan johdonmukaisesti ja pitkään. Ensimmäisen kuukauden aikana voit odottaa lisääntynyttä joustavuutta, tasapainoa, voimaa, painonpudotusta, parempaa ryhtiä, stressin vähenemistä, parempaa unta, kehotietoisuutta ja hyvinvointia. Maksimoidaksesi hyödyt, harjoittele 3-5 kertaa viikossa ja etene vähitellen samalla kun estät loukkaantumisia. Täydennä joogaa terveellisillä elämäntavoilla. Ole kärsivällinen ja sinnikäs....

> Lue lisää

 

Säännöllinen joogaharjoittelu tarjoaa koko keholle hyötyä päästä varpaisiin. Fyysisesti päivittäinen jooga lisää notkeutta, kehittää ydinvoimaa, parantaa tasapainoa ja ryhtiä sekä tehostaa vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Henkisesti se vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa unen laatua, terävöittää mielen ja kehon välistä tietoisuutta, kohottaa mielialaa ja näkymiä sekä edistää...

> Lue lisää

 

Jooga sai alkunsa muinaisessa Intiassa henkisenä harjoituksena, ja siitä on kehittynyt suosittu liikuntamuoto maailmanlaajuisesti. Se yhdistää mielen, kehon ja hengen fyysisten asentojen, hengitystekniikoiden ja meditaation avulla. Joogan tavoitteena on yhdistää keho ja mieli terveyden ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Joogaa on monia eri tyylejä, jotka vaihtelevat lempeästä voimakkaaseen. Jooga tarjoaa lukuisia hyötyjä joustavuuden, voiman, tasapainon, stressin lievittämisen, unen laadun ja...

> Lue lisää

 

Useimmissa osavaltioissa CBD:n ostaminen on sallittua jo 18-vuotiaana, kun taas joissakin osavaltioissa ikäraja on 21 vuotta tai sitä ei ole rajoitettu liittovaltion sääntelyn puuttumisen vuoksi. Ikärajat tasapainottavat varovasti nuorten CBD:n käyttöön liittyviä turvallisuushuolia ja aikuisten päätöksentekoa. Vaikka alaikäisten CBD:n hallussapitoa ei yleensä kriminalisoida, alaikäisten käyttö on silti vaarassa takavarikoida, saada sitaatteja tai koulukuria. Alle 18-vuotiaiden...

> Lue lisää